In diesem Artikel/Podcast erfährst Du, warum Beziehungen sich verändern müssen, um lebendig und von Liebe erfüllt zu sein. Beziehungen sind nicht statisch, sie sind lebendig, sie verändern sich auf ganz natürliche Weise. Es gibt sowas wie Jahreszeiten der Liebe oder Beziehungsphasen. Insgesamt sind es fünf. Ich verrate Dir, wie Du sie erkennst und wie sie gelingen können (inclusive Arbeitsblatt).
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Dein zeitlich begrenztes Special-Angebot findest Du unter diesem Link.
In der Paarberatung ist das ein häufiges Thema: Menschen wollen verstehen , wieso sie immer wieder an den gleichen Punkt in einer Beziehung kommen und es nicht darüber hinaus schaffen. So schön wie am Anfang soll es wieder werden. Da war doch alles perfekt! Ja, das stimmt! Aber das war auch noch nicht die Beziehung. Ich weiß, es ist total ernüchternd, wenn ich das sage. Und noch eine schlechte Nachricht habe ich für Dich. So „magic“ wie am Anfang der Beziehung wird es später nicht mehr sein, jedenfalls nicht pausenlos.
Die gute Nachricht ist aber, es kann viel besser werden als im Rausch der Verliebtheit, tiefer, echter, freier und auch verbundener. Und auch da ist noch Platz für Amore, natürlich!
Beziehungen sind nicht statisch, sie sind lebendig, sie verändern sich auf ganz natürliche Weise. Es gibt sowas wie Jahreszeiten der Liebe oder Beziehungsphasen. Und je nachdem, wem man zuhört und in wessen Buch man schaut, sind es 4 oder auch 7 Beziehungsphasen die wir durchlaufen. Ich glaube, es sind fünf.
Allerdings schafft es nicht jedes Paar, alle diese Phasen zu erleben. Das liegt nach meiner Meinung an einem Missverständnis. Wir wissen einfach zu wenig über diese natürliche Entwicklung von Beziehung und halten die zwangsläufig auftretenden Phasen von Kampf und Konfrontation für das Ende der Liebe. Viele Paare werfen zu schnell das Handtuch. Sie stellen sich den Beziehungsthemen nicht, oder haben keine Kraft dazu. Viele glauben, dass doch am Anfang auch alles gepasst habe und so müsse es wieder sein und zwar mühelos, ohne Anstrengung.
Ehrlich, das ist Bullshit – ein Märchen aus Hollywood an das wir glauben weil niemand uns gesagt hat, wie Beziehung wirklich ist. Jede Beziehung wird an den Punkt kommen, an dem es miteinander schwieriger wird, man sich reibt, sich Widersprüche und Konflikte auftun. Wir verschmelzen nicht zu einem ICH, wir bleiben ICH und DU, also zwei Menschen. Wir bringen bei aller Liebe, die uns verbindet unterschiedliche Prägungen mit, eigene Erfahrungen, Ansichten, Werte und Bedürfnisse. Damit entsteht automatisch ein Spannungsfeld.
Das kann anstrengend, nervig, beängstigend sein, aber es ist auch eine wunderbare Einladung sich und die Beziehung zu entwickeln, zu wachsen, als Individuum und als Paar. Wenn man durch dieses Feuer gegangen ist, taucht man ein in eine ganz neue Art von Beziehung.
Allerdings ist das der mühevollere Weg. Einfacher ist es, bei den zwangsläufig auftretenden Konflikten die Schuldfrage zu stellen, die Verantwortung weit von sich wegzuweisen und die Flucht anzutreten, aus der Beziehung zu gehen und wieder neu anzufangen.
Versteh mich nicht falsch, es lohnt sich nicht einen toten Gaul zu reiten. Wenn eine Beziehung sich nur noch aufrechterhalten lässt, indem sich einer oder beide Partner/innen komplett verbiegen, dann hat es keinen Sinn. Auch kann man niemanden zwingen, sich den Beziehungsthemen wirklich zu stellen. Aber wenn beide das wollen und den Mut haben, sich ihren Schwierigkeiten zu stellen, dann kann daraus etwas Großartiges erwachsen. Es ist immer wieder ein Moment, der mir die Freudentränen in die Augen treibt in der Arbeit mit Paaren, wenn ich das erlebe.
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Lass Dir gesagt sein, auch in anderen Beziehungen herrscht längst nicht so oft und viel Harmonie, wie es oft nach Außen den Anschein hat. Ich kann mir den Satz auf die Stirn tätowieren, den ich sehr oft in meiner Arbeit mit Paaren höre: „Alle denken immer, wir sind das perfekte Paar!“. Den schönen Schein waren ist so eine Art sozial vererbter Strategie, die viele von uns ganz unbewusst anwenden.
