Persönlichkeits-& Beziehungscoaching mit Herz & Verstand- als Podcast, Radiosendung oder im persönlichen Coaching
Hier findest Du eine Übersicht zu meinen Radiosendungen & Podcast-Folgen
“Leben-Lieben-Lassen”- Podcast, alle Folgen als Übersicht
“Leben- Lieben- Lassen” Mini- Podcast als wöchentliche Radiosendung
Alle "Leben-Lieben-Lassen"- Folgen kannst Du natürlich auch als Blogartikel lesen
„Lass uns reden über Sex“- das Problem mit der Leidenschaft in Langzeitbeziehungen und wie wir es lösen können (Podcast)
Warum die Sicherheit vertrauter Paarbeziehungen zwar wünschenswert ist, aber unserer Lust aufeinander im Wege steht und wie wir unsere Leidenschaft immer wieder neu entdecken können. Was Du schon immer über Sex in dauerhaften Beziehungen wissen wolltest, erfährst Du in diesem Artikel und im Podcast. Flaute im Bett, das kommt in…
Toxische Beziehungen und emotionaler Missbrauch- wie Du typische Manipulationsstrategien in ungesunden, destruktiven Beziehungen erkennst und Dich von ihnen befreist (Podcast)
Wie Du ungesunde und toxische Beziehungen und Manipulationsstrategien erkennst und Dich aus Ihnen befreist In dieser Folge klären wir: woran Du erkennst, dass Deine Beziehung ungesund ist, die wesentlichen Warnsignale einer toxischen Beziehung auf die Du achten solltest, die typischen Strategien emotionalen Missbrauchs und warum nicht jede toxische Beziehung mit…
Urvertrauen, Selbstliebe und gelingende Beziehungen- wie Du Dich von emotionalen Abhängigkeiten befreist und zu Dir selbst findest (Podcast)
Beinahe täglich begegne ich dem Thema der emotionalen Abhängigkeit in meiner Arbeit mit Klienten. Wie kommt das? Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen ist ein Dauerbrenner, es gibt unzählige Videos auf YouTube zum Thema und die meisten wissen schon, das hat damit zu tun, dass man sich irgendwie mehr selbst lieben müsste.…
Psychographie. die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch angewandte Menschenkenntnis (Teil 3, der Handlungstyp)
Warum verstehen wir uns mit manchen Menschen sofort und mit anderen stimmt einfach die Chemie nicht, egal wie sehr wir uns auch bemühen? Die Psychographie, auch Naturellwissenschaft genannt unterstützt Dich dabei, Dich selbst und andere zu verstehen. Sie hilft Dir, Deine typischen Lebensprobleme zu lösen und mit anderen Menschen besser…
Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch angewandte Menschenkenntnis (Teil 2, der Sachtyp)
Die Psychographie, auch Naturellwissenschaft genannt unterstützt Dich dabei, Dich selbst in Deinem “So sein” zu erkennen und besser zu verstehen. Sie weist Wege aus persönlichkeitstypischen Fallen und lässt Dich Deine Kompetenzen erkennen. Das ist eine gute Voraussetzung für eine gute Selbstbeziehung und gelingende Beziehungen zu anderen. In der Psychographie werden…
Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch angewandte Menschenkenntnis (Teil 1, der Beziehungstyp)
Ist Dir schon mal aufgefallen, dass es Menschen gibt mit denen Du sofort warm wirst? Manchmal braucht es nicht mal Worte, um sich gut zu verstehen. Die Chemie stimmt, sagen wir dann. Schön, wenn man auf einer Wellenlänge ist. Allerdings ist das nicht immer so. Manchmal geraten wir an Menschen,…
Dein inneres Kind braucht Deinen Trost, Deine Hilfe und Deinen Schutz (Arbeit mit dem inneren inneren Kind, Teil 2)
Mit Deinem inneren Kind hast Du wahrscheinlich inzwischen schon Bekanntschaft gemacht. Dieser Persönlichkeitsanteil symbolisiert die in Deinem Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit, die guten ebenso wie die schwierigen, verletzenden und belastenden. Aber kennst Du auch Dein Eltern-Ich und Dein Erwachsen-Ich? Um diese Persönlichkeitsanteile geht es in…
“Bitte hilf mir und lass mich nicht allein”- Dein inneres Kind und seine Angst (Arbeit mit dem Inneren Kind, Teil 1)
Hast Du auch schon mal von Deinem inneren Kind gehört und Dich gefragt, was genau das eigentlich sein soll? Irgendein esoterischer Kram oder vielleicht sogar irgendwas krankhaftes, das weg muss? Vielleicht hast Du auch schon mit ihm Bekanntschaft gemacht, denn unser inneres Kind ist etwas ganz reales- es ist unser…
Die sechs Denkhüte – eine kreative Methode um gute Entscheidungen zu treffen (Radiosendung)
Unser Leben ist komplex, es hat so unfassbar viele Facetten. Und wir alle haben unterschiedliche Blickrichtungen auf ein und dasselbe Thema. Wir sind verschieden und das ist gut so. Aber wie sollen wir zusammenkommen und gemeinsam zu Lösungen finden, wenn es doch so viele unterschiedliche Ansichten gibt und alle für…
Wiederholungszwang- wie unsere Vergangenheit in unsere Gegenwart hineinwirkt (Radiosendung)
Wieso stecken wir in Beziehungen fest, von denen wir wissen, dass sie uns nicht gut tun? Warum beenden wir Freundschaften nicht, obwohl sie uns viel zu viel Kraft kosten? Warum lassen wir zu, dass wir verletzt werden, ohne auf unser Grenzen zu achten? Einer der Gründe ist der sogenannte Wiederholungszwang.…
Das „Imposter Syndrom“- hoffentlich merkt niemand, dass ich eigentlich gar nichts kann (Radiosendung)
Haben Sie schon einmal vom „Imposter Syndrom“ gehört? Menschen, die darunter leiden, plagt das Gefühl eigentlich gar nichts zu können. Vielmehr fühlen sie sich als eine Art „Darsteller“, jemand der eine Rolle spielt, der eigentlich nur so tut als ob. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast…
Weniger Stress, mehr Lebensfreude! Fünf einfache Achtsamkeits-, und Entspannungsmethoden für Deine innere Balance plus geführte Meditation zum Ort der Stille (Podcast)
