People Pleasing bedroht die Liebe- lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst (Podcast)

People Pleasing

Hast du dich auch schonmal dabei ertappt, ständig die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen zu stellen? Oder vielleicht fühlst du dich schuldig, wenn du mal „Nein“ zu deinem Partner sagst? Oder vielleicht hast du eine Partnerin, oder einen Partner, der dir ständig alles recht macht, dir nach dem Mund redet…

weiterlesen…

Wenn du dich veränderst, verändern sich dein Leben und deine Beziehungen- Risiken und Nebenwirkungen auf deinem Weg zu dir selbst (Folge 250)

loslassen lernen

Endlich alles loslassen, die alten schmerzhaften Verstrickungen in Beziehungen, den Job der eigentlich nur belastend ist um am besten auch gleich noch die ganzen alten Glaubenssätze, die einen einengen wie ein Korsett und keine Bewegung im eigenen Leben mehr zulassen. Am besten lässt du auch gleich noch die Menschen in…

weiterlesen…

Wer wir sind – wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben. Alles, was du über Psychologie wissen solltest – Stefanie Stahl im Interview (Folge 249)

Stefanie Stahl

Wie funktionieren wir in der spannenden Innenwelt unsere Psyche? Warum tun wir, was wir tun? Was verbindet uns mit anderen, was ist ganz individuell? Wie spielen Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten zusammen? Wie gelingen uns unsere Beziehungen. Was brauchen wir, um seelische Konflikte zu lösen? Das sind Fragen, die kaum jemand…

weiterlesen…

Wenn aus Liebe Angst wird – wie sich Verlustangst und Bindungsangst wechselseitig verstärken (Podcast)

Frau traurig Liebeskummer

Es gibt Menschen, die neigen dazu sich in Beziehungen zu verlieren und sich von Ihren Partnern oder Partnerinnen regelrecht abhängig zu machen – die sich ausschließlich auf die Beziehung fokussieren und aus Verlustangst sehr stark klammern. Und es gibt Menschen, die sich nach Beziehung sehnen, aber die Nähe des anderen…

weiterlesen…

Wenn die Liebe unfrei macht – verstrickte Beziehungen und die verschiedenen Formen emotionaler Abhängigkeit (Podcast)

Wenn die Liebe unfrei macht

Ganz nahe mit einem Menschen verbunden sein, oder zumindest so eng, dass besten kein Blatt dazwischen passt, eins werden für immer – hast du dir das auch schon mal gewünscht? Ich glaube, irgendwann hat jeder von uns schon mal solche Verschmelzungsfantasien gehabt. Und besonders wenn wir verliebt sind, wird diese…

weiterlesen…

Frühe Schatten – vorgeburtliche und frühkindliche Prägungen als Ursache für Bindungstrauma und Bindungsstörungen (Podcast)

Frau Fenster traurig

In unserer Kindheit werden die Weichen gestellt für unser Leben als Erwachsene. Die Prägung, die wir hier erfahren, vor allem durch unsere wichtigsten Bezugspersonen, beeinflusst nicht nur unser Selbstbild, sondern auch unsere Vorstellungen von der Welt und was wir von dieser Welt erwarten können, unsere Art Beziehungen einzugehen und vieles…

weiterlesen…

Es muss nicht immer reden sein – Kommunikation ohne Worte, drei einfache Rituale für Paare, die die Beziehung stärken (Podcast)

Paar Kuss

Über Beziehungsgespräche, Paarkommunikation und Konfliktlösestrategien in Beziehungen habe ich schon oft gesprochen in diesem Podcast, ich habe verschiedenste Methoden der Paarkommunikation vorgestellt und wir alle wissen; es ist wahnsinnig wichtig, Themen in der Beziehung zu benennen und miteinander zu klären, wenn die Liebe lebendig bleiben soll. Allerdings taucht da immer…

weiterlesen…

Hat unsere Liebe eine Zukunft? Warum Sicherheit und Lebendigkeit in einer Beziehung nicht immer zusammenpassen (Podcast)

Hat die Liebe Zukunft

Hat unsere Beziehung eine Zukunft? Diese Frage stellen sich eigentlich die meisten Paare, mit denen ich in der Beratung arbeite. Und dahinter steckt natürlich die Angst, dass es vielleicht keinen Weg mehr gibt zusammenzubleiben, sich zusammen zu entwickeln und sich miteinander wohlzufühlen – ein emotionales Zuhause miteinander zu haben. Und…

weiterlesen…

Loslassen und Vergebung finden – vier Schritte für deinen inneren Klärungsprozess, für inneren Frieden und Selbstliebe (Podcast)

