Persönlichkeits-& Beziehungscoaching mit Herz & Verstand- als Podcast, Radiosendung oder im persönlichen Coaching
Hier findest Du eine Übersicht zu meinen Radiosendungen & Podcast-Folgen
Leben-Lieben-Lassen- der Podcast
„Leben- Lieben- Lassen“-die Radiosendung
Alle "Leben-Lieben-Lassen"- Folgen kannst Du natürlich auch als Blogartikel lesen
Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst – mit Oliver Ruppel Teil 1 (Podcast)
Wie viel von dem, wer Du heute bist, bist wirklich Du selbst und wieviel davon sind Vorstellungen und Erwartungen anderer, die du gelernt hast zu sein und mit denen Du dich selbst identifizierst. Lebst Du dich, oder wirst du gelebt? Spannende Fragen mit Tiefgang rund ums eigene Ich und interessante,…
Angst oder Intuition – wie Du deiner inneren Stimme folgen lernst (Podcast)
„Ich wusste es eigentlich schon ziemlich am Anfang unserer Beziehung, und kurz vor der Hochzeit war die innere Stimme unüberhörbar: Das wird nicht gut gehen, wir passen nicht zusammen! Doch ich wollte das nicht wahrhaben und ich wollte nicht alles kaputt machen. Und ich dachte auch, vielleicht bilde ich mir…
Schuldkomplex und Self-Gaslighting – wenn wir uns selbst für alles verantwortlich machen (Podcast)
Schuldkomplexe, also dich selbst für alles verantwortlich machen, was schief läuft – und Self-Gaslighting, dir deine eigenen Gefühle auszureden und dir selbst nicht zu vertrauen– gerade in Beziehungen schleichen sich diese Muster oft unbemerkt ein und können einen beim Versuch Probleme zu lösen, so richtig in die Irre führen. Da ist…
Der Teufelskreis der Konflikte in Beziehungen (Podcast)
Hast Du schon mal drüber nachgedacht, wie du streitest? Wie du Dich verhältst, wenn du dich unverstanden, falsch behandelt, oder verletzt fühlst? Wenn du dich getriggert fühlst, von deinem Partner, oder deiner Partnerin? Und wie verhält sich dein Gegenüber? Kannst du da vielleicht ein typisches Streitmuster erkennen, dass immer wieder…
Empathie ist deine Superkraft – wenn du gesunde Grenzen setzt (Podcast)
Empathie – das ist eine der wertvollsten menschlichen Fähigkeiten überhaupt, die uns dabei unterstützt, uns miteinander verbunden zu fühlen. Wir alle sind dazu fähig, die einen mehr, die anderen weniger. Und dann gibt es da noch die Empathen, also Menschen, die die Gefühle und Stimmungen, die Bedürfnisse anderer besonders intensiv…
Bindungs- und Entwicklungstrauma – Körper und Nervensystem, Teil 2 – mit Dami Charf (Podcast)
Wenn wir in unserer inneren Welt nicht zu Hause sind, dann können wir die Welt da draußen nicht mit Freude erleben und die Reise unseres Lebens nicht mit allen Sinnen erleben. Doch diese innere Entfremdung, die viele Menschen betrifft, ist nicht selten eine Folge von Entwicklungs- und Bindungstrauma. Die Folgen…
Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen und frei werden, Teil 1 – mit Dami Charf (Podcast)
Viele von uns haben sich auf dem Weg der eigenen Entwicklung schon mit dem Thema Bindungs- und Entwicklungstrauma beschäftigt. Wir verstehen, wie prägend die frühen inneren Verletzungen sein können und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Doch Wissen allein ist nicht der Schlüssel zur Heilung. Der Weg unserer…
Hinter deinen Macken verbirgt sich ein Schatz (Podcast)
Vor Ungeduld platzen, drängeln, drücken, genervt sein, überreagieren – weil etwas nicht jetzt und sofort passiert. Ist dir das schon mal begegnet? Kennst du jemanden, der ständig Druck macht und es nervt dich maximal? Oder hast du selbst Schwierigkeiten damit, geduldig und gelassen zu sein? Vielleicht sind es auch andere…
Klammern, Vermeiden und Beziehungsdrama – Beziehung retten, oder aufgeben? (Podcast)
Woran erkenne ich, ob jemand den ich kennenlerne, eher auf Nähe oder Distanz in der Beziehung steht? Gibt es Red Flags, auf die ich achten kann? Warum gibt es so viele Nähe-Vermeider und sind das eigentlich nur Männer? Wie kann ich meinen Partner ändern, wenn ich mehr Nähe will und…
Wie der Nähe-Distanz-Teufelskreis Beziehungen zerstört (Podcast)
Ist dir schon mal aufgefallen, dass in manchen Beziehungen eine regelrechte Verwandlung stattfindet? Hast Du schon mal beobachtet, wie aus jemanden, den du als souverän, unabhängig und lebensfroh kennengelernt hast, mit der Zeit eine eifersüchtige, in sich unsichere und total auf ihren Partner fixierte Person wurde, die sich kleiner machte…