Wie Du ohne großen Aufwand Entspannungsverfahren in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern- fünf Tools, die Du sofort anwenden kannst, inclusive geführte Meditation. Die komplette Podcastfolge hörst Du unter diesem Link. Foto: Moritz Bechert Werbung/ Produktplatzierung: Diese Folge wird präsentiert von BRAINEFFECT und MOOD Dein 20% Rabattcode für alle…
Irgendetwas ist bekanntlich immer- warum unser Leben niemals problemfrei sein wird (Radiosendung)
Kennen Sie den Unterschied zwischen einem Problem und einer Krise? Ein Problem geht wieder, man kann es lösen, angehen, etwas verändern. Bei einer Krise ist das schon schwieriger. Sie bleibt über eine längere Zeit und lässt uns meist ohnmächtig und klein werden. Wir haben dann das Gefühl ausgeliefert zu sein.…
Die meisten Beziehungen sterben nicht an mangelnder Liebe, sie sterben an mangelnder Kommunikation (Podcast)
Die meisten Beziehungen sterben nach meiner Meinung nicht an mangelnder Liebe, sie sterben an einem Mangel oder an den Schwierigkeiten der Kommunikation. Sich wirklich verstehen zu können, anstatt Recht haben zu wollen und gemeinsam Lösungen finden ist entscheidend für das Gelingen von Langzeitbeziehungen. Liebe allein reicht nicht, um dauerhaft zusammen…
Warum wir gar nicht “NICHT” kommunizieren können (Radiosendung)
Kommunikation ist sehr viel mehr als Worte. Unsere Mimik und Gestik, unsere Körpersprache, alles was wir tun oder nicht tun ist ein Ausdruck unserer inneren Haltung und diese Signale werden von unserem Gegenüber wahrgenommen und interpretiert. Wir können eigentlich gar nicht “NICHT” kommunizieren. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie…
Glaube nicht alles, was Du denkst- wie Du Dich mit der Methode “The Work” vom Tunnelblick Deiner leidvollen Gedanken befreien kannst (Podcast)
Wie Du belastende Gedanken, Sorgen und Befürchtungen loslassen kannst mit der Methode THE WORK von Byron Katie. Vier einfache Fragen, die Dein Leben verändern können- mit Anleitung und praktischen Beispielen. Den Podcast zum Artikel findest Du hier. Werbung/ Produktplatzierung: Diese Folge wird präsentiert von BRAINEFFECT und SLEEP SPRAY Dein 20% Rabattcode…
Wie man lernen kann, mit sich selbst befreundet zu sein (Radiosendung)
Haben Sie schon mal Ihrem inneren Dialog gelauscht? Hören Sie sich zu, wenn Sie mit sich selbst reden? „Wie kann man nur so blöd sein!“, oder „Ich bin so ein Idiot!“, „Nix krieg ich hin!“, „Ich bin einfach nicht gut genug!“. Solche und ähnliche abwertende Sätze würden Sie wahrscheinlich niemals…
Alles nur Aberglaube? Warum wir zur Illusorischen Korrelation neigen (Radiosendung)
Illusorische Korrelation bedeutet, dass wir zwei unabhängig voneinander existierende Umstände so verknüpfen, dass ein Zusammenhang entsteht. Diese Verknüpfung dient dann als Ausgangspunkt unserer Annahmen und Erwartungen und wird Grundlage unseres Verhaltens- mit manchmal dramatischen Folgen. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Stellen Sie sich vor, Sie beobachten eines Tages auf dem…
Podcast- wie geht das eigentlich? Claudia Bechert-Möckel im Interview bei Brigitte Hagedorn vom Podcast übers Podcasten (Interview)
Podcasts sind in aller Munde, bzw. Ohren. Hast Du vielleicht auch schon mal darüber nachgedacht, selbst einen Podcast zu machen? Dann ist eine Expertin wie Brigitte Hagedorn genau der richtige Ansprechpartner für Dich. Brigitte Hagedorn unterstützt Trainer, Berater, Coaches und Therapeuten sowie Organisationen beim Start ihres eigenen Podcasts. Mit Rat…
Deep Talk, Quality Time & Slow Sex- neue Beziehungstrends oder alter Hut? (Radiosendung)
Man müsse viel mehr Deep Talk machen, sagt der Beziehungsexperte im Fernsehen. Quality Time solle man als Paar verbringen und dann wäre auch noch Slow Sex ein guter Tipp. Gibt’s etwas irgendwelche neuen Beziehungstrends, haben wir was verpasst? Nein, ich kann sie beruhigen. Das was da so trendy durch Frauenzeitschriften…
Veränderung ist möglich und sie beginnt in uns selbst- warum die Welt genau auf Dich und Dein einmaliges Selbst gewartet hat (Podcast)
Vom sinnlosen Streben nach Perfektion, der Falle des sich Vergleichens und der Frage, wie Du Dein Selbst zum Leuchten bringst. Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für Deinen Weg zu Dir selbst findest Du auch im Podcast zum Artikel. Werbung/ Produktplatzierung: Diese “Leben-Lieben -Lassen”-Podcast-Folge wird präsentiert von BRAINEFFECT und IMMUNE PROTECT Dein 20%…
Der Unterschied zwischen Aufgeben und Loslassen- wann macht es keinen Sinn mehr zu kämpfen? (Radiosendung)
Man soll niemals aufgeben, heißt es oft. Sich durch nichts und niemanden aufhalten lassen. Andererseits ist zu hören, dass es keinen Sinn mache einen toten Gaul zu reiten oder dass es sich nicht lohne um etwas zu kämpfen, dass Schnee von gestern sei. Ganz schön verwirrend, was stimmt denn nun?…
Idealisierung, Abwertung & Realität- wie unsere Wahrnehmung unsere Beziehungen beeinflusst (Radiosendung)
Ist Ihnen das vielleicht auch schon mal passiert? Anfangs waren Sie total begeistert von einer neuen Bekanntschaft, einem Menschen an dem scheinbar alles ganz wunderbar passend schien, nahezu perfekt? Vielleicht waren Sie sogar verliebt, oder Sie waren einfach nur hin und weg und fasziniert von dieser besonders netten, herzlichen, klugen,…
Der Pygmalion-Effekt, wie gute Erwartungen positive Erfahrungen fördern (Radiosendung)