Loslassen und vergeben

Claudia, ich hab deine Folge über Vergebung gehört und hab viel Wertvolles daraus für mich mitgenommen. Besonders gefallen hat mir die Vergebungsmeditation. Auch die Strichmännchen-Methode zum Loslassen, von der du gesprochen hast, habe ich schon ausprobiert. Nun hab ich von Ho’oponopono gehört, diesem Vergebungsritual aus Hawaii. Kannst Du dazu mal…

weiterlesen…

Die ewige Schuldfrage, oder: wessen Problem ist das eigentlich? Woran du erkennen kannst, wer die Verantwortung in einem Konflikt trägt (Podcast)

schuldzuweisung Beziehung

Jedes Problem zeigt zurück auf Dich. Wenn Du Dich über jemanden ärgerst, sagt das auch etwas über dich selbst aus. Wer im Glashaus sitzt, sollte nicht mit Steinen werfen, oder: kehr doch erst mal vor deiner eigenen Tür. Dem Thema der eigenen Verantwortung, der Selbstbeteiligung, an fast allem was passiert,…

weiterlesen…

Sieben Mini-Tools für mehr Souveränität – wie du dich gegen Übergriffigkeit, Bewertungen und Grenzüberschreitungen wehren kannst, ohne zu kämpfen (Podcast)

Sieben Tipps für mehr Schlagfertigkeit

So eine Situation hat wahrscheinlich jeder von uns schon mal erlebt: wie der Blitz aus heiterem Himmel trifft dich unerwartet eine abschätzige Bemerkung, eine bodenlose Frechheit, eine Gemeinheit oder eine absolute Grenzüberschreitung. Und dann stehst Du da, völlig unvorbereitet und würdest so wahnsinnig gern irgendwas entgegnen, deine Grenzen verteidigen, dich…

weiterlesen…

Der Weg zu dir selbst ist der Weg, der dich überall hinführt. Die Kraft deiner Bestimmung, mit Monika Schmiderer (Podcast)

Monika Schmiderer

Warum bin ich hier, was ist der Sinn deines Lebens? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Gerade in Zeiten der Veränderung und des Wandels, in denen wir durch äußerliche und innere Krisen besonders herausgefordert werden, fragen wir uns nach dem inneren Warum, suchen unseren Weg, unsere Klarheit und…

weiterlesen…

Woran merke ich, dass sich mein Partner wirklich verändert hat? Können sich Narzissten ändern? Kann man Verständnis zeigen und dennoch Grenzen setzen? (Podcast)

Podcast-Sprechstunde

Woran merke ich, dass sich mein Partner wirklich verändert hat? Wie kann ich wieder vertrauen? Können sich Narzissten ändern, wenn man ihnen erklärt, was man für sich selbst über die gemeinsame Beziehung verstanden hat? Und: bedeutet Menschen und ihre Handlungen verstehen zu wollen auch,  dass man sich ihr Verhalten gefallen…

weiterlesen…

Wie muss ich sein, dass du mich liebst? Die Rollen des Kindes in dysfunktionalen Familien und deren Folgen im Erwachsenenalter (Folge 236)

Rollen im Familiensystem

Kennst du den Störenfried, das goldene Kalb, das Chamäleon, oder den Sonnenschein? Das alles sind Rollen und Funktionen, die Kinder in Familiensystemen einnehmen können, in denen das Miteinander nicht rund läuft, die belastet sind oder dysfunktional, instabil, oder in denen ein ungesundes Klima herrscht. Als Kinder nehmen wir ganz automatisch bestimmte…

weiterlesen…

Trennung ist nichts für Feiglinge! Wie du eine Beziehung fair und respektvoll beenden kannst (Podcast)

Trennung überstehen

Wir kommen nicht mit einem Beziehungsführerschein auf die Welt. Leider bringt es uns niemand bei, wie das geht, eine gute Beziehung zu führen. Und genauso wenig lernen wir, wie man das macht, einen Schlussstrich unter eine Beziehung zu ziehen. Doch leider ist das manchmal notwendig. Genauso wie wir Beziehungsfähigkeit lernen…

weiterlesen…

Aber ich tu doch alles, was du willst! Die fünf Sprachen der Liebe und das große Missverständnis in Sachen Beziehung (Podcast)

Sprachen der Liebe

Hast Du schon mal von den fünf Sprachen der Liebe gehört? Ich bin fast sicher, du bist schon mal daran vorbei gekommen, denn sie sind sowas wie der heilige Gral der Paartherapie. Kaum ein Beziehungsseminar, ein Online-Kurs für Paare oder ein Buch zu Liebe und Partnerschaft kommt daran vorbei. Die…

weiterlesen…