Die Angst, die sich als Stärke tarnt – Hyper-Unabhängigkeit als Folge von Entwicklungstrauma (Podcast)

Hyperunabhängigkeit

„Ich kann mich nur auf mich selbst verlassen – anderen zu vertrauen, fällt mir schwer. Deshalb übernehme ich gerne die Kontrolle und kann mich nur schwer auf Beziehungen einlassen.“ Wenn die eigene Stärke zum Schutzpanzer wird, der einen von der Verbindung zu anderen trennt – wenn die glänzende Rüstung der…

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Drei tiefgreifende Fragen, um deine innere Wahrheit zu finden und gute Entscheidungen zu treffen- das Ende des Selbstbetrugs (Podcast)

innere Wahrheit

Hast du dir schon mal selbst in die Tasche gelogen? Hast du dir Geschichten darüber erzählt, warum du nichts ändern kannst, warum alles gar nicht so schlimm ist, warum du in der Beziehung, deinem Job, oder in deiner Stadt bleiben musst – obwohl du spürst, dass das schon längst nicht…

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Deine Werte als Kompass für ein stimmiges Leben und gelingende Beziehungen – wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist (Podcast)

Wertearbeit

Was sind deine wichtigsten Werte in deinem Leben? Wonach richtest du deine Entscheidung aus? Was ist dir wirklich wichtig? Gibt es sowas wie einen inneren Kompass für die Richtung in deinem Leben, oder in deiner Beziehung? Werte, das klingt für viele hochtrabend, dabei sind sie wie ein innerer Kompass, der…

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Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 2: chronische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen (Podcast)

chronisches Schamgefühl

„Ich bin nicht liebenswert, nicht gut genug, nicht richtig, so wie ich bin“. Das sind destruktive innere Grundannahmen, die viele von uns belasten und die sich zeigen können in Überanpassung und People Pleasing, in Selbstverleugnung, oder auch selbstdestruktivem Verhalten wie Sucht. Chronische, toxische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen und…

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Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 1: Schuldgefühle machen dich unauthentisch (Podcast)

Toxische Schuld- und Schamgefühle

Vernichtende Schuld- und Schamgefühle sind die Ursache vieler Selbstwert,- und Beziehungsprobleme. Sie sind eng verbunden mit den ewigen Fragen: Was muss ich tun, damit du mich liebst? Habe ich die Liebe überhaupt verdient? Genüge ich, bin ich liebenswert? Schuld und Scham können und hindern, Beziehungen auf Augenhöhe zu leben, uns…

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Wahrheit gibt es nur zu zwein – Kommunikation in Beziehungen, Konflikte, Missverständnisse und Lösungswege (Podcast)

Beziehung Kommunikation

Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke! Ich bin sicher, dieses Beziehungsmissverständnis-Spielchen kennst Du auch. Es hat eine unfreiwillige Ähnlichkeit mit dem Kinderspiel „Stille Post“. Es ist oft gar nicht so leicht, zu sagen was wir vom anderen wirklich wollen und uns wünschen. Stattdessen versuchen wir irgendwelche Wege zu…

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People Pleasing bedroht die Liebe- lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst (Podcast)

People Pleasing

Hast du dich auch schonmal dabei ertappt, ständig die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen zu stellen? Oder vielleicht fühlst du dich schuldig, wenn du mal „Nein“ zu deinem Partner sagst? Oder vielleicht hast du eine Partnerin, oder einen Partner, der dir ständig alles recht macht, dir nach dem Mund redet…

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Wenn du dich veränderst, verändern sich dein Leben und deine Beziehungen- Risiken und Nebenwirkungen auf deinem Weg zu dir selbst (Folge 250)

loslassen lernen

Endlich alles loslassen, die alten schmerzhaften Verstrickungen in Beziehungen, den Job der eigentlich nur belastend ist um am besten auch gleich noch die ganzen alten Glaubenssätze, die einen einengen wie ein Korsett und keine Bewegung im eigenen Leben mehr zulassen. Am besten lässt du auch gleich noch die Menschen in…