Haben Sie schon einmal vom Pygmalion Effekt gehört? Der Pygmalion-Effekt besagt ist ein wunderbares sozialpsychologisches Phänomen. Er besagt, dass sich positive Erwartungen in Bezug auf das Verhalten von Menschen tatsächlich auf deren Leistungen und Entwicklungen auswirken können. Es handelt sich also um eine Art positiver, sich selbst erfüllender Prophezeiung und…
Wir sind der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen (Radiosendung)
Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, mit welchen fünf Menschen sie die meiste Zeit verbringen? Diese Frage kann erstaunliche Erkenntnisse ans Licht befördern, Erkenntnisse über uns selbst. Denn wir sind der Durschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen oder die den größten Einfluss auf uns haben.…
Die drei Arten von Menschen in unserem Leben und deren Bedeutung für uns (Radiosendung)
Begegnungen hinterlassen Spuren. Wenn wir in Kontakt zu anderen Menschen gehen, kann das die unterschiedlichsten Wirkungen auf uns haben. Nicht alle davon sind angenehm. Deshalb lohnt es sich mal einen ganz genauen Blick auf die drei Arten von Menschen in unserem Leben zu werfen. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen…
Das Phänomen der Negativitätsverzerrung- warum wir solche Schwarzmaler sind (Radiosendung)
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, als wäre Ihr Leben in dunkle Farben getaucht? Kennen Sie Zeiten, in denen Sie überall Schwierigkeiten und Probleme sehen, sich Sorgen machen und andere Menschen und vielleicht sogar sich selbst als anstrengend und kompliziert wahrnehmen?Willkommen im Reich der Schwarzmaler. Hier scheint das Leben nur…
Drei Geheimnisse der Menschenkenntnis- wie Du das Verhalten anderer entschlüsseln kannst, um Deine Beziehungen zu verbessern (Podcast)
Eine Kurzanleitung zum Verstehen anderer Menschen und schwieriger Beziehungssituationen. Wie Du die wirkliche Motivation hinter unerklärlichem oder verletzendem Verhalten anderer Menschen enträtseln und besser damit umgehen lernen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Warum tut er mir das an? Wie kann ich ihn besser verstehen? Was bedeutet dieses Verhalten, was…
Die Blackbox-Methode zur Klärung schwieriger Beziehungsthemen (Radiosendung)
Harmonisch, liebevoll und voller Freude, so wünschen wir uns unsere Paarbeziehungen. Um dann zu erleben, dass unser Idealbild der Partnerschaft von der Realität ganz schön weit entfernt sein kann. Was also tun, wenn es Streit gibt und eine Klärung gerade nicht möglich? Vielleicht kann auch Ihnen die Blackbox-Methode bei der…
Hinter jedem Fehler verbirgt sich eine Aufgabe für uns (Radiosendung)
Irrtum, Malheur, Patzer, Fehltritt, Missgeschick, Lapsus oder einfach nur Mist – so nennen wir das, wenn wir Fehler machen. Fehler will niemand haben, Sie sind verpönt und gelten als Schwäche. Sie lassen und unfähig aussehen. Wer Fehler macht, ist nicht gut in dem, was er tut. Und damit quälen wir…
Unverschämte Ziele- wie Du den Turbo für Dein persönliches Wachstum einschaltest (Podcast)
Die effektivsten Schritte, um persönliche Ziele zu erreichen und Dein Unterbewusstsein auf Erfolg zu programmieren- inclusive Visualisierungsübung. Den Podcast zum Artikel kannst Du hier anhören. Mit unseren persönlichen Zielen ist das ja so eine Sache. Alle Jahre wieder nehmen wir uns besonders zu Beginn eines neuen Jahres allerhand Großes vor.…
Persönliche Routinen entwickeln- wie Du gute Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit Dein Leben verändern kannst (Podcast)
Das Zauberwort für ein gelingendes Leben heißt: persönliche Routinen. Wie Du positive Routinen, Rituale und Gewohnheiten erschaffst, die Dir zu mehr Freude, Erfolg und innerer Balance verhelfen können. Mehr dazu in dieser Podcast-Folge. Der Schlüssel zur dauerhaften Veränderung sind Wiederholungen. Haben wir erst einmal etwas zu unserer Gewohnheit gemacht, überträgt…
Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt- warum uns schenken glücklich macht (Radiosendung)
Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt. Das ist den meisten von uns bewusst. Aber nie ist uns das Thema Schenken so nahe wie in der Advents- und Weihnachtszeit. Lieben Menschen eine Freude zu machen ist eine Herzensangelegenheit. Mehr über die tiefe Bedeutung des Schenkens erfahren Sie in diesem Mini-Podcast.…
Wie Sie Ihr Beziehungskonto auffüllen- vom Geben und Nehmen in Paarbeziehungen (Radiosendung)
Haben Sie schon einmal vom „Beziehungskonto“ gehört? Was so strategisch nüchtern nach gegenseitigem Aufrechnen klingt, ist in Wirklichkeit eine wunderbare Metapher um die wichtige Balance zwischen Geben und Nehmen in einer Beziehung zu beschreiben. Jeder der beiden Partner trägt gleichermaßen dazu bei, dass sich der andere in der Beziehung wohl…
Stay hungry- warum wir das Staunen nicht verlernen und uns die Neugierde erhalten sollten (Radiosendung)
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, es müsste mal wieder irgendetwas Neues passieren in Ihrem Leben? Sie wissen bloß nicht so genau, was? Kommt es Ihnen so vor, als kennen Sie irgendwie schon alles, kann Sie nur schwer etwas in Begeisterung versetzen? Wir dürfen unser Staunen nicht verlernen, wir müssen…
Dein „Böses Ich“ und seine Folgen- der wahre Grund für die meisten Probleme unseres Lebens sind die Fake-News unseres Selbst (Podcast)
Hast Du auch schon einmal Bekanntschaft gemacht mit Deinem inneren Mitbewohner, dem „Bösen Ich“? Wir alle haben ihn, diesen inneren Anteil, der uns manchmal einschüchtert, uns kleinmacht, uns den Mut raubt, der uns Ängste und Zweifel einflüstert und uns sagt, dass wir nicht gut genug, nicht wichtig, oder nicht liebenswert…