Den Schein wahren, so tun als ob, bloß nichts anmerken lassen. Wie steht man denn da, wenn sichtbar würde, dass man sich nicht immer so blendend versteht wie im Bilderbuch. Was für eine Anstrengung, sich neben den Konflikten auch noch um ein strahlendes Bild bemühen zu müssen. Und hinter den Kulissen werden dann die Machtkämpfe gnadenlos ausgetragen.
Jed Partnerschaft besteht aus verschiedenen Stadien, die in allen Beziehungen für typische Höhen und Tiefen sorgen. Wer diese Phasen kennt, kann mit ihren Herausforderungen leichter umgehen und sie positiv lenken.
Und das sind sie, die Phasen der Beziehung- oder die Jahreszeiten der Liebe:
Die erste Beziehungsphase: Die Verliebtheitsphase- der große Rausch
Die erste Phase kennt wahrscheinlich jeder, denn da haben wir nichts als Schmetterlinge im Bauch. In der Verliebtheitsphase trägt man die sogenannte rosarote Brille und schwebt auf Wolke sieben. Unsere Partnerin bzw. unser Partner erscheint uns in dieser Phase fast vollkommen und wir erkennen keine Schattenseiten an ihr bzw. ihm. Wir sind sozusagen blind vor Liebe. Diese Idealisierung lässt alle Schattenseiten verschwinden.
Am schönsten ist es jetzt, zusammen und sich nah zu sein. Die Hormone fahren Achterbahn. Glückshormone wie Dopamin, Noradrenalin und Serotonin nebst Testosteron und Östrogen, die für das Verlangen nach sexueller Befriedigung sorgen, überschütten die Verliebten.
Verliebtsein ist wie schweben. Wir fühlen uns wunderbar und sind es einfach auch. Selbst die härtesten Knochen werden romantisch. Alle Aufmerksamkeit ist bei unserem Partner oder unserer Partnerin. Alles andere tritt in den Hintergrund. Das Leben leuchtet in den schönsten Farben, weil wir leuchten.
Wir können das nächste Treffen kaum erwarten und denken 24/7 an die Geliebte oder den Geliebten. Heißer Sex und sinnliche Leidenschaft feuert das ganze noch an. Wie Drogenrausch würde ich sagen, es haut uns den Keks raus. Ich liebe es. Aber es strengt auch an.
Diese Phase ist sehr endscheidend für die Beziehung, denn hier „connecten“ wir emotional. Die starke „Hin-zu-Bewegung“ der Anziehungskraft sorgt für das Gefühl zusammenzugehören, schafft also erst die Bindung. Wir lassen uns aufeinander ein. Deshalb hat die Natur diese Phase der Beziehung gemacht, da bin ich überzeugt. Universen prallen aufeinander, ein Gefühl von Verschmelzung, starke Energie wird freigesetzt.
Die Verliebtheitsphase ist nach ca. drei bis 18 Monaten vorbei – und damit oftmals auch die Partnerschaft. Viele Menschen steigen an diesem Punkt bereits aus ohne jemals zu erfahren, welche wahren Qualitäten diese Beziehung gehabt hätte.
Mein Tipp: Genießt die Zeit der Verliebtheit, der extremen Anziehungskraft und der besonderen Intimität! In dieser Zeit entsteht das Bindungsfundament der Partnerschaft. Wenn es eines Tages auch mal schwieriger wird miteinander, ist die Energie dieser Zeit der Treibstoff für den Zusammenhalt.
Ich frage Paare übrigens oft, wie sich kennengerlernt haben und warum sie sich so unsterblich verliebt haben. Wie diese Zeit aus der Sicht von heute erzählt wird, verrät unglaublich viel über den Zustand der Beziehung im Jetzt. Und selbst bei sehr zerstrittenen Paaren löst allein die Erinnerung an die Verliebtheitsphase und das Reden darüber wieder neue Glücksgefühle aus und die Augen fangen an zu leuchten. Ein gutes Zeichen.
Doch irgendwann kommt unvermeidlich Phase zwei.
Die zweite Phase der Beziehung: Das Verliebtheitsgefühl lässt nach, die Erwartungen nehmen zu
In der zweiten Beziehungsphase nehmen wir die rosarote Brille ab und sehen plötzlich Eigenschaften und Verhaltensmuster, die wir zuvor an unserer Partnerin bzw. unserem Partner nicht wahrgenommen haben. Die Verschmelzung beginnt sich aufzulösen und wir werden wieder ICH und DU. Und auch ein WIR ist entstanden, etwas dass wir geschaffen haben, ein lebendiges Wesen, unser Baby.
In dieser Phase nehmen wir unseren Partner genauer unter die Lupe und entdecken immer mehr Eigenschaften, die uns nicht gefallen. Verschiedenheiten und Schwächen treten zutage, neben den schönen Seiten die immer noch liebenswert sind. Das kann als enttäuschend empfunden werden. Erste Gefühle der Ernüchterung treten auf, auch wenn die Beziehung immer noch sehr schön und liebevoll sein kann.