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Wer wir sind – wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben. Alles, was du über Psychologie wissen solltest – Stefanie Stahl im Interview (Folge 249)

Stefanie Stahl

Wie funktionieren wir in der spannenden Innenwelt unsere Psyche? Warum tun wir, was wir tun? Was verbindet uns mit anderen, was ist ganz individuell? Wie spielen Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten zusammen? Wie gelingen uns unsere Beziehungen. Was brauchen wir, um seelische Konflikte zu lösen? Das sind Fragen, die kaum jemand…

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Wenn aus Liebe Angst wird – wie sich Verlustangst und Bindungsangst wechselseitig verstärken (Podcast)

Frau traurig Liebeskummer

Es gibt Menschen, die neigen dazu sich in Beziehungen zu verlieren und sich von Ihren Partnern oder Partnerinnen regelrecht abhängig zu machen – die sich ausschließlich auf die Beziehung fokussieren und aus Verlustangst sehr stark klammern. Und es gibt Menschen, die sich nach Beziehung sehnen, aber die Nähe des anderen…

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Wenn die Liebe unfrei macht – verstrickte Beziehungen und die verschiedenen Formen emotionaler Abhängigkeit (Podcast)

Wenn die Liebe unfrei macht

Ganz nahe mit einem Menschen verbunden sein, oder zumindest so eng, dass besten kein Blatt dazwischen passt, eins werden für immer – hast du dir das auch schon mal gewünscht? Ich glaube, irgendwann hat jeder von uns schon mal solche Verschmelzungsfantasien gehabt. Und besonders wenn wir verliebt sind, wird diese…

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Frühe Schatten – vorgeburtliche und frühkindliche Prägungen als Ursache für Bindungstrauma und Bindungsstörungen (Podcast)

Frau Fenster traurig

In unserer Kindheit werden die Weichen gestellt für unser Leben als Erwachsene. Die Prägung, die wir hier erfahren, vor allem durch unsere wichtigsten Bezugspersonen, beeinflusst nicht nur unser Selbstbild, sondern auch unsere Vorstellungen von der Welt und was wir von dieser Welt erwarten können, unsere Art Beziehungen einzugehen und vieles…

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Es muss nicht immer reden sein – Kommunikation ohne Worte, drei einfache Rituale für Paare, die die Beziehung stärken (Podcast)

Paar Kuss

Über Beziehungsgespräche, Paarkommunikation und Konfliktlösestrategien in Beziehungen habe ich schon oft gesprochen in diesem Podcast, ich habe verschiedenste Methoden der Paarkommunikation vorgestellt und wir alle wissen; es ist wahnsinnig wichtig, Themen in der Beziehung zu benennen und miteinander zu klären, wenn die Liebe lebendig bleiben soll. Allerdings taucht da immer…

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Hat unsere Liebe eine Zukunft? Warum Sicherheit und Lebendigkeit in einer Beziehung nicht immer zusammenpassen (Podcast)

Hat die Liebe Zukunft

Hat unsere Beziehung eine Zukunft? Diese Frage stellen sich eigentlich die meisten Paare, mit denen ich in der Beratung arbeite. Und dahinter steckt natürlich die Angst, dass es vielleicht keinen Weg mehr gibt zusammenzubleiben, sich zusammen zu entwickeln und sich miteinander wohlzufühlen – ein emotionales Zuhause miteinander zu haben. Und…

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Loslassen und Vergebung finden – vier Schritte für deinen inneren Klärungsprozess, für inneren Frieden und Selbstliebe (Podcast)

Loslassen und vergeben

Claudia, ich hab deine Folge über Vergebung gehört und hab viel Wertvolles daraus für mich mitgenommen. Besonders gefallen hat mir die Vergebungsmeditation. Auch die Strichmännchen-Methode zum Loslassen, von der du gesprochen hast, habe ich schon ausprobiert. Nun hab ich von Ho’oponopono gehört, diesem Vergebungsritual aus Hawaii. Kannst Du dazu mal…

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