Wie unsere Bindungsmuster unsere Beziehungsfähigkeit und unsere Paarbeziehungen beeinflussen (Radiosendung)
Unsere Bindungsmuster entstehen durch prägende Beziehungserfahrungen in unseren frühen Jahren. Sie beeinflussen unsere spätere Beziehungsfähigkeit, unsere Partnersuche und unsere Paarbeziehungen. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Warum ist das immer so schwierig mit Beziehungen, warum ziehe ich immer die gleichen Partner oder…
Was wir an anderen ablehnen, weist auf unsere eigenen Fehler hin (Radiosendung)
Mal Hand aufs Herz, wer oder was regt Sie eigentlich so richtig auf? Über was an Ihrem Partner ärgern Sie sich schwarz, welchen Kollegen könnten Sie auf den Mond schießen oder welche Verhaltensweise Ihres Chefs finden Sie einfach nur unmöglich? Und welche Politiker sind für Sie absolut indiskutabel? Über wen…
Warum es uns unglücklich macht, uns zu vergleichen und was Sie dagegen tun können (Radiosendung)
Wer sich ständig mit anderen vergleichen muss, kommt damit meist sehr schlecht weg. Immer gibt es jemanden, der schöner, besser, reicher ist. Sich zu vergleichen macht unglücklich, doch es gibt einen Ausweg. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Das Leben ist kein…
Die Jahreszeiten der Liebe- was Sie über die Phasen einer Beziehung wissen sollten(Radiosendung)
Da lernt man jemanden kennen, verliebt sich Hals über Kopf und findet sich bald schon in einer traumhaften Beziehung wieder, die bis ans Lebensende hält und immerzu romantisch ist. Wie, das gibts nur im Film, sagen Sie? In Ihrer Beziehung haben Sie das ganz anders erlebt? Stimmt! Und das ist…
Der Dreiklang der Liebe- was Sie über die verschiedenen Ebenen der Beziehung wissen müssen (Radiosendung)
Gibt es Sie eigentlich, die lebenslange Liebe oder ist das alles nur romantischer Quatsch aus Hollywoodfilmen? Wird nach Jahren des Zusammenseins jede Beziehung zwangsläufig irgendwann einer Art Freundschaft? Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Die Wahrheit liegt auch hier wie so oft…
Kleines Ritual für mehr Lebensfreude- die ganz persönliche “Happy Hour” (Radiosendung)
Geht es Ihnen auch so? Sie würden gerne mal wieder ein Buch lesen, aber Sie haben keine Zeit? Sie wollten schon lange mal wieder ein Treffen mit alten Freunden vereinbaren, finden aber keinen Termin? Eigentlich wäre es schön, sich mal einfach so ein paar Stunden Nichtstun zu gönnen, aber es…
Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen (Radiosendung)
Es ist immer noch ein Tabuthema, obwohl weit mehr Familien davon betroffen sind, als viele glauben. Fast 100.000 Fälle von Kindern, die ihre Eltern verlassen haben soll es schätzungsweise in Deutschland geben, Tendenz steigend. Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen, wenn Sie nichts mehr von Mutter und…
Neid und Missgunst- was tun? Wie Du negative Gefühle für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst (Radiosendung)
Hat Sie auch schon einmal ein Gefühl von Neid beschlichen? Haben Sie sich dabei ertappt, wie Sie jemandem irgendetwas nicht wirklich gönnen? Wie Sie jemandes Glück zu Ihrem Unglück machten? Neid ist ein Gefühl, dass niemand gerne zugibt und doch hat es jeder von uns schon mal gespürt. Wie man…
Destruktiver Streit ist ein Beziehungskiller (Radiosendung)
Destruktiver Streit ist ein Beziehungskiller. Wenn wir uns streitend verletzen, geht es nur noch darum Recht zu haben und nicht mehr darum Lösungen zu finden. Wie man aus der Spirale der Eskalation herausfindet, erfahren Sie im neuen Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Meinungsverschiedenheiten gehören zu…
Hat unsere Beziehung noch eine gemeinsame Basis? Drei Fragen für Beziehungskrisen (Radiosendung)
Macht es überhaupt noch Sinn, dass wir versuchen unsere Beziehung zu retten? Haben wir noch eine Chance als Paar? Eine Frage, die sich Paare stellen, die in einer langanhaltenden Beziehungskrise stecken oder sich auseinandergelebt haben. In diesem Mini-Podcast finden Sie eine Anleitung, die Ihnen hilft das herauszufinden. Kennen Sie schon…
Die innere Skala- ein kleines Selbstcoachingtool mit großer Wirkung (Radiosendung)
Wer sich verändern oder etwas bestimmtes in seinem Leben erreichen will, braucht zuerst einmal eine genaue Vorstellung davon, wo er jetzt genau steht. Erst wenn ich mir bewusst werde über den Status quo, habe ich einen wirklichen Bezug zu meinen Zielen und wie weit ich noch davon entfernt bin oder…
Mehr Erfolg durch angewandte Menschenkenntnis- Psychographie (Radiosendung)
Ist Ihnen schon mal aufgefallen, dass es Menschen gibt mit denen Sie sofort auf einer Wellenlänge sind? Und andere, bei denen Sie das Gefühl haben einfach keinen Draht zu finden? Menschen sind verschieden, nicht nur in Ihren Prägungen und Erfahrungen oder in Ihrer biologischen Ausstattung, sondern auch in Bezug auf…
Menschen und Situationen besser einschätzen lernen mit zwei einfachen Fragen (Radiosendung)
Wünschen Sie sich auch manchmal, Sie könnten Menschen und Situationen etwas besser einschätzen? Wäre es nicht wunderbar, wenn man gleich wüsste woran man ist oder auf was man sich einstellen muss? Wie Sie mit kleinem Besteck Ihre Menschenkenntnis und Ihre Treffsicherheit für unbekannte Situationen um ein großes Stück erweitern können,…
Was bedeutet das eigentlich: ein guter Mensch sein? Güte und Mitgefühl können die Welt verändern (Radiosendung)
Was bedeutet es eigentlich ein guter Mensch zu sein? Gibt es bestimmte Regeln, die einzuhalten sind? Braucht es zwingend religiöse Gebote, um festzulegen was richtig ist und was nicht? Was ist eigentlich das richtige “Richtig”? Wer legt es fest? Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf…