Was ist der Sinn unseres Lebens? Mit Maxim Mankevich (Podcast)
Kennst Du das Gefühl, jemandem zu begegnen, mit dem du dich ohne viele Worte sofort verbunden fühlst – so, als würdest du diesen Menschen schon ewig kennen? Warst du schon mal an Orten, die sich wie nach Hause kommen für dich anfühlten, obwohl du sie nie vorher besucht hast? Hast…
Die Wurzel unserer Furcht -wie unsere Urängste unser Leben beeinflussen (Podcast)
Wir alle haben es in unserem Leben mit Ängsten zu tun, mit bedrohlichen oder unheimlichen Situationen, mit Lebensumständen und Verlusten, die unser Gefühl von Sicherheit ins Wanken bringen. Jeder wie, wie sich Angst anfühlt. Sie kann einen lähmen, oder auch in Bewegung setzen, Angst bringt uns zum Handeln, ohne Angst…
Die Angst, die sich als Stärke tarnt – Hyper-Unabhängigkeit als Folge von Entwicklungstrauma (Podcast)
„Ich kann mich nur auf mich selbst verlassen – anderen zu vertrauen, fällt mir schwer. Deshalb übernehme ich gerne die Kontrolle und kann mich nur schwer auf Beziehungen einlassen.“ Wenn die eigene Stärke zum Schutzpanzer wird, der einen von der Verbindung zu anderen trennt – wenn die glänzende Rüstung der…
Kann ich meine Bindungsmuster wirklich verändern? Warum Herz und Verstand manchmal verschiedene Wege gehen(Podcast)
„Ich weiß, diese Beziehung ist nicht gut für mich, aber ich kann einfach nicht loslassen!“ Kennst du das? Oder hast Du das schon mal bei Menschen in Deinem Umfeld erlebt? Warum will unser Gefühl in Sachen manchmal in eine andere Richtung als unser Verstand? Warum benehmen sich selbst super kluge…
Drei tiefgreifende Fragen, um deine innere Wahrheit zu finden und gute Entscheidungen zu treffen- das Ende des Selbstbetrugs (Podcast)
Hast du dir schon mal selbst in die Tasche gelogen? Hast du dir Geschichten darüber erzählt, warum du nichts ändern kannst, warum alles gar nicht so schlimm ist, warum du in der Beziehung, deinem Job, oder in deiner Stadt bleiben musst – obwohl du spürst, dass das schon längst nicht…
Deine Werte als Kompass für ein stimmiges Leben und gelingende Beziehungen – wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist (Podcast)
Was sind deine wichtigsten Werte in deinem Leben? Wonach richtest du deine Entscheidung aus? Was ist dir wirklich wichtig? Gibt es sowas wie einen inneren Kompass für die Richtung in deinem Leben, oder in deiner Beziehung? Werte, das klingt für viele hochtrabend, dabei sind sie wie ein innerer Kompass, der…
Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 2: chronische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen (Podcast)
„Ich bin nicht liebenswert, nicht gut genug, nicht richtig, so wie ich bin“. Das sind destruktive innere Grundannahmen, die viele von uns belasten und die sich zeigen können in Überanpassung und People Pleasing, in Selbstverleugnung, oder auch selbstdestruktivem Verhalten wie Sucht. Chronische, toxische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen und…
Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 1: Schuldgefühle machen dich unauthentisch (Podcast)
Vernichtende Schuld- und Schamgefühle sind die Ursache vieler Selbstwert,- und Beziehungsprobleme. Sie sind eng verbunden mit den ewigen Fragen: Was muss ich tun, damit du mich liebst? Habe ich die Liebe überhaupt verdient? Genüge ich, bin ich liebenswert? Schuld und Scham können und hindern, Beziehungen auf Augenhöhe zu leben, uns…
Wahrheit gibt es nur zu zwein – Kommunikation in Beziehungen, Konflikte, Missverständnisse und Lösungswege (Podcast)
Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke! Ich bin sicher, dieses Beziehungsmissverständnis-Spielchen kennst Du auch. Es hat eine unfreiwillige Ähnlichkeit mit dem Kinderspiel „Stille Post“. Es ist oft gar nicht so leicht, zu sagen was wir vom anderen wirklich wollen und uns wünschen. Stattdessen versuchen wir irgendwelche Wege zu…
Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir unseren Ängsten begegnen und uns in Beziehungen freier fühlen können (Podcast)
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was das Gegenteil von Liebe ist? Es ist nicht der Hass. Das Gegenteil von Liebe ist Angst. Angst, die uns klein macht und eng, die uns manchmal sogar hindern kann zu vertrauen, uns zu öffnen, uns zu zeigen, so wie wir sind. Oder eine…
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