Die Partner beginnen zudem, sich wieder mehr um ihre eigenen Interessen zu kümmern. Auch die Alltagspflichten rücken auch irgendwann in den Vordergrund. Wir landen auf dem Boden der Realitäten. Nach all den vielen Nächten, in denen geredet und gekuschelt wurde, tut es gut, einfach mal wieder eine Nacht auszuschlafen und sich wieder um das eigene Leben zu kümmern. Gleichzeitig lässt die extreme Aufmerksamkeit nach, die sich die Verliebten in der ersten Zeit geschenkt haben. Eigene Schwächen werden oft dem Partner angelastet.
Sobald das Verliebtheitsgefühl nachlässt, erkennen wir immer mehr Unterschiede zwischen uns und unserem Partner. Wir fragen uns, wie wir uns haben so täuschen können. In diesem Moment sehen wir zwar noch das Verbindende, aber auch das Unterschiedliche, das Trennende. Kritik zu üben fällt in dieser Phase leicht und wird auch großzügig und gerne ausgeübt.
In dieser Phase trennen sich bereits viele Paare, weil sie glauben die Liebe sei zu Ende. Das ist sehr schade, denn ob man wirklich gut zusammen passt, weiß man erst später.
„In dieser Phase werden wir wieder die, die wir wirklich sind“, sage ich oft in der Paarberatung. Der große Schweiger, der in der Verliebtheit sein Herz auf der Zunge trug und nächtelang reden wollte, zieht sich wieder mehr in sich zurück und redet nicht so gerne. Die kühle Blonde, die in der Verliebtheit zum Vamp mutierte, hat jetzt nicht mehr so oft Lust und ist sehr viel anspruchsvoller.
Jetzt können wir uns noch mal richtig kennenlernen. Es geht sozusagen ans Eingemachte. Das bedeutet, herauszufinden, ob sich aus der anfänglichen Verliebtheit mehr entwickeln, ob daraus Liebe entstehen kann. Schaffen es die Partner zu akzeptieren, dass der andere eben doch nicht perfekt ist, sondern ein ganz normaler Mensch mit seinen individuellen Stärken und Schwächen? Das ist hier die Frage. Affären enden hier, die eigentliche Beziehung beginnt.
Mein Tipp: Sei nicht traurig, das es jetzt anders ist, denn der Ausnahmezustand der Verliebtheit, so wunderschön er auch ist, lässt sich nicht ewig aufrecht erhalten. Er würde uns auf Dauer erschöpfen. Lass Dich nicht beirren, wenn die Schmetterlinge im Bauch nachlassen. Das ist völlig normal. Auch Dein Partner darf Ecken und Kanten haben. Das eigentliche Abenteuer Beziehung beginnt jetzt erst.
Die dritte Beziehungsphase: Der Beziehungs-Machtkampf- die Rangelei um das Kräfteverhältnis beginnt
Die dritte Beziehungsphase ist nicht gerade besser als die Zweite. Jeder versucht, den anderen zu verändern, ihn nach seinen Erwartungen zu formen. Das führt zu Machtkämpfen, Misstrauen, Wut und Schuldzuweisungen. Das Anderssein des Partners oder der Partnerin wird zum Problem und muss bekämpft werden.
Wir schenken uns nichts in dieser Phase. Beide überlegen immer mal wieder, ob eine Trennung nicht vielleicht das Beste wäre. Man verstrickt sich immer wieder in Macht-, Revier- und Konkurrenzkämpfe.
Standen in der ersten Phase der Beziehung die Gemeinsamkeiten im Vordergrund, so dreht sich jetzt vieles um die Unterschiede, die als störend empfunden werden. Viele Paare gehen unbewusst davon aus, dass die eigenen Vorstellungen von Beziehung auch die des Partners sein müssen
Wenn der Partner diese Vorstellungen nicht teilt, fühlen sich viele verraten. Doch Änderungsversuche werden abgelehnt und als Bevormundung erlebt. „ Immer musst Du an mi rummeckern!“, heißt es dann. „Nichts kann ich richtig machen!“.
„Nie bist Du für mich da!“ heißt es von der anderen Seite. Das Vorwurfskarusell wird immer wieder neu angeschoben. Die Partnerschaft kann dadurch außer Balance geraten. Die Partner versuchen mehr oder weniger häufig, den anderen umzuerziehen. Der Partner soll sich Verhaltensweisen, die den Anderen stören, abgewöhnen.
Keiner von beiden will klein beigeben und jeder will in dieser Phase das letzte Wort haben. Das Kräfteverhältnis wird ausgelotet, die Territorien abgesteckt. Das ICH, das DU und das WIR im Beziehungsraum Raum zu geben, so dass sich beide damit wohlfühlen ist die Aufgabe dieser Phase. Die Frage: Wie kann ich ICH sein und gleichzeitig mit DIR zu einem WIR verbunden?