Das Geheimnis der Motivation- wie Sie innere Widerstände überwinden (Radiosendung)
Veränderung ist einfach, aber nicht leicht. Das Problem kennen wir alle. Wie Sie sich wirklich motivieren können, eine gewünschte Veränderung herbeizuführen, verrate ich im neuen Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? “Ach, wenn ich nur könnte, wie ich wollte, dann würde ich mir endlich einen anderen…
Die Mind-Behavior-Gap – die Lücke zwischen dem was wir wollen und dem was wir tun (Radiosendung)
Kennen Sie das Phänomen, dass Sie ganz genau wissen was Sie tun müssten, aber es immer und immer wieder nicht hinbekommen? In der Psychologie gibt es einen wunderbaren Begriff für das Phänomen, dass wir selten das tun, was wir wirklich wollen. DIE „MIND-BEHAVIOR-GAP“- eine Lücke oder Kluft zwischen dem was…
Wie sich der Beziehungsakku aufladen lässt und die Partnerschaft lebendig bleibt (Radiosendung)
Sich zu verlieben und eine enge Beziehung zueinander aufzubauen, das scheint für viele Menschen heute eine nicht ganz einfache Angelegenheit zu sein. Ich glaube, dass die wirkliche Herausforderung erst danach beginnt- nämlich die, die Beziehung auf Dauer lebendig zu halten. Dafür zu sorgen, dass es auch nach Jahren noch kribbelt,…
Unser inneres und unser äußeres Ich (Radiosendung)
In diesem Mini-Podcast möchte ich Ihnen zwei Facetten Ihres Selbst vorstellen: das innere und das äußere Ich. Diese beiden Ich-Anteile an sich wahrzunehmen und zu beobachten, kann helfen sich wohler und stimmiger im eigenen Leben zu fühlen. Nicht immer ziehen das innere und das äußere Ich zusammen an einem Strang.…
Wie unerfüllte Bedürfnisse für negative Gefühle sorgen (Radiosendung)
Wir alle haben Bedürfnisse und das ist völlig normal. Wenn Sie nicht gelebt werden können, sorgt das für negative Gefühle. Doch nicht immer bringen wir innere Anspannung, Traurigkeit oder Enttäuschung damit in Zusammenhang und gehen ihnen auf den Grund. Viel öfter unterdrücken wir unsere negativen Gefühle oder kompensieren sie mit…
Das “Golden Circle Prinzip” für mehr Lebensfreude (Radiosendung)
Kennen Sie das “Golden Circle”- Prinzip? Es kommt eigentlich aus dem Marketing, aber es hat auch für das Leben jedes Einzelnen einen großen Wert. Es geht um das, was uns im Innersten antreibt. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Beim “Golden Circle…
Das Familienuniversum und die Paarbeziehung (Radiosendung)
Wenn aus einem Paar eine Familie wird, wenn Kinder dazukommen, dann ist das eine wunderbare Sache und der Gipfel des gemeinsamen Glücks scheint erreicht. Wirklich? Meiner Erfahrung nach hat der Wunsch nach dem perfekten Familienglück auch oft seine Tücken. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf…
Unser Streben nach Perfektion ist eine Falle (Radiosendung)
Ob in der Erziehung, der Liebe oder im Job – immer wollen wir alles richtig machen- die Besten sein. Und am besten auch noch gut aussehen dabei. Pausenlos vergleichen wir uns mit anderen und haben furchtbar Angst, dabei schlecht abzuschneiden. Bloß keine Fehler machen! Doch oft scheitern wir an den…
Angst oder Liebe? Wie Sie gute Entscheidungen treffen (Radiosendung)
Unser Leben ist voller Entscheidungen. Gerade, wenn es um schwierige und folgenreiche Entscheidungen geht, grübeln wir oft sehr lange und kommen dennoch nicht recht weiter: Soll ich alles hinschmeißen oder weiter durchhalten? Soll ich diesen Job annehmen oder nicht? Soll ich bei diesem Arbeitgeber bleiben oder gehen? Soll ich meinen…
Der Beziehungsraum- eine wirksame Methode, um Beziehungsprobleme zu erkennen (Radiosendung)
Destruktiver Streit ist einer der größten Beziehungskiller. Wer seinen Partner anschreit, aggressiv wird und dem anderen Tiernamen gibt, ist auf dem besten Wege, die Beziehung nachhaltig zu beschädigen. Das ist den meisten klar. Doch auch Menschen, die alles in sich hinein fressen und nie ein klärendes Gespräch suchen, gefährden ihre…
Reaktanz- Blindwiderstand erkennen und handeln (Radiosendung)
Haben Sie schon einmal etwas von Reaktanz gehört? Nicht? Aber Bekanntschaft haben Sie mit diesem psychologischen Phänomen ganz bestimmt schon gemacht, um Umgang mit anderen oder sich selbst. Reaktanz – das ist eine Art Blindwiderstand, der in Menschen ausgelöst wird, wenn sie sich in ihrer Einflussnahme beraubt oder bevormundet fühlen.…
Beziehungsburnout erkennen und handeln (Radiosendung)
Dass ein stressiger Job, bei dem man sich wie in einem Hamsterrad fühlt, zu einem Burnout führen kann, weiß heutzutage jeder. Aber haben Sie schon einmal von einem Beziehungsburnout gehört? Es klingt wirklich ungewöhnlich, aber andauernder Stress und emotionale Überlastung, Auswegs- und Hoffnungslosigkeit können auch in Beziehungen zu einem regelrechten…
Warum wir uns wirklich verlieben- der eigentliche und wahre Grund unserer Paarbeziehungen (Radiosendung)
Warum verlieben wir uns eigentlich in genau diesen Partner? Ist das alles Zufall und Magie, eine bewusste Entscheidung, oder ein unbewusstes Bindungsprogramm? Mehr zu den wirklichen und tieferen Gründen unserer Paarbeziehungen erfahren Sie in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Was war eigentlich der Grund,…
Die wichtigsten Anzeichen für Affären und Seitensprünge (Radiosendung)
Wahrhaben will es eigentlich niemand so richtig, dennoch kann es eigentlich jedem passieren. Glaubt man den aktuellen Umfragen, ist jeder zweite irgendwann schon einmal fremdgegangen. Ein Großteil der Seitensprünge bleibt natürlich geheim und unentdeckt, doch oft genug bedeuten sie auch das gefürchtete Aus für bestehende Beziehungen. Dabei gibt es Signale…
Miesmacher & Energieräuber und was Sie dagegen tun können (Radiosendung)
Kennen Sie auch Menschen, die immer irgendein Haar in der Suppe finden? Leute, die Ihnen immer das, was Sie gerade froh und zuversichtlich stimmt, runterreden, mies machen oder Zweifel und Bedenken säen, solange bis aus Ihrem Gefühl von flammender Begeisterung nichts weiter übrig ist als ein kleines Häufchen Asche? Miesmacher…
Bindungsangst & Beziehungsstörungen verstehen und verändern ( Radiosendung)
Haben Sie schon einmal von dem Phänomen Beziehungsangst gehört? Menschen mit Beziehungsangst haben oft Probleme damit, sich dauerhaft in längerfristige Beziehungen zu begeben. Es ist nicht so, dass sie nicht fähig sind zu lieben, aus Prinzip Beziehungen ablehnen, oder einfach keinen richtigen Partner finden. Vielmehr leiden Sie unter teils unbewussten…
Trennung und Verlassen werden- was passiert, wenn die Beziehung zerbricht & wie Du wieder zu Dir selbst zurückfindest (Podcast)
Die Trennung von einem Partner gehört zu den schmerzlichsten Verlusterfahrungen eines Menschen. Wir man unfreiwillig getrennt, wird einem im wahrsten Sinne des Wortes der Boden unter den Füßen weggezogen. Darunter tut sich erst einmal ein großes, schwarzes Loch auf, in dem der gesamte Lebensentwurf mit einem Mal verschwindet. Dazu kommen…
Das kleine Glück ist oft ganz groß- wie Dankbarkeit uns Kraft gibt in schwierigen Zeiten (Radiosendung)
Unser Leben wartet im Moment mit allerlei Beschränkungen auf. Vieles, was uns sonst so normal erschien, scheint mit einem Mal ganz weit weg. Events und Konzerte, besuchen wen man will, Biergartenromantik und Urlaubsfeeling. Erst einmal alles vom Krisenmodus dahingerafft, Ausgang offen? Es sieht so aus, als hätten wir jede Menge…
Warum wir selbst die Veränderung sind, die wir brauchen (Radiosendung)
Es war eine Katastrophe mit Ansage und dennoch hat uns die Corona Krise scheinbar vollkommen überrascht. Nun ist Sie da, diktiert unseren Alltag, schränkt uns ein in einer Weise die wir nie für möglich gehalten hätten und lässt uns sorgenvoll um unsere eigene und die Gesundheit unserer Lieben bangen. Dabei…
Wie wir in Krisenzeiten die innere Balance halten können (Radiosendung)
Wissen Sie noch, vor wenigen Wochen. Wie normal unser Leben war? Erinnern Sie sich, mit was wir uns beschäftigten? Mit unserem ganz gewöhnlichen Leben, das in wunderbar vertrauten Bahnen lief. Und nun? Wir sind aus der Normalität gefallen, zusammen mit der ganzen Gesellschaft. Die vertraute Routine unseres Lebens ist mit…
Mit Mut gegen die Angst- wirksame Selbsthilfestrategien in Zeiten von Corona (Radiosendung)
Unser aller Leben, unsere Gesellschaft und unsere Themen haben sich mit einem Schlag verändert, seit die Corona Pandemie Deutschland erreicht hat. Eine belastende, ungewisse Situation für uns alle, weil Sicherheiten schwinden und Ängste zunehmen, auch wenn wir optimistisch bleiben. Menschen mit psychischen Problemen, anhaltenden Beziehungskrisen oder anderen belastenden Lebensumbrüchen haben…
Das Rad des Lebens, eine Selbstreflektionsübung, inclusive Arbeitsblatt-Download (Radiosendung)
Wo stehe ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Bin ich zufrieden mit dem was ist, bin ich auf dem Weg meine Lebensziele zu erreichen? Was brauche ich noch, um dem Punkt näher zu kommen, an dem ich wirklich sein will? Was müsste passieren, damit ich mich wirklich wohlfühlen kann? Was…
Wie Sie emotionalen Schnellschüssen entgehen und Konflikte vermeiden mit der “Drei Stunden Regel” (Radiosendung)
Neigen Sie auch manchmal zu emotionalen Schnellschüssen? Geht es manchmal mit Ihnen durch, so dass Sie überreagieren und Dinge sagen, die Sie später bereuen? Oder neigen Sie zu impulsiven Handlungen, die dann zu einem chaotischen Durcheinander führen? Emotionale Überreaktionen können anstrengend sein, für uns selbst und andere. In diesem Mini-Podcast…
Was machen glückliche Paare anders? Die Beziehungsforschung gibt eindeutige Antworten (Radiosendung)
Was macht ein wirklich erfülltes und glückliches Leben aus? Die Glücksforschung gibt darauf viele Antworten. Selbstwirksamkeit, also die Fähigkeit auf unser Lebe Einfluss zu nehmen und es zu gestalten ist eine davon. Außerdem brauchen wir Menschen sinnvolle Aufgaben und auch das Erreichen von Zielen ist auf der Messskala unseres persönlichen…
Wahre Liebe oder Zweckbeziehung? (Radiosendung)
Mal Hand aufs Herz, haben Sie ihn auch irgendwann geträumt, den Traum von der einzig wahren, ewig währenden Liebe? Und haben Sie sie gefunden? Vielleicht haben Sie auch den Glauben daran aufgegeben, dass es die wahre, romantische, rosarote Liebe voller Leidenschaft wirklich gibt und haben sich stattdessen arrangiert mit dem…
“Leben-Lieben-Lassen”- Podcast, alle Folgen als Übersicht
“Leben-Lieben-Lassen – Inspirationen zu Persönlichkeit, Beziehung & innerer Balance” gehört zu den beliebtesten deutschen Podcasts im Bereich Selbstcoaching und Persönlichkeitsentwicklung. Du findest “Leben-Lieben-Lassen” auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Deezer, Stitcher, Google Podcasts & in allen Apps. Eine Übersicht zu allen Podcast- Folgen findest Du hier, mit einem Link zum…
Die drei Ebenen der Paarbeziehung und Ihre Funktion (Radiosendung)
“Eigentlich funktioniert es ganz gut mit uns, wir kommen klar- nur haben wir schon seit vier Jahren keinen Sex mehr und wir reden kaum miteinander.” Das ist ein Satz, den ich in der Paarberatung recht häufig zu hören bekomme. Viele Paare glauben sogar, dass das für eine in die Jahre…
Die Macken des Partners und wie Sie am besten damit umgehen können (Radiosendung)
Jeder Mensch hat seine Ecken und Kanten, wir selbst, unsere Freunde, Kollegen, Verwandten, ja sogar unsere geliebten Kinder. In der Theorie ist das klar und wir reden gerne davon, dass man andere eben so nehmen müsse, wie Sie eben nun mal seien. Aber tun wir das auch tatsächlich? Die Menschen…
Angst, Liebe oder Hoffnung? Warum wir an Beziehungen festhalten (Radiosendung)
Haben Sie auch schon mal an einer Beziehung festgehalten, die eigentlich keine Basis mehr hatte? Die Erfahrung, sich nicht lösen zu können, obwohl uns die Beziehung ganz und gar nicht mehr gut tut, kennen viele Menschen. Und es gibt unterschiedliche Gründe dafür. Besonders Frauen sind meiner Erfahrung nach Meisterinnen darin.…
Warum moderne Kommunikation zur Gefahr für unsere Beziehungen werden kann (Radiosendung)
Die Möglichkeiten moderner Kommunikation sind unbegrenzt. Niemand muss heute mehr auf einen Brief warten vom Liebsten. Wir haben Mailverkehr, Social Media und Messengerdienste. Doch genau dort, wo die Verbindung zu anderen in Windeseile hergestellt ist, lauern auch die Fallstricke der modernen Kommunikation, die nicht selten eine Hürde für unsere Beziehungen…
Vergeben, vergessen und verzeihen? Über den gesunden Umgang mit emotionalem Schmerz und Kränkungen und die befreiende Kraft der selbstbestimmten Vergebung
Vergebung ist der Weg zur Heilung. Sicher hast Du davon auch schon gehört oder gelesen. Doch so einfach, wie das oft gesagt wird ist es nicht. Warum falsch verstandene Vergebung Deinen Schmerz sogar verschlimmern kann und wie Du lernst, Deinen ganz eigenen, selbstbestimmten Weg des Loslassens und Vergebens zu finden,…
Drei Wege für zu mehr innerem Abstand bei Alltagsstress (Radiosendung)
Es gibt diese Tage, da geht einfach alles schief. Erst zu spät gekommen, weil ausgerechnet heute dieser idiotische Stau sein musste, dann dieser ungerechtfertigte Anschiss vom Chef für eine Sache, für die man nun wirklich nichts kann, und dann kommt auch noch die völlig überzogene Rechnung für die letzte Autoreparatur…
Selbswertgefühl und Selbstbewusstsein stärken (Radiosendung)
Selbstbewusstsein, das ist eine Fähigkeit, von der viele von uns gut und gerne etwas mehr gebrauchen könnten. Eigentlich hat jeder von uns manchmal Probleme mit seinem Selbstwertempfinden, die einen mehr die anderen weniger. Mehr zur Stärkung des Selbstwertgefühls in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify?…
Traumatische Bindungen- warum Menschen in belastenden Beziehungen bleiben, obwohl sie leiden (Radiosendung)
Eigentlich sollten Beziehungen etwas sein, dass unser Leben bereichert, uns ein sicheres emotionales Zuhause geben und uns zufriedener und glücklicher machen, auch wenn wir dabei nicht immer auf Wolke sieben schweben. Doch es geht auch anders. Jeder kennt Menschen, die dauerhaft in schrecklichen Beziehungen leben, emotionale und manchmal auch körperliche…
Warum eine “Bucket List” uns unseren Träumen näherbringt (Radiosendung)
Das alte Jahr, es ist vorüber und wie jedes Jahr starten die meisten von uns mit guten Vorsätzen in das Neue. Das Problem ist nur, das wir die drei Wochen später oft schon wieder vergessen haben. Wie wäre es also, wenn Sie das Thema gleich hinter sich lassen und sich…
Das Geheimnis des Gebens (Radiosendung)
Wir alle haben etwas, nachdem wir uns im Leben sehnen, was uns gerade fehlt oder wovon wir gerne mehr hätten. Vielleicht wünschen Sie sich mehr Liebe, oder freundschaftliche Kontakte, vielleicht mehr Beachtung oder Anerkennung. Vielleicht hätten Sie auch gerne, dass jemand Sie inspiriert, oder das einfach mal etwas Überraschendes geschieht?…
Die drei Arten des Glücks (Radiosendung)
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und bald schon wünschen wir uns alle wieder „Viel Glück!“ und ein „Glückliches neues Jahr“. Wir sprechen gern und oft von „Glück“ und meinen dabei ganz unterschiedliche Dinge, denn das Glück wird aus mehreren Quellen gespeist. Man spricht dabei auch von den drei…
Eigenverantwortung oder Schuldgefühle? Sind wir wirklich an allen Problemen selbst schuld? (Radiosendung)
Es ist nicht leicht zu entscheiden, was wir in unserem Leben wirklich beeinflussen können und was außerhalb unserer Macht liegt. Wie man mit leidvollen Situationen verantwortungsvoll umgeht- oder: sind wir wirklich für alles selbst verantwortlich? Das ist das Thema dieses Mini-Podcasts. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify?…
Emotionale Abhängigkeit ist ein Beziehungskiller (Radiosendung)
Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen ist ein weit verbreitetes Beziehungsmuster, dass dauerhaft echte Gefühle zum Erlöschen bringt. Mit Liebe hat die emotionale Abhängigkeit auch wenig zu tun, eher mit einer Art Bedürftigkeit. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Gehörst Sie auch zu den…
Die Geschichte von den drei Sieben der Wahrheit (Radiosendung)
Kann man einem Gerücht glauben schenken? Sind wir verantwortlich, für das was wir an andere weitergeben? Die Geschichte von den drei Sieben der Wahrheit ist zwar schon sehr alt, aber sie steckt voller Wahrhaftigkeit. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Haben Sie…
Warum Inspiration für unser Leben so wichtig ist und wie Sie mehr davon bekommen (Radiosendung)
„Und täglich grüßt das Murmeltier…“, das Leben vieler Menschen verläuft in den immer gleichen Bahnen. Nicht wirklich glücklich, aber auch nicht direkt glücklich. Irgendwie so „lala“- nicht Fisch, nicht Fleisch- das Leben plätschert so vor sich hin. Häufig fehlt es diesen Menschen an Inspiration. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen…
Die ewige Nörgelei- destruktive Kritik zerstört die Beziehung (Radiosendung)
Jammern, kritisieren, sich beschweren- immerwährendes Herumnörgeln am Partner wirkt wie schleichendes Gift auf jede Beziehung. Doch manchmal ist die dauernde Kritik auch ein Hilferuf. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Niemand mag es, permanent auf seine Schwachpunkte oder angebliche Verfehlungen hingewiesen zu…
“Endlich loslassen”- wie Sie Belastendes hinter sich lassen können (Radiosendung)
“Du musst einfach nur mal loslassen!“ Das wird einem oft und gerne von allen Seiten empfohlen, wenn man sich wider besseren Wissens an Menschen klammert, die sich von einem abwenden wollen, wenn man in vergangenen Verletzungen festhängt oder sich das Gedankenkarussell ständig und immer und ein und dieselbe Sache dreht.…
Wie ändere ich meinen Mann? Über die Lust, den Partner zu verändern (Radiosendung)
„Wie ändere ich meinen Mann?“ Das ist eine Frage, die mir in der Arbeit mit Paaren immer wieder begegnet. „Am besten gar nicht!“ ist meine regelmäßige Antwort. Warum, das erfahren Sie in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Auch wenn das Verhalten des Beziehungspartners manchmal…
“Machs einfach!”- eine Strategie für doppelten Erfolg (Radiosendung)
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die meisten Menschen um Sie herum und vielleicht auch Sie selbst, ganz schön unzufrieden sind? Jammern, nörgeln, sich beschweren, dass ist scheinbar an der Tagesordnung. Jeder beschwert sich über alles. Ständig. “MACHS einfach!” und “Machs EINFACH!”, mit dieser Strategie kommen Sie endlich ins Handeln-…
Die Lebensglasmethode für mehr Energie und innere Balance (Radiosendung)
Stellen Sie sich Ihr Leben wie ein großes Glas vor. In diesem Glas befinden sich ausschließlich rote und grüne Kugeln. Die roten Kugeln stehen für alles, was anstrengend ist in Ihrem Leben, was Kraft und Energie erfordert. Denken Sie dabei an Situationen und Menschen, an Dinge und Umstände. Die grünen…
Von Krafträubern und Energiefressern und wie Sie dagegen ankommen (Radiosendung)
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihnen Ihre Energie zwischen den Fingern zerrinnt? Fühlen Sie sich manchmal leer, wie ausgesaugt und kraftlos? Dann wird es Zeit, dass Sie Ihren persönlichen Krafträubern und Energiefressern auf die Schliche kommen und etwas gegen sie unternehmen. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie…
Vier wirksame Strategien gegen Ängste und Sorgen (Radiosendung)
Wir alle haben immer mal wieder mit Ängsten, Unsicherheiten und Zweifeln zu kämpfen, auch wenn man das nicht allen Menschen rein äußerlich anmerken kann. Angst zu versagen, Angst abgelehnt zu werden, Angst dass einem etwas selbst oder anderen Menschen etwas passiert und vieles andere mehr. Vier Strategien, um mit der…
Narzissmus und woran Sie wirkliche Narzissten erkennen (Radiosendung)
Über Narzissmus wird heute viel und gerne geredet und gar nicht so selten wird jemand mit dem Urteil “Du bist ein Narzisst” regelrecht abgestraft. Nicht immer ist das berechtigt. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify? Die Wahrheit ist: narzisstische Tendenzen haben wir…
Kleines Beziehungsritual mit großer Wirkung (Radiosendung)
Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die eine gewaltige Veränderung ausmachen. Das gilt auch für unsere Beziehungen. Ich möchte Ihnen in diesem Mini-Podcast ein Beziehungsritual für den Alltag vorstellen, dass seine Wirkung nicht verfehlen wird, wenn Sie ihm täglich einen Platz in Ihrem Leben geben. Kennen Sie schon…
Macht und Ohnmacht in Beziehungen- wie Sie den Teufelskreis beenden (Radiosendung)
Wir alle haben ein Bedürfnis nach Bindung. Wir sind soziale Lebewesen, wollen dazugehören, gemocht werden, Teil von etwas sein. Andererseits haben wir alle auch ein Bedürfnis nach Autonomie, nach einem eigenen Standpunkt, wir haben den Wunsch ein Ich zu sein und uns abzugrenzen. Bestenfalls gibt es in unserer Innenwelt eine…
Fünf Wege die Liebe zu zeigen- die Sprachen der Liebe (Radiosendung)
Das Gefühl geliebt zu werden ist etwas, dass wir in uns spüren müssen, um daran zu glauben. Liebe ist nicht die Absicht, die jemand hat- es ist eine Botschaft, die uns tief in unserem inneren erreicht. Menschen sind verschieden und sie haben verschiedene “Liebessprachen”, also Wege auf denen sie Liebe…
“Double-Bind”- wie Doppelbotschaften zu Fallstricken der Kommunikation werden (Radiosendung)
“Double-Bind”- die Doppelbotschaften gehören zu den schlimmsten Fallstricken der Kommunikation und werden oft auch manipulativ eingesetzt. Der Empfänger von “Double-Binds” sitzt mit seiner Wahrnehmung zwischen allen Stühlen und weiß nicht, woran er ist. Woran man Doppelbotschaften erkennt und was man dagegen tun kann, erkläre ich in diesem Mini-Podcast. Kennen Sie…
Das Dilemma der Kommunikation und wie Sie ihm entkommen können (Radiosendung)
Kommunikation ist gar nicht so einfach. Das, was wir denken und zum Ausdruck bringen, ist nicht zwingend das, was bei unserem Gegenüber ankommt. Im Gegenteil, es ist sehr wahrscheinlich, dass auf dem Weg zwischen Sender und Empfänger einer Nachricht einiges verloren geht oder umgedeutet wird. Das Prinzip ist ungefähr das…
