Über das Verhältnis von Wertschätzung und Kritik in Paarbeziehungen

Warum die Gewohnheit Langzeitbeziehungen schadet und wie Du mit mehr Bewusstheit Deiner Beziehung neuen Schwung geben kannst. Wann hast Du Deiner Partnerin oder Deinem Partner eigentlich gesagt, was sie oder er Dir bedeutet? Wie zeigst Du, dass Du glücklich bist, genau diesen Menschen an Deiner Seite zu haben? In meiner…

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Beziehungen heilen- eine geführte Meditation zur Klärung belasteter Beziehungen

Wir Menschen sind soziale Wesen, in Beziehungen mit Anderen zu leben ist Teil unseres Menschseins. Leider haben auch viele unserer Probleme Ihre Ursache in belastenden oder nicht gelingenden Beziehungen zu unseren Partnern, unseren Eltern, unseren Kindern oder anderen für uns bedeutsamen Menschen in unserem Leben. Deshalb möchte ich Dir heute…

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Vom Suchen und sich finden lassen- warum Inspiration für unser Leben so wichtig ist

Was will Dich eigentlich finden?   Wir alle sind auf der Suche. Ständig. Unser ganzes Leben lang suchen wir irgendwas, das Glück, die Liebe, den richtigen Partner, den richtigen Job und irgendwie auch uns selbst. Manchmal macht das die ganze Sucherei unser Leben zu einer Jagd. Zu einer Hetzjagd, die…

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Kleine Zeichen – warum Geben richtig glücklich macht, auch Dich selbst

…wie Du mit kleinen Gesten große Botschaften senden kannst,um andere und auch Dich selbst glücklich zu machen. Das Leben kann manchmal wirklich wunderbar sein- und sehr überraschend! Oft sind es die kleinen Momente des Glücks, kleine Gesten und Zeichen, die in uns eine große Welle der Freude, der Kraft, und…

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Alles Glück, das wir nicht sehen…Wie Du mit einem einfachen Perspektivwechsel ein bewussterer und glücklicherer Mensch werden kannst.

Glück

Wie bewusste Wahrnehmung Dein Leben verändern kann- eine Anleitung zum Glücklichsein… In diesem Artikel stelle ich Dir eine kleine, aber hochwirksame Übung aus meiner Praxis vor, mit der Du Deine Wahrnehmung aufs Gelingen ausrichten kannst um sehr viel mehr Lebensfreude zu empfinden. Außerdem zeige ich Dir, wie Du durch Meditation…

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Raus aus der Stressfalle- wie Du mit einer kleinen Übung sofort ruhiger und entspannter wirst.

kurze Entspannungsübung

In dieser Folge verrate ich Dir ein hochwirksames, kleines Selbsthilfetool zur Entspannung, dass ich selbst sehr gerne anwende. Die 4-7-8 Übung ist eine einfache Atemtechnik, mit deren Hilfe Du bei Stresszuständen, innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten oder Grübelgedanken in wenigen Minuten Ruhe finden kannst. Ja, zuviel Hektik schadet uns. Da erzähl ich…

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Ganz entspannt Frau sein! Einladung zur geführten Meditation

Sich wohlfühlen als Frau, einfach mal bei sich selbst ankommen und sich selbst wieder spüren, sich lieben und akzeptieren so wie frau ist- was für ein wunderbares Thema. Den Wunsch danach haben wir wohl alle. Dabei fällt mir immer wieder auf, dass im Leben der meisten Frauen etwas sehr wesentliches viel zu…

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