Waren wir anfangs sicher den richtigen Partner für das Leben gefunden zu haben, so sind wir uns jetzt manchmal sicher, diesmal den falschen Partner erwischt zu haben. Bei all den Missverständnissen und Streits fragt man sich manchmal, wo die Liebe geblieben ist. Die Meinungsverschiedenheiten bieten aber auch die Möglichkeit, neue Konfliktlösetstrategien auszuhandeln und zu Lösungen zu kommen.
Am Ende dieser Beziehungsphase wartet jedoch auf beide etwas ganz wunderbares und elementar wichtiges für die zukünftige Beziehung: Beide können den Partner so akzeptieren, wie er ist. Nicht nur mit seinen Stärken – auch mit seinen Schwächen.
Mein Tipp: Niemand ändert sich, weil wir es wollen. Veränderung kann nur von innen nach außen gelingen, also aus eigener Absicht. In der Beratung arbeite ich hier mit meinen Klienten daran, die eigenen Vorstellungen, Werte und Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen, ohne sich zu verletzten. Wie kann man einen Raum schaffen, in dem beide sich wiederfinden? Es geht ums Akzeptieren und Verhandeln und auch um die Balance zwischen Anpassung und Selbstbehauptung.
Außerdem gilt es, Verantwortung zu übernehmen für das eigene Leben und das eigene Glück, anstatt den Partner in die Pflicht zu nehmen. Kein Wunder, dass viele Beziehungen genau an dieser Stelle scheitern. Oftmals zeigt sich hier auch, dass die Gefühle, die da sind, einfach doch nicht für eine ernsthafte, langfristige Partnerschaft reichen.
Am Ende dieser Beziehungsphase wartet jedoch auf beide etwas ganz wunderbares und elementar wichtiges für die weitere Beziehung: Beide können den Partner so akzeptieren, wie er ist. Nicht nur mit seinen Stärken – auch mit seinen Schwächen.
Dieser Schritt ist nicht einfach. Er erfordert viel Kraft, Ausdauer, Geduld, Kompromisse und Mut. Wie gesagt, in dieser Phase wird sich nichts geschenkt. Wir schleifen uns und werden geschliffen, bis aus dem Rohdiamant ein funkelnder Edelstein wird,
Die vierte Beziehungsphase: Entspannungs-, und Veränderungsphase -wir denken uns neu
In Phase vier schnuppern wir wieder Morgenluft und sehen den Anderen im besten Falle mit neuen Augen. „Ach so bist Du also…!“, nenne ich diesen Effekt. Spätestens in der vierten Phase der Beziehung weiß man genau, wie der Andere beschaffen ist und wie er tickt. Die Machtkämpfe sind so gut wie ausgefochten und wir wissen, wie wir Konflikte konstruktiv miteinander lösen können. Das Tal der Verzweiflung, durch das wir miteinander gegangen sind, hat uns auch näher zusammengebracht und eine tiefe Verbundenheit ist entstanden.
Der Boden, auf dem das Beziehungshaus steht, trägt und man setzt nun die Energie wieder mehr für die eigene Persönlichkeitsentwicklung ein.
In dieser Beziehungsphase sieht man sich zwar als Paar, man versucht aber auch genug Raum für sich selbst zu finden ohne dabei den Zusammenhalt aus dem Auge zu verlieren. Dabei die richtige Balance zu finden ist nicht immer leicht. Wir versuchen jetzt ein Gleichgewicht zwischen dem „Ich“, „Du“ und „Wir“ zu finden.
In dieser Beziehungsphase, wenn der Streit nachlässt, wächst auch wieder das wirkliche Interesse an dem Partner und man lernt viele Seite neu kennen. Wenn ein Paar beginnt, die Kampfphase hinter sich zu lassen, fangen Prozesse der Veränderung und Weiterentwicklung an. Die Balance zwischen Autonomie und Bindung ist hergestellt.
„Miteinander, statt gegeneinander“, ist das Motto. Das heißt aber auch, sich immer wieder ehrlich zu machen miteinander, sich auszutauschen und neu zu verhandeln, damit beide Partner gut damit leben können. Jetzt entwickeln beide im besten Falle aus ihren teilweise unterschiedlichen Vorstellungen einen gemeinsamen Lebensentwurf.
Damit bieten sich Chancen, langfristige gemeinsame Ziele zu verwirklichen und sich zusammen in die Zukunft zu entwerfen. Allerdings stellt sich in dieser Authentizität auch manchmal heraus, dass der Lebensentwurf des anderen doch nicht mit den eigenen Vorstellungen und Wünschen vereinbar ist.
Mein Tipp In der 4. Phase einer Beziehung werden Veränderungen möglich. Dies stärkt die Partnerschaft. Wir können uns authentisch begegnen und fühlen uns auf Augenhöhe. Deshalb ist es wichtig, einen tiefen und ehrlichen Austausch zu pflegen, zu verhandeln, sich Raum zu geben und das Gemeinsame als Fundament für das Beziehungshaus zu nutzen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Liebe zu pflegen, das „WIR“ zu füttern, wie ich das liebevoll nenne. Auch in Sachen Sex können sich jetzt ganz neue Welten auftun, wenn man bereit ist gemeinsam Neuland zu entdecken.
Die fünfte Beziehungsphase: Ich liebe Dich- so wie Du bist, die Beziehung als emotionales Zuhause
Besonders bezeichnend für diese Phase ist ein Gefühl der Dankbarkeit, in dieser Beziehung emotional zu Hause sein zu dürfen, so erlebe ich das. Partner oder Partnerin werden geliebt, so wie sie sind. Das heißt nicht, dass wir immer alles gut finden und Konflikte kann es auch geben. Aber das ist eine neue Gewissheit, dass zu einer Beziehung Gemeinsamkeiten und Unterschiede gehören Konflikte werden konstruktiver als bisher gelöst., die fünfte Phase der Liebe, ist die schönste, tiefste und vertrauteste Beziehungsphase.
Wer hier angekommen ist, Täuschungen und Versteckspielen von wahrer Liebe sprechen. In dieser Phase hat die Beziehung bereits alle Höhen und Tiefen durchlebt. Es sind viele Dinge passiert, die einen zusammengeschweißt haben. Man hat nicht nur die Stärken und Schwächen des Partner kennengelernt, sondern weiß auch damit richtig umzugehen. Man fühlt sich bei seinem Partner und in der Beziehung emotional Zuhause.
Beide Partner haben ein Gleichgewicht zwischen Nähe und Selbständigkeit entwickelt. Sie genießen ihr Zusammensein und nehmen den anderen so an, wie er ist.
Die Beziehung wird zur Basis der eigenen Entwicklung, bei der man sich gegenseitig bestärkt. Gleichzeitig können auch gemeinsame Visionen und Ziele verfolgt werden. Es ist Platz für gemeinsame Abenteuer und Entdeckungen in allen Lebensbereichen.
Und, dass ist mir ganz wichtig: durch die gesunde Balance von Distanz und Nähe kann auch die Leidenschaft ganz neu erwachen.
Leider wird diese wunderschöne und sehr tiefe Phase von vielen nie erreicht. Immer häufiger trennen sich Paare in den ersten drei Beziehungsphasen, so erlebe ich das in meiner Arbeit.
- Drei tiefgreifende FragenSeptember 21, 2024 by Stern am Horizont from Germany
Herzlichen Dank…genau das was ich gerade gebraucht habe
- DankeAugust 29, 2024 by Cooperjess from Germany
Vielen Dank! Deine Stimme ist sehr angenehm und schön. Ich fühlt mich direkt bei dir wohl, obwohl wir uns nicht persönlich kennen. Menschen wie du sind wirklich wichtig und bereichern das Leben. Es wäre schön, wenn jeder einen Menschen wie dich im Leben hätte, in welcher Form auch immer. Danke
- vielen Dank!August 23, 2024 by kkklllaaauuusss from Germany
genial, finde ich die Gespräche mit katje Körner!
- BegeistertAugust 17, 2024 by Mija!77 from Germany
Mit DER Stimme könntest Du mir auch aus dem Telefonbuch vorlesen, wenn dann noch so tolle Inhalte mit viel Liebe übertragen werden=Suchtfaktor! Tausend Dank! Manchmal treffen die Inhalte so ins Schwarze, dass die Tränen kullern…
- Absolute top-Empfehlung für PersönlichkeitsentwicklerJune 7, 2024 by DieBii24 from Germany
Liebe Claudia, ich danke dir von Herzen für deine so wertvolle Arbeit. Dein Podcast ist definitiv in meinen Top3 der Lieblingspodcasts. Du hilfst mir wirklich immer wieder sehr mit deinen Beiträgen, damit ich mich besser erkenne und gibst mir immer wieder so tolle neue Blickwinkel. Bitte mach weiter so.
- Absolut empfehlenswertApril 25, 2024 by Just VW from Germany
Bin sehr lange schon Zuhörerin und kann nur immer wieder feststellen: Tolle lebensnahe Betrachtungen, pragmatische Ansätze für die Verbesserung von Lebensqualität & Zufriedenheit. Immer wieder Momente zum Schmunzeln. Super!
- Hätte ich gerne früher gehörtApril 23, 2024 by choconili from Germany
Gerade habe ich als erste Folge die Nummer 36 gehört, in der es um emotionalen Missbrauch und toxische Beziehungen geht. Ich habe nun endlich nach 3 Jahren schlimmster emotionaler Erfahrungen und einen weiteren Jahr Aufarbeitung den Absprung geschafft, bin mittlerweile „clean“, äußerst glücklich aber gesund vergeben und stolz auf mich, dass ich es herausgeschafft habe. Diese Episode war wie ein Auszug aus meinem Leben. Ich habe mich in so vielen Punkten wiedererkannt und wünschte sehr, ich hätte diese Folge viel früher gehört. Durch diese freundliche, sympathische, vertrauensvolle Stimme wird selbst ein solches Thema ein sicherer Raum, selbst wenn der Inhalt erschütternd sein kann. Ich finde diese Episode wirklich bemerkenswert gut und ich bin sehr sicher, dass sie mir damals geholfen hätte. Vielen Dank für diese wichtige Aufklärung, für das Gefühl von Rückhalt und Verständnis für Betroffene. Das ist so wichtig und hilfreich. Allen Menschen, in einer solch destruktiven Beziehung wünsche ich von Herzen, dass sie sich nicht aufgeben und durchhalten. Dass sie die Kraft daraus und zurück zu sich selbst finden. Ich war damals kurz davor aufzugeben weil dieses Leid nicht mehr mit Leben zu vereinbaren war und ich stand vor der Entscheidung: diese Beziehung oder ich. Ich habe mich für mich entschieden. Und diese Entscheidung sollte JEDER IMMER treffen. Wer auch immer das hier gerade lesen muss: gib dir eine zweite Chance, du hast es verdient!
- Gute Inhalte, leider wie gelesenFebruary 13, 2024 by sara.eireen from Germany
Ich finde es so schade, dass sie nicht frei spricht, alles klingt abgelesen und dadurch nicht wie ein Gespräch. Die Inhalte sind wertvoll
- Danke für diesen tollen PodcastNovember 7, 2023 by Kimdahouse from Germany
Ich habe den Podcast erst vor Kurzem entdeckt und habe bereits soo viel gelernt und mitgenommen. Freue mich über jede neue Folge.
- Ein gelungener PodcastNovember 6, 2023 by Ministück from Germany
Ich habe so viele Aha-Effekte in den Folgen, die ich bisher gehört habe. Besonders der Narzissmus und seine Dynamiken und die Elternwunden haben mich abgeholt. Vielen Dank auch für die tollen Anwendungsbeispiele! Und: liebe Claudia, Du hast eine wirklich sehr schöne Stimme. Sie passt thematisch so gut.
- Unglaublich wervoll!!!November 4, 2023 by Süsi5 from Switzerland
Danke, danke, danke für diesen sooooooo wertvollen Podcast!! Besonders die letzte Folge mit dem Vergleichen hat mir so gut getan. Deine Stimme ist wie Samt! Bitte lass dich nicht von negativen Kommentaren beeinflussen und mach weiter. Du bist genial❤️❤️❤️
- Danke für deine Hingabe!October 22, 2023 by Tess Hess from Germany
Liebe Claudia, gerne höre ich deinen Podcast beim Kochen und lerne jedes Mal etwas Neues dazu! Es ist offensichtlich, wie viel Zeit und Leidenschaft du in den Podcast investierst. Als Psychologiestudent kann ich die Inhalte deines Podcasts immer gut auf mein Studium übertragen. Vielen Dank, dass es dich gibt und du uns so viel Mehrwert bietest! Mit herzlichen Grüßen, Tessa
- Folge 214October 22, 2023 by AnESA65 from Germany
Ich höre zwar nicht alle Ihrer Podcasts, aber aus allen, die ich bisher gehört habe, konnte ich für mich was mitnehmen. Vielen Dank dafür ☺️ Liebe Grüße
- Ein einzigartiger PodcastApril 22, 2023 by Freundin:) from Germany
Danke, dass es diesen wundervollen Podcast gibt. Ich kann jedes Mal etwas für mich mitnehmen und fühle mich nach jeder Folge inspiriert und entspannt.
- Gemeinsam einsamMarch 12, 2023 by Onny23 from Germany
Danke für diesen Podcast Reihe! War sehr interessant und hilfreich.
- Einfach tollMarch 9, 2023 by Kicki;) from Germany
Ein sehr gelungener Podcast um sich selber zu reflektieren, kennen zu lernen oder auch bei schlechteren Angewohnheiten zu ertappen. Für mich eine sehr angenehme und ruhige Stimme
- 5 Sterne!January 8, 2023 by Mia!1812 from Germany
Für mich ein wirklich gelungener Podcast! Authentisch, ehrlich, spritzig und wunderbar tiefgehend ohne belehrend zu sein! Liebe Claudia, einer meiner Lieblingspodcasts! Danke!
- Dank und AnmerkungDecember 23, 2022 by Florence_L from Germany
Liebe Claudia, Ich bin wirklich begeistert von deinem Podcast und er gefällt mir sehr. Dennoch würde ich mich noch mehr freuen, wenn du gendern würdest. Leider sprichst du noch sehr oft von „Hörern“, was mich wundert, da ich sicher bin, dass auch viele Frauen deinen Podcast hören und sich von ihm inspirieren lassen. Lieben Dank!
- Persönlichkeitsentwicklung auf den Punkt gebrachtSeptember 9, 2022 by Lizzies Opinion from Germany
Ohne viel Drumherum wird von Claudia erklärt und an Beispielen verfeinert, was den Menschen durch Gefühle, Umstände oder Schicksale belasten oder beflügeln kann. Es werden Ansätze und Bewältigungsstrategien beschrieben, die Situationen erleichtern oder verständlicher machen. Vielen Dank für den wertvollen Input und die kurzweiligen Beiträge - und die wohltuende Stimme!
- Wenn Claudia spricht ...July 10, 2022 by Der-Schalltrichter from Austria
.. ist es erstmal warm im Herzen. Es ist nicht nur die wunderbare Stimme, es ist das verbale Strahlen, das dabei maßgeblich ist. Das sie mir mit so manchem Thema aus dem oder tief in das Herz spricht, will ich nicht verheimlichen. Ich sage Danke und alles Gute!
- Danke Claudia!July 8, 2022 by Sonnyshine0720 from Germany
Was für ein schönes Thema 🙂 Besonders klasse unterwegs anzuhören, wenn man selbst wachsen möchte. Vielen Dank für diese großartigen Episoden
- InspirierendJuly 8, 2022 by MJoshi_ from Germany
Interessante Themen mit Gedanken und Hinweisen die zum Denken anregen. Vielen Dank!
- Ganz großes KinoJuly 7, 2022 by Zuckerjunkies - DiaPodcast from Germany
Vielen lieben Dank für Deine wichtige Arbeit. Mach bitte weiter.
- Ehrlich und ermutigendApril 25, 2022 by Jakob Sichtbär from Germany
Claudias Einblicke in die verschiedensten Themen sind immer spannend und inspirierend. Und so herrlich leichtbekömmlich, trotz tiefgreifender Themen.
- Sehr wertvoll, interessant! und großer Mehrwert für alle Hörer. Klare Empfehlung!April 13, 2022 by Sg_90 from Germany
Im Leben, lieben, lassen Podcast wird dir nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern du hast die Möglichkeit selbst aktiv zu werden. Claudia hat eine sehr angenehme Stimme, vermittelt Kompetenz und macht außerdem sehr viel Spaß zuzuhören. Klare Empfehlung.
- Liebe!April 10, 2022 by Havi ☀️ from Germany
Ein sehr schöner Podcast, den ich mir jede Woche anhöre. Liebevoll gesprochen, aktuelle Thematiken die schön ausgearbeitet sind und so verständlich, dass sie gleich umsetzbar sein können. Vielen vielen lieben Dank für deine Energie, deine Zeit und deine liebe!
- Ein Podcast Rund um's LebenApril 7, 2022 by TorBla from Germany
Leben, Lieben, Lassen ist ein sehr schöner Podcast für alle die, die sich für Ihr eigenes Leben interessieren. Jede Folge ist sehr kurzweilig. Egeal ob unterwegs oder am Schreibtisch ein sehr guter Podcast!
- Toll produziert!April 3, 2022 by radiofreak1985 from Germany
Richtig schön gesprochen, super Mikro-Technik, einfach angenehm zu hören. Danke!
- Mehrwert mit TiefgangFebruary 22, 2022 by ffm12 from Germany
Mir wurde dieser tolle Podcast empfohlen und schon nach dem ersten Reinhören war ich begeistert. Nicht nur die sehr angenehme Stimme von Claudia, sondern insbesondere auch der klar strukturierte Mehrwert, machen diesen Podcast zu einem Hörerlebnis. Ich kann ihn jedem weiterempfehlen, der sich für Persönlichkeitsentwicklung und funktionierende Beziehungen interessiert.
- Eben entdeckt und sofort FanFebruary 4, 2022 by Tremser327 from Germany
So spannende Themen, die wirklich zum Nachdenken anregen. Vielen Dank!
- Danke Claudia!February 3, 2022 by Juullliaaaaajules2356 from Germany
So tolle und hilfreiche Tipps, ich höre deinen Podcast super gerne 🙂 Ich freue mich auf jede neue Folge. Klasse um zu mehr Selbstliebe zu finden.
- Wahnsinnig toll Stimme, klasse InhalteFebruary 3, 2022 by Tima Roe from Germany
Das A und O für mich als Podcast-Hörerin ist die Stimme. Und die ist hier so wahnsinnig toll, dass ich mir tatsächlich ein Hörbuch wünsche. So kann ich die wertvollen Impulse und Inhalte ganz wunderbar aufnehmen und genießen, auch, wenn mal unangenehme Themen angesprochen werden. Danke!
- Wunderbare ThemenFebruary 3, 2022 by Kitty_47 from Germany
Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll, so viele interessante Themen! Danke. Die Stimme ist auch toll!
- SuperFebruary 3, 2022 by _anonym_28091996 from Germany
Sehr interessant 🙂
- Hier können Konflikte gelöst werdenDecember 3, 2021 by Silversaler from Germany
Mehrer Folgen zum Thema menschliches miteinander und Konfliktelösung. In Zeiten des Wandels und geforderter Anpassung an Berufswelt und unter der Menschen ist das ein Podcast mit sinnvollen Impulsen. Gruß Kai Schimmelfeder
- Ein so wichtiges ThemaDecember 2, 2021 by Laura Pfaffenbach from Germany
Einfach, Einleuchtend und super gut Erklärt mit vielen hilfreichen Tipps
- Interessante ThemenDecember 2, 2021 by Goalgetterwoman from Germany
Vielen Dank, liebe Claudia, für deine tolle Arbeit! Es macht Spaß zuzuhören und man lernt auch etwas dabei:)
- Mega Stimme und super InputDecember 2, 2021 by Jil.L from Germany
Danke dafür! Du hast mir wirklich mit deinen Folgen weitergeholfen. Bitte mehr davon 🙂
- Toller InhaltNovember 17, 2021 by It is me Eva from Germany
Guter Inhalt zum Nachdenken und weiterentwickeln. Sich selber besser kennenzulernen. Zudem eine unglaublich tolle und angenehme Stimme. Höre ich mir sehr gerne an.
- Ein toller Podcast der alle Hörer weiter bringtNovember 15, 2021 by SabrinaFlaus from Germany
Claudia hat einen tollen Podcast mit einem echten Mehrwert. Sie bildet ihre Hörer durch viele tolle Impulse und teilt ihre Gedanken. Claudia führt u.a. tolle Wege zur Konfliktbewältigung auf und hilft der Stärkung des Selbstbewusstseins. Ich höre gerne zu, nehme für mich persönlich vieles mit und empfehle diesen schönen Podcast gerne weiter 🙂
- Super Inhalte, tolle Stimme!November 13, 2021 by Arminia-Fan from Germany
Super Inhalte, tolle Stimme!
- Ein MUSS für jeden, der an der Entwicklung seiner Persönlichkeit arbeitetOctober 20, 2021 by airotkiva from Germany
Liebe Claudia, ich verfolge deinen Podcast seit mehr als einem Jahr und bin so glücklich ihn und dich gefunden zu haben! Ich finde, du bist von Folge zu Folge mit der Zeit professioneller und noch besser geworden. Ich liebe alle deine Inhalte und sie verändern mein Leben sehr, da ich fast bei jeder Folge das Gefühl habe, du sprichst gerade über mich und über das, was mich bewegt. Ich danke dir, dass du dir die Zeit nimmst und die Energie, uns dein Wissen mitzuteilen und uns kostenlos (!!) zur Verfügung zu stellen. Mach weiter so, du bist genau richtig! Viele liebe Grüße aus Heilbronn Viktoria
- Wiichtiger Podcast zu einem wichtigen Thema!October 7, 2021 by Jana Misar from Germany
Ich liebe diese Podcast! Es sind immer wieder wertvolle und neue Impulse für mich und meine Partnerschaft dabei. Danke für Dein Wirken!
- Wiederentdeckt und wieder gerne gehörtOctober 7, 2021 by furchtbarkreativ from Germany
Dieser Podcast habe ich schon vor einiger Zeit gehört, deshalb gibt es jetzt eine Bewertung beim Wiederentdecken. Danke für die tollen Inhalte 🙂
- Spanned und interessantOctober 7, 2021 by ichbaue from Germany
Super Themengebiet! Sollte jeder mal reinhören!
- Klasse!October 7, 2021 by BeritJS from Germany
Spannende Anreize zur Selbreflektion und sein Wohlbefinden zu bessern.
- Toller PodcastOctober 7, 2021 by Judith Geiß from Germany
für diejenigen, die sich mit ihrer eigenen Entwicklung beschäftigen. Weiter so!
- Toller Podcast!September 3, 2021 by Ursula Kittner from Germany
Danke für diese Neuentdeckung! Sehr angenehme Stimme, tolle Themen, ich freue mich aufs Zuhören.
- Klassse Themen!September 3, 2021 by Stefan_HH from Germany
Danke für diesen tollen Podcast! Habe ihn gleich abonniert.
- Tolle Podcast Stimme!September 3, 2021 by Anika Bors | Podcastwonder from Germany
Wow, tolle Stimme! Da höre ich gerne weiter. Wichtiges Thema und spannend aufbereitet. Freue mich auf weitere Episoden.
- Ich mag mich selbstSeptember 2, 2021 by Sansirion from Germany
Claudia versteht es gut, dieses abstrakte Thema, sich selbst lieben und mögen, anschaulich rüber zu bringen. Sie gibt viele konