Beziehungsdramen auflösen- wie der Schmerz alter Verletzungen unsere Beziehungen zerstört und was wir dagegen tun können (Podcast)

Beziehungen sind so eine Art Wachstumslaboratorium für unsere persönliche Entwicklung. Das sage ich in meinen Beratungen immer wieder. Sie laden uns ein, ja sie zwingen und regelrecht, uns unseren eigenen alten Verletzungen, Kränkungen und wunden Punkten zuzuwenden. Denn die Nähe, die durch Beziehungen entsteht, triggert regelrecht unsere mühsam verdeckten Schmerzen, die wir aus unserem Leben mitgebracht haben. Unsere Schutzmauern werden weggerissen und dann wird sichtbar, was wir vor uns und anderen so mühsam zu verbergen zu versuchen, weil wir uns dafür so schämen. Unsere Schattenseiten, unsere Dreckecken, unsere Ur-wunde.


Verletzungen in Beziehungen


Das wir in Beziehungen in Kontakt kommen mit unseren eigenen Verletzungen, kann sehr schmerzhaft sein. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Aber darin liegt auch die Möglichkeit von Heilung, Ganzwerdung, denn setzten wir uns damit auseinander, können wir uns entwickeln, unsere Muster verändern und wir können etwas in uns reparieren. Wenn das gelingt, ist das immer ein sehr berührender Moment in meiner Arbeit. Dann darf ich Zeugin dessen sein was möglich ist, wenn Menschen über sich selbst und ihren Schmerz hinauswachsen. Größer sind als die Angst und Ihre Beziehung auf ein neues Level heben. Magisch ist das, und es macht auch mir immer wieder Mut.


 

Das Beziehungs-Drama von Nina und Mike

Als ich Nina und Michael kennenlerne, kann ich spüren, dass die beiden eine starke Verbindung zueinander haben. Sie sind schon einige Jahre zusammen, sie sind ein gutes Team sagen sie, sie lieben sich, haben gemeinsame Interessen, aber auch eigene und sie können gut miteinander reden. Eigentlich. Dennoch haben sie seit Ewigkeiten ein Thema, dass immer wieder auftaucht und für das sie einfach keine Lösung finden. Inzwischen hat sich Problem zu einem richtigen Monster ausgewachsen, dass ihre Liebe auffrisst. Es geht bei diesem Problem um Sex. Aber nur oberflächlich. Erst als wir tiefer tauchen, kommen wir der Wahrheit auf die Spur.

Nina hat immer wieder das Gefühl, dass ihre innere Verbindung zu Mike abreißt. Obwohl er da ist, also neben ihr oder an ihrer Seite, fühlt sie sich nicht gesehen, nicht wahrgenommen und oft auch allein und verloren. Mike sieht sie dann nicht, sagt sie. Er schweigt vor sich hin oder sieht sie nicht an. Er sagt einfach nichts, ganz ohne böse Absicht. Nina macht Mike viele Vorwürfe deswegen, sie fühlt sich dann verletzt, einsam und verlassen.

Mike hat das Gefühl, Nina dramatisiert das völlig. Er ist doch da für sie! Er kümmert sich um alles Mögliche!Er liebt sie doch! „Was soll ich denn noch machen?“, sagt er oft. Er verstehe das nicht. So oft haben sie schon darüber gesprochen, sehr intensiv. Bis zur Erschöpfung, auch mit Tränen.

Mike hat versucht, mehr auf Nina einzugehen, sie besser zu verstehen, das Handy wegzulegen, sie anzusehen. Er fühlt sich hilflos, als ob er alles falsch machen würde. „Aber dann kommt wieder das Schweigen!“, sagt Nina. „Und dann fühle ich mich wieder von ihm abgekoppelt.“

Mike hat es schwer zu verstehen, was Nina von ihm möchte. Er fühlt sich nämlich mit ihr verbunden, immer. Wenn sie eine Serie zusammen anschauen und einfach nur nebeneinander sitzen, genauso wie wenn er ihr einfach zuhört und nichts dazu sagt. Wenn er schweigt. Er ist nicht so der große Redner. Er ist ein netten Typ, beruflich erfolgreich, aber er hat es nicht leicht mit seinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und schon gar nicht damit, sie zum Ausdruck zu bringen. Für Mike ist sein Bedürfnis nach Nähe und Verbundenheit erfüllt, wenn Nina da ist. Bei ihm. Das reicht.

„Ach Schatz“, sagt er oft, „was soll ich denn immer sagen?“ „Ich möchte, dass Du mit redest, Dich für mich interessierst, mich fragst, mir was von Dir erzählst, was Du fühlst und denkst.“ Sagt Nina. Ihr Bedürfnis nach Verbundenheit, nach Nähe und Intimität erfüllt sich im tiefen Austausch. Wenn man seine eigene Innenwelt mit dem anderen teilen kann und umgekehrt. Wenn man sich einfühlen kann auf einer tiefen Ebene.

Mike hat ein ganz anderes Problem. Wenn er merkt, dass sich wieder das große Nichts zwischen ihnen ausbreitet und sich Nina von ihm entfernt, versucht er eine Brücke zu ihr über sexuelle Annäherung zu schlagen. Sex ist für ihn die bevorzugte Art, Liebe zu zeigen und Nähe herzustellen. Vielleicht kennst Du die Sprachen der Liebe, die verschiedenen Ausdrucksformen, wie wir die Liebe zeigen und empfangen und wie wichtig es ist, dass wir die Sprache des anderen kennen, weil wir sonst aneinander vorbeifunken. Wenn Dich das interessiert, hör noch mal rein in die Folge, die ich dazu gemacht habe. Ich verlinke sie Dir am Ende dieses Artikels.

Zurück zu Mike und Nina. Sie haben immer wieder tollen Sex miteinander, aber da gibt es auch immer wieder diesen Knackpunkt an dem gar nichts mehr geht. Und der nimmt immer mehr Raum ein. Mike findet, es gibt zu wenig Sex. Nina will zu wenig davon. Früher war das anders, sagt er.

Nina sagt: „Sobald Du mich umarmst, fasst Du mir an den Hintern oder an die Brust, dann grabschst Du mich an. Das turnt mich total ab. Ich fühl mich dann gar nicht gemeint. Es geht Dir nur um Sex. Mich siehst Du gar nicht. Deshalb rücke ich dann von Dir ab. Erst schweigen wir uns an, ich spüre keine Nähe zwischen uns und dann willst Du auch noch Sex!“ Sie ist sauer, weil das doch ganz einfach zu verstehen ist, glaubt sie. Und kann gar nicht verstehen, dass Mike sich jetzt zurückgestoßén fühlt.

„Sie liebt mich nicht mehr!“, glaubt Mike. „Früher hatten wir so viel Sex. Sie wollte es von mir. Da fand sie mich toll. Jetzt will sie mich nicht mehr.“ Er ist furchtbar traurig und fühlt sich abgelehnt. Deshalb nutzt er jede Gelegenheit, Nina zu zeigen wie sehr er sie begehrt. Sie kriegt die Krise und weicht noch mehr zurück. Sie ahnt schon, wann er wieder kommen wird und sie bedrängt, sich beklagt und Vorwürfe macht. Für Nina bricht dann eine Welt zusammen. Deshalb weicht sie ihm immer mehr aus. Ein echter Teufelskreis ist entstanden. Als sie zu mir kommen ist es schon so weit, dass sie überlegen sich zu trennen.

 

Der Grundkonflikt in unseren Beziehungen, oder: der Kampf der inneren Monster

Ich lade die beiden ein, mit mir den wahren Grund dieses Sex und Intimitäts- Dilemmas zu erkunden und wir gehen am Geländer ihrer eigenen inneren Gefühle zurück in ihre Vergangenheit. Und wir entdecken dabei, dass Nina das Gefühl, abgekoppelt, verloren und einsam zu sein schon kennt. Nina ist mit einem sehr autoritären Vater aufgewachsen. Sobald sie die strengen Regeln des Vaters nicht befolgte, sie einen Fehler machte oder eine schlechte Note bekam, wurde sie mit Schweigen bestraft. Manchmal wochenlang.

Nina fühlte sich dann schuldig, unwürdig und unfassbar einsam und verloren. Sie schämte sich, weil sie so wertlos war. Sie fühlte sich komplett von allem abgeschnitten und hatte Untergehensängste und Vernichtungsängste. Während Nina das erzählt, kann man eine Stecknadel fallen hören. Der Schmerz ist greifbar im Raum. Wir sind alle drei sehr berührt. Mike hatte von der Intensität dieser Ur-Wunde in Nina nichts geahnt. Erst jetzt wird ihm das Ganze Ausmaß langsam klar.

Als wir den roten Faden von Mikes Schmerzgeschichte aufnehmen, kommt etwas ganz anderes zutage. Mikes war gut versorgt, die Familie bot eine feste Struktur. Die Kinder wurden gefördert. Mikes Mutter allerdings war emotional nicht greifbar, der Vater kaum da. Fürsorglich war die Mutter ja, aber wirklich warme und herzliche Gefühle konnte sie nicht zeigen. Es gab kaum körperliche Nähe, über Gefühle wurde nicht gesprochen. Seine Mutter zeigte ihre Zuneigung durch Versorgung.

Mike erinnert sich, dass er immer auf ihren Schoß wollte, als er klein war und dass die Mutter ihm sagte: er solle sich nicht so anstellen, er sei doch kein kleiner Junge mehr. Bis heute zeigt Mikes Mutter kaum Gefühle. Sie kann es nicht, weil es sicher eigene traumatische Erfahrungen gibt, die dazu geführt haben. Doch das Kind, das Mike war, konnte das nicht wissen. Er muss, wie alle Kinder das tun, die mangelnde Wärme und Emotionalität, das mangelnde Spieglen können der Mutter, auf sich bezogen haben. Wenn Du genau wissen willst, was da entwicklungspsychologisch passiert, hör Dir gerne die Folge mit der Traumatherapeutin Damit Charf an, da haben wir das Thema  ausführlich besprochen. Den Link zur Folge findest Du am Ende des Artikels.

Als wir uns zusammen den kleinen Mike vorstellen, der sich so nach Nähe und Berührung sehnt, kommen dem großen starken Mann die Tränen. Er kann den Zusammenhang zwischen seinem früh erlebten Mangel an liebevoller seelischer und körperlicher Zuwendung durch seine Mutter und seinem sich sexuell abgewiesen fühlen von Nina herstellen. Er erkennt, dass eine Übertragung entsteht.

Das „sich abgelehnt fühlen“ hat er schon aus seinem Leben mitgebracht. Wenn Nina sich bedrängt fühlt und ihm ausweicht, wird das alte Ablehnungsmonster, das Ungeliebtheits- Gefühl in ihm wieder wachgerüttelt und es wird riesengroß. Mike hat das Monster bisher nicht gesehen, er hatte angenommen, Nina macht den Schmerz in ihn hinein. Dabei ist sie nur der Auslöser.

Mike hat sich schon als Kind einen Schutzpanzer zugelegt, um dem Abgelehntheits-, und Ungeliebtheitsgefühl begegnen zu können, um es nicht mehr zu spüren. Er macht sich hart, innen und außen, er fühlt dann nichts mehr. Und genau diesen Selbstschutzprogramm bekommt Nina, die Feinfühlige, dann ab in Form von Nicht-in-Verbindung-Sein und Schweigen.

Nina dagegen, die mit Schweigen bestraft wurde, erkennt, dass Mike zwar das Verlorenheits-, und Abgeschnittensein- Gefühl in ihr durch sein Verhalten auslöst. Dass es aber ihre Vaterwunde ist, die die Ohnmacht in ihr erzeugt, für die sie Mike verantwortlich macht. Ihr Schutzstrategie ist seit Kindertagen Erstarrung und Flucht, oder auch Fawn- Response, der Bambi Reflex, die Unterwerfung,

Auch zu den Schutz-Strategien gibt es eine Podcastfolge von Leben Lieben Lassen, die ich Dir am Ende dieses Artikels verlinke. Nina flieht vor Mike oder wird starr. Beides lässt eine sexuelle Annäherung sofort abblitzen. Und wenn Sie es recht macht, also Sex macht obwohl sie es nicht will, wird sie Mike am Ende dafür ablehnen.

 

Kannst Du den Teufelskreis erkennen? Beide stecken in Ihren alten Wunden fest, projizieren aber das Ganze auf den Anderen.

 

Sie erleben ihre alten Schmerzen neu, rekonstruieren zusammen das Leid ihrer alten Erfahrungen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Und beide machen jeweils den anderen für ihren Schmerz verantwortlich. Ausgerechnet der Mensch, den sie am meisten lieben tut ihnen das an, was sie am meisten fürchten. So erleben sie das. Und auf diese Weise wird der Grundkonflikt immer und immer wieder ablaufen, so lange bis man die Mechanik versteht und sie aushebeln lernt.

 

Der Schlüssel zur Veränderung ist das Erkennen der Beziehungsdynamik

Was passiert hier eigentlich mit uns?. Das zu erkennen, hat Mike und Nina schon mal auf Ihrer festgefahren Situation geholt. Erleichterung tritt ein. Beide sehen den anderen in einem ganz anderen Licht. Sie sehen sich mit ihren alten Wunden. Sie halten sich an den Händen.

Im nächsten Schritt geht es in meinem Lösungsorientierten Ansatz um die Frage, was stattdessen. Was genau können wir im jetzt und hier tun, damit wir in der Zukunft zu anderen Erfahrungen miteinander kommen können?

Ich bitte Mike und Nina, dass sie jeder für sich ihrem eigenen inneren Schmerzzustand und der dazu gehörenden Selbstschutz- Strategie einen Namen geben. Dazu stellen wir uns vor, dass das was Sie dann erleben nicht sie selbst sind, sondern ein innerer Ausnahmezustand, in den sie dann rutschen. Mit dieser Vorstellung kann man eine innere Distanz schaffen zwischen sich selbst und dem Ausnahme-, oder Schmerzzustand. Ich bin nicht dieser Zustand, ich habe ihn. Das ist ein Unterschied. Die Identifizierung wird aufgelöst.

Mike nennt seinen Ausnahmezustand SCHUTZPANZER. Das bedeutet für ihn, er ist abgeschottet, nicht erreichbar, kann nicht verletzt werden. So sieht niemand seinen Schmerz, sich abgelehnt und ungeliebt zu fühlen und er selbst reguliert und dämpft damit auch seinen Schmerz. Er fühlt nicht.

Nina nennt ihren inneren Ausnahmezustand ASTRONAUT. Das ist ihr Name für das Verlorensein und ihre Untergehensangst. Ein Astronaut, der von der Raumstation abgeschnitten ist und frei durchs Weltall treibt, der  dem Untergang geweiht ist.

Wir schauen noch, wie sich die Ausnahmezustände körperlich bemerkbar machen, denn das tun sie immer. Sie sind mit einer Körperempfindung verbunden. Enge, Weite, Leere, Kraftlosigkeit, ein Steingefühl oder etwas dass sich zugeschnürt anfühlt. An dieser Körperempfindung kann man den Ausnahmezustand gut erkennen.

Wenn das der Fall ist, werden sie in Zukunft dem anderen sagen, wie sie sich fühlen, anstatt gegeneinander in den Kampf zu ziehen. Beide versuchen, in der Bewusstheit zu bleiben, dass sich jetzt ihr altes Monster meldet und sie nicht aus diesem Zustand handeln werden. Das klingt einfacher als es ist. Doch nach einigen Anläufen gelingt es. In der nächsten Sitzung erzählen mir Nina und Mike, was sie erlebt haben.

Als sie wieder einmal in ihrem Sex Dilemma festgesessen hatten, ist Nina nicht geflohen. Sie sagte Mike, dass sie wieder das Astronautengefühl hätte und schaute ihn an, ohne ihn verantwortlich zu machen. Sie sagte etwas über sich, anstatt ihn zu beschuldigen und zum Bösewicht zu machen. Das ermöglichte Mike, sich zu öffnen. Er sagte, nun habe er wieder seinen Schutzpanzer und könne nicht richtig raus. Sie hatten den Impuls sich an den Händen zu halten und einfach gar nichts zu tun. Sie haben einfach ihren Schmerz gehalten. Ich bin nicht sicher, ob Du verstehst, was für ein Quantenssprung das für die beiden ist.

Sie waren verbunden und hatten enorm viel Nähe durch das gemeinsame Offenbaren Ihrer Wunden. Und dadurch konnte etwas in Ihrer Beziehung repariert werden.  Denn mit der Zeit hörte Mike auf, Nina zu bedrängen. Das führte dazu, dass Nina auch wieder mehr Lust hatte ihn zu verführen.

Und das Mike sich mehr öffnete, anstatt seinen Schmerz zu verpanzern, stellte für Nina ein Gefühl von Nähe und Intimität her. Beide bekamen mehr von dem, was sie sich vom Anderen wünschten, aber auf eine vollkommen andere Art, als sie sich das vorgestellt hatten.

Heißt das, alles ist perfekt und sie wurden glücklich bis an Ihr Lebensende? Nein, bestimmt nicht! Aber die beiden haben einen Entwicklungssprung mit sich selbst und ihrer Beziehung gemacht und sie hatten das selbst getan. Wenn Sie das konnten, dann können sie auch noch mehr, oder?

 

Jeder von uns hat seine wunden Punkte oder seine schmerzhaften Erfahrungen

Jeder hat eine Delle in seinem Selbst. Keine Kindheit ist perfekt. Auch Eltern sind es nicht. Das ist okay. Es geht nicht darum, nach einer schlimmen Kindheit zu fahnden. Denn oft entstehen unsere Ur- Wunden nicht aus dem was passiert ist, sondern vor allem aus dem was nicht passiert ist. Zuviel von etwas, ist im Ernstfall genauso schlimm wie zuwenig von etwas: Zuneigung, Liebe, Verständnis.

Und Eltern ja auch Menschen, die aufgrund eigener Erfahrungen so geworden sind, wie sie sind. Nur sind sie sich dessen in der Regel nicht bewusst. Über viele Generationen war es gar kein Thema, sich mit eigenem Mustern und inneren Dynamiken zu beschäftigen. Und so wurden die Muster von Generation zu Generation weitergegeben. Wir nennen das transgenerationale Übertragung. In eine der nächsten Podcast- Folgen wird es darum gehen.

 

Aber wir haben heute die Chance, die Muster zu verändern. Und wenn wir das tun, tun wir das nicht nur für uns, sondern auch für unsere Kinder. Weil wir dann den Schmerz nicht mehr weitergeben müssen.

 

Wenn wir lernen damit umzugehen, nicht unseren Schmerz und unsere Abwehrstrategien das Steuer in unserem Leben übernehmen zu lassen, dann haben die alten Monster keine Macht mehr über uns. Auch deshalb ist Selbstkompetenz, uns selbst zu verstehen und unsere Geschichte in meinen Augen der Schlüssel zur Selbstzwirksamkeit, der Fähigkeit auf unser Leben und unsere Beziehungen Einfluss zu nehmen, sie zu gestalten. Es hilft uns nicht, wenn wir uns an dem alten Leid festklammern und für immer Opfer der Umstände bleiben. Aber ein Mitgefühl und ein Verständnis für uns und andere zu bekommen, hilft uns sehr wohl, Gestalter unseres Lebens zu sein. Denn im Raum der Beziehung kann Heilung geschehen, auch für Dich!

Alles Liebe, Deine Claudia

  • Gute Inhalte, leider wie gelesen
    February 13, 2024 by sara.eireen from Germany

    Ich finde es so schade, dass sie nicht frei spricht, alles klingt abgelesen und dadurch nicht wie ein Gespräch. Die Inhalte sind wertvoll

  • Danke für diesen tollen Podcast
    November 7, 2023 by Kimdahouse from Germany

    Ich habe den Podcast erst vor Kurzem entdeckt und habe bereits soo viel gelernt und mitgenommen. Freue mich über jede neue Folge.

  • Ein gelungener Podcast
    November 6, 2023 by Ministück from Germany

    Ich habe so viele Aha-Effekte in den Folgen, die ich bisher gehört habe. Besonders der Narzissmus und seine Dynamiken und die Elternwunden haben mich abgeholt. Vielen Dank auch für die tollen Anwendungsbeispiele! Und: liebe Claudia, Du hast eine wirklich sehr schöne Stimme. Sie passt thematisch so gut.

  • Unglaublich wervoll!!!
    November 4, 2023 by Süsi5 from Switzerland

    Danke, danke, danke für diesen sooooooo wertvollen Podcast!! Besonders die letzte Folge mit dem Vergleichen hat mir so gut getan. Deine Stimme ist wie Samt! Bitte lass dich nicht von negativen Kommentaren beeinflussen und mach weiter. Du bist genial❤️❤️❤️

  • Danke für deine Hingabe!
    October 22, 2023 by Tess Hess from Germany

    Liebe Claudia, gerne höre ich deinen Podcast beim Kochen und lerne jedes Mal etwas Neues dazu! Es ist offensichtlich, wie viel Zeit und Leidenschaft du in den Podcast investierst. Als Psychologiestudent kann ich die Inhalte deines Podcasts immer gut auf mein Studium übertragen. Vielen Dank, dass es dich gibt und du uns so viel Mehrwert bietest! Mit herzlichen Grüßen, Tessa

  • Folge 214
    October 22, 2023 by AnESA65 from Germany

    Ich höre zwar nicht alle Ihrer Podcasts, aber aus allen, die ich bisher gehört habe, konnte ich für mich was mitnehmen. Vielen Dank dafür ☺️ Liebe Grüße

  • Ein einzigartiger Podcast
    April 22, 2023 by Freundin:) from Germany

    Danke, dass es diesen wundervollen Podcast gibt. Ich kann jedes Mal etwas für mich mitnehmen und fühle mich nach jeder Folge inspiriert und entspannt.

  • Gemeinsam einsam
    March 12, 2023 by Onny23 from Germany

    Danke für diesen Podcast Reihe! War sehr interessant und hilfreich.

  • Einfach toll
    March 9, 2023 by Kicki;) from Germany

    Ein sehr gelungener Podcast um sich selber zu reflektieren, kennen zu lernen oder auch bei schlechteren Angewohnheiten zu ertappen. Für mich eine sehr angenehme und ruhige Stimme

  • 5 Sterne!
    January 8, 2023 by Mia!1812 from Germany

    Für mich ein wirklich gelungener Podcast! Authentisch, ehrlich, spritzig und wunderbar tiefgehend ohne belehrend zu sein! Liebe Claudia, einer meiner Lieblingspodcasts! Danke!

  • Dank und Anmerkung
    December 23, 2022 by Florence_L from Germany

    Liebe Claudia, Ich bin wirklich begeistert von deinem Podcast und er gefällt mir sehr. Dennoch würde ich mich noch mehr freuen, wenn du gendern würdest. Leider sprichst du noch sehr oft von „Hörern“, was mich wundert, da ich sicher bin, dass auch viele Frauen deinen Podcast hören und sich von ihm inspirieren lassen. Lieben Dank!

  • Persönlichkeitsentwicklung auf den Punkt gebracht
    September 9, 2022 by Lizzies Opinion from Germany

    Ohne viel Drumherum wird von Claudia erklärt und an Beispielen verfeinert, was den Menschen durch Gefühle, Umstände oder Schicksale belasten oder beflügeln kann. Es werden Ansätze und Bewältigungsstrategien beschrieben, die Situationen erleichtern oder verständlicher machen. Vielen Dank für den wertvollen Input und die kurzweiligen Beiträge - und die wohltuende Stimme!

  • Wenn Claudia spricht ...
    July 10, 2022 by Der-Schalltrichter from Austria

    .. ist es erstmal warm im Herzen. Es ist nicht nur die wunderbare Stimme, es ist das verbale Strahlen, das dabei maßgeblich ist. Das sie mir mit so manchem Thema aus dem oder tief in das Herz spricht, will ich nicht verheimlichen. Ich sage Danke und alles Gute!

  • Danke Claudia!
    July 8, 2022 by Sonnyshine0720 from Germany

    Was für ein schönes Thema 🙂 Besonders klasse unterwegs anzuhören, wenn man selbst wachsen möchte. Vielen Dank für diese großartigen Episoden

  • Inspirierend
    July 8, 2022 by MJoshi_ from Germany

    Interessante Themen mit Gedanken und Hinweisen die zum Denken anregen. Vielen Dank!

  • Ganz großes Kino
    July 7, 2022 by Zuckerjunkies - DiaPodcast from Germany

    Vielen lieben Dank für Deine wichtige Arbeit. Mach bitte weiter.

  • Ehrlich und ermutigend
    April 25, 2022 by Jakob Sichtbär from Germany

    Claudias Einblicke in die verschiedensten Themen sind immer spannend und inspirierend. Und so herrlich leichtbekömmlich, trotz tiefgreifender Themen.

  • Sehr wertvoll, interessant! und großer Mehrwert für alle Hörer. Klare Empfehlung!
    April 13, 2022 by Sg_90 from Germany

    Im Leben, lieben, lassen Podcast wird dir nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern du hast die Möglichkeit selbst aktiv zu werden. Claudia hat eine sehr angenehme Stimme, vermittelt Kompetenz und macht außerdem sehr viel Spaß zuzuhören. Klare Empfehlung.

  • Liebe!
    April 10, 2022 by Havi ☀️ from Germany

    Ein sehr schöner Podcast, den ich mir jede Woche anhöre. Liebevoll gesprochen, aktuelle Thematiken die schön ausgearbeitet sind und so verständlich, dass sie gleich umsetzbar sein können. Vielen vielen lieben Dank für deine Energie, deine Zeit und deine liebe!

  • Ein Podcast Rund um's Leben
    April 7, 2022 by TorBla from Germany

    Leben, Lieben, Lassen ist ein sehr schöner Podcast für alle die, die sich für Ihr eigenes Leben interessieren. Jede Folge ist sehr kurzweilig. Egeal ob unterwegs oder am Schreibtisch ein sehr guter Podcast!

  • Toll produziert!
    April 3, 2022 by radiofreak1985 from Germany

    Richtig schön gesprochen, super Mikro-Technik, einfach angenehm zu hören. Danke!

  • Mehrwert mit Tiefgang
    February 22, 2022 by ffm12 from Germany

    Mir wurde dieser tolle Podcast empfohlen und schon nach dem ersten Reinhören war ich begeistert. Nicht nur die sehr angenehme Stimme von Claudia, sondern insbesondere auch der klar strukturierte Mehrwert, machen diesen Podcast zu einem Hörerlebnis. Ich kann ihn jedem weiterempfehlen, der sich für Persönlichkeitsentwicklung und funktionierende Beziehungen interessiert.

  • Eben entdeckt und sofort Fan
    February 4, 2022 by Tremser327 from Germany

    So spannende Themen, die wirklich zum Nachdenken anregen. Vielen Dank!

  • Danke Claudia!
    February 3, 2022 by Juullliaaaaajules2356 from Germany

    So tolle und hilfreiche Tipps, ich höre deinen Podcast super gerne 🙂 Ich freue mich auf jede neue Folge. Klasse um zu mehr Selbstliebe zu finden.

  • Wahnsinnig toll Stimme, klasse Inhalte
    February 3, 2022 by Tima Roe from Germany

    Das A und O für mich als Podcast-Hörerin ist die Stimme. Und die ist hier so wahnsinnig toll, dass ich mir tatsächlich ein Hörbuch wünsche. So kann ich die wertvollen Impulse und Inhalte ganz wunderbar aufnehmen und genießen, auch, wenn mal unangenehme Themen angesprochen werden. Danke!

  • Wunderbare Themen
    February 3, 2022 by Kitty_47 from Germany

    Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll, so viele interessante Themen! Danke. Die Stimme ist auch toll!

  • Super
    February 3, 2022 by _anonym_28091996 from Germany

    Sehr interessant 🙂

  • Hier können Konflikte gelöst werden
    December 3, 2021 by Silversaler from Germany

    Mehrer Folgen zum Thema menschliches miteinander und Konfliktelösung. In Zeiten des Wandels und geforderter Anpassung an Berufswelt und unter der Menschen ist das ein Podcast mit sinnvollen Impulsen. Gruß Kai Schimmelfeder

  • Ein so wichtiges Thema
    December 2, 2021 by Laura Pfaffenbach from Germany

    Einfach, Einleuchtend und super gut Erklärt mit vielen hilfreichen Tipps

  • Interessante Themen
    December 2, 2021 by Goalgetterwoman from Germany

    Vielen Dank, liebe Claudia, für deine tolle Arbeit! Es macht Spaß zuzuhören und man lernt auch etwas dabei:)

  • Mega Stimme und super Input
    December 2, 2021 by Jil.L from Germany

    Danke dafür! Du hast mir wirklich mit deinen Folgen weitergeholfen. Bitte mehr davon 🙂

  • Toller Inhalt
    November 17, 2021 by It is me Eva from Germany

    Guter Inhalt zum Nachdenken und weiterentwickeln. Sich selber besser kennenzulernen. Zudem eine unglaublich tolle und angenehme Stimme. Höre ich mir sehr gerne an.

  • Ein toller Podcast der alle Hörer weiter bringt
    November 15, 2021 by SabrinaFlaus from Germany

    Claudia hat einen tollen Podcast mit einem echten Mehrwert. Sie bildet ihre Hörer durch viele tolle Impulse und teilt ihre Gedanken. Claudia führt u.a. tolle Wege zur Konfliktbewältigung auf und hilft der Stärkung des Selbstbewusstseins. Ich höre gerne zu, nehme für mich persönlich vieles mit und empfehle diesen schönen Podcast gerne weiter 🙂

  • Super Inhalte, tolle Stimme!
    November 13, 2021 by Arminia-Fan from Germany

    Super Inhalte, tolle Stimme!

  • Ein MUSS für jeden, der an der Entwicklung seiner Persönlichkeit arbeitet
    October 20, 2021 by airotkiva from Germany

    Liebe Claudia, ich verfolge deinen Podcast seit mehr als einem Jahr und bin so glücklich ihn und dich gefunden zu haben! Ich finde, du bist von Folge zu Folge mit der Zeit professioneller und noch besser geworden. Ich liebe alle deine Inhalte und sie verändern mein Leben sehr, da ich fast bei jeder Folge das Gefühl habe, du sprichst gerade über mich und über das, was mich bewegt. Ich danke dir, dass du dir die Zeit nimmst und die Energie, uns dein Wissen mitzuteilen und uns kostenlos (!!) zur Verfügung zu stellen. Mach weiter so, du bist genau richtig! Viele liebe Grüße aus Heilbronn Viktoria

  • Wiichtiger Podcast zu einem wichtigen Thema!
    October 7, 2021 by Jana Misar from Germany

    Ich liebe diese Podcast! Es sind immer wieder wertvolle und neue Impulse für mich und meine Partnerschaft dabei. Danke für Dein Wirken!

  • Wiederentdeckt und wieder gerne gehört
    October 7, 2021 by furchtbarkreativ from Germany

    Dieser Podcast habe ich schon vor einiger Zeit gehört, deshalb gibt es jetzt eine Bewertung beim Wiederentdecken. Danke für die tollen Inhalte 🙂

  • Spanned und interessant
    October 7, 2021 by ichbaue from Germany

    Super Themengebiet! Sollte jeder mal reinhören!

  • Klasse!
    October 7, 2021 by BeritJS from Germany

    Spannende Anreize zur Selbreflektion und sein Wohlbefinden zu bessern.

  • Toller Podcast
    October 7, 2021 by Judith Geiß from Germany

    für diejenigen, die sich mit ihrer eigenen Entwicklung beschäftigen. Weiter so!

  • Toller Podcast!
    September 3, 2021 by Ursula Kittner from Germany

    Danke für diese Neuentdeckung! Sehr angenehme Stimme, tolle Themen, ich freue mich aufs Zuhören.

  • Klassse Themen!
    September 3, 2021 by Stefan_HH from Germany

    Danke für diesen tollen Podcast! Habe ihn gleich abonniert.

  • Tolle Podcast Stimme!
    September 3, 2021 by Anika Bors | Podcastwonder from Germany

    Wow, tolle Stimme! Da höre ich gerne weiter. Wichtiges Thema und spannend aufbereitet. Freue mich auf weitere Episoden.

  • Ich mag mich selbst
    September 2, 2021 by Sansirion from Germany

    Claudia versteht es gut, dieses abstrakte Thema, sich selbst lieben und mögen, anschaulich rüber zu bringen. Sie gibt viele konkrete Tipps. Ein super Podcast

  • Ganz wunderbar!
    September 2, 2021 by Cop2021 from Germany

    Vielen Dank für diesen wunderbaren Podcast! Schöne Gedanken und Impulse für die Selbstreflexion!

  • Tolles Thema. Gut präsentiert.
    August 6, 2021 by Erfolgreich schreiben Podcast from Germany

    Wenn sich alle erstmal selbst lieben, können sie auch andere wahrhaft lieben. Doof nur, dass so viele Menschen sich selbst im Grunde gar nicht mögen. Irgendwas stört immer. Genau hier setzt der Podcast an. Verständlich erklärt, angenehm eingesprochen und viel Fachwissen. Reinhören lohnt sich.

  • Wichtige Fragen fürs Leben
    August 5, 2021 by ditmara from Germany

    Der Podcast bereitet das Thema Liebe

  • So wichtig
    July 9, 2021 by Katharina Sparkles from Germany

    Selbstliebe ist wichtig, um andere zu lieben - also umso wichtiger zu lernen, wie man das denn nun genau hinbekommt. Claudia leitet angenehm durch die Folgen, hat mir echt gut gefallen!

  • Super sympatisch
    July 8, 2021 by didih from Germany

    Bitte mehr davon! Vor allem das Thema Beziehung ist wichtiger denn je...

  • Alleine schon die Stimme…
    July 8, 2021 by RuSt_Cologne from Germany

    …zieht mich sofort tief in jede Episode! Doch das ist nur der erste Eindruck, denn zum Glück hat Claudia auch wirklich etwas zu sagen und das macht sie wunderbar in jeder Folge ihres Podcasts.

  • Super
    July 8, 2021 by Glücksclaudi from Germany

    Richtig klasse. Wer nicht gleich zum Therapeuten rennen will und gleichzeitig was für sich und seine Persönlichkeit weiter entwickeln will, der hört am besten direkt mal rein!

  • Beziehungen pflegen
    July 8, 2021 by Paul Misar from Germany

    Dieser Podcast enthält sehr wichtige Informationen und Tipps. Dabei wird jede Beziehung schöner. Vielen Dank.

  • Gute Impulse
    July 8, 2021 by PeterBluhm from Germany

    Sehr gut vorbereiteter und umgesetzter Podcast. Angenehme Stimme.

  • Top
    July 8, 2021 by Angie20050 from Germany

    Der Podcast gibt den ein oder anderen Denkanstoß

  • Inspirierend und Wertvoll
    July 8, 2021 by UnderdogXXX from Germany

    Schön wie hier Erkenntnisse und Know How geteilt werden! 🙂 Ein toller und bereichernder Podcast!

  • Super Podcast zum Thema Selfcare
    July 8, 2021 by ttt_toni from Germany

    Super Podcast, spannende Themen, tolle Tipps! Und das auch noch super gut produziert! Weiter so!

  • Tut gut
    July 8, 2021 by Stormbarb from Germany

    Sehr gut, wertschätzend und unterhaltsam, dazu vorgetragen von einer richtig angenehmen Stimme.

  • Hammer Stimme
    July 8, 2021 by Serpent.of.Yin from Germany

    Tolle Themen, hammer Stimme, inspirierende Frau!

  • Ein außergewöhnliches Audioerlebnis
    July 8, 2021 by Itunesiuk from Germany

    Ein sehr gut aufbereiteter Podcast. Thematisch und auch Qualitativ sehr interessant aufgezogen. Gefällt mir!

  • Beziehungen pflegen - wichtiger denn je
    June 4, 2021 by Kessy2017 from Germany

    In Zeiten, wo jede 2. Ehe gescheiden wird und wir keinen Überblick haben, wie sich das mit Lebensgemeinschaften verhält, ist es um so wichtiger seine Beziehungen zu pflegen. Nichts selbstverständlich nehmen. Danke sehr hilfreich.

  • Ich mags
    June 4, 2021 by Sabthe87 from Germany

    So schön um sich selber mal wieder ernst zu nehmen und zu Lieben. Oft vergessen wir im Alltag wie toll wir eigentlich sind 🙂

  • Die drei L's zum Thema Selbstliebe
    June 4, 2021 by Nicole_M. from Germany

    Dankeschön für deinen schönen Podcast.

  • Empfehlenswert
    June 3, 2021 by sabaworf from Germany

    Absolut verständlich lebensnah uns sehr zu empfehlen. Toller Podcast mit angenehmer Stimme.

  • Ich liebe diese Stimme
    June 3, 2021 by Patrickfromthejungle from Germany

    Einfach ein Genuss wie Claudia so leicht über doch sehr große Themen spricht. Hat mir viel Kraft gegeben

  • Ich hab dich gleich abonniert!
    June 3, 2021 by Sandkastengeflüster from Germany

    Einfach genial! Einfach reinhören dann wisst ihr was ich meine!

  • Auf den Punkt gebracht
    June 3, 2021 by Rs2509 from Germany

    Du hast eine sehr angenehme Stimme. Dadurch kommst dein wertvoller und klarer Inhalt sehr gut rüber. Dein Mehrwert ist klasse.

  • Super spannend
    June 3, 2021 by G. Krünelt from Germany

    Unbedingt anhören! Danke für die Einblicke.

  • Wow! Cool! Tolle Inhalte!
    June 3, 2021 by Anjalein2 from Germany

    Super hilfreich und wertvoll! Tolle Stimme und super inspierirend! Weiter so!

  • toller Input!
    June 3, 2021 by zeitautomat.com from Germany

    ein wunderbarer Begleiter in allen Lebenslagen…

  • Danke
    June 3, 2021 by Sun Gr from Germany

    So wertvoll dieser Podcast und ich nehme wirklich aus jeder Folge immer etwas für mich mit ☺️

  • Absolut empfehlenswert
    March 21, 2021 by Just VW from Germany

    Tolle lebensnahe Betrachtungen, pragmatische Ansätze für die Verbesserung von Lebensqualität & Zufriedenheit. Immer wieder Momente zum Schmunzeln. Super!

  • Soooo tolle Denkimpulse,...
    February 18, 2021 by Maria.Zi from Germany

    Vielen lieben Dank für Ihre tolle Podcastsendung. Ich höre Sie immer auf dem Weg zu Arbeit und ich hatte schon ganz viele erhellende Momente!!

  • Unfassbar gut - Stimme, Inhalt, Gesamtpaket!
    January 15, 2019 by annie.me from Germany

    Ich bin so froh, diese tollen Podcasts gefunden zu haben. Claudia hat eine Stimme, der man unbedingt zuhören möchte. Sie bringt die Themen so verständlich rüber und hat sofort Beispiele wenn man doch kurz überlegen muss. Die positive Art ist ganz wunderbar! Bitte bitte mach weiter so, liebe Claudia! Ich würde mich sehr freuen, wenn regelmäßiger neue Podcast hochgeladen werden.

  • Wow
    December 20, 2018 by *Lulilali* from Germany

    Die Stimme ist wirklich so angenehm, dass man gerne zuhört. Aber auch das Gesagte enthält so viel Wahres und Hilfreiches für jeden von uns, dass sich das Zuhören einfach lohnt! Ich kann mit Deiner Art Dich auszudrücken so viel anfangen, fühle mich verstanden und kann die Tipps so gut annehmen. Danke dafür! Nur eine ganz große Bitte hätte ich, mir geht es etwas zu schnell. Ich kann nur für mich sprechen, aber während ich versuche das Gesagte aufzunehmen und darüber nachzudenken, komme ich kaum mit! Mir würden ein paar kleine Gedankenpausen oder „Verschnaufer“ zwischendrin sehr helfen!

  • Tolle Lebenshilfe!
    July 24, 2018 by grimmixo1 from Germany

    Gut gesprochen und die einzelnen Aspekte sind stark und sehr hilfreich erklärt.

  • Mega Stimme!!!
    February 12, 2018 by Plachooo from Germany

    Zum Inhalt kann ich noch nicht viel sagen. Bitte bitte bei audible bewerben!!!! Mega gute Stimme!!! Unfassbar angenehm!

  • Sehr gut!
    April 2, 2017 by you yoi you from Germany

    Schöne Stimme, guter Inhalt

  • Super interessant
    November 27, 2016 by rumpelchen from Germany

    Die Beiträge sind gut gesprochen und absolut interessant Phantastisch sind die Entspannungsübungen. Hier sorgt besonders die wirklich warme und ruhige Stimme für viel Entspannung. Da happert es ja leider all zu oft bei anderen Sprechern. Kann ich nur empfehlen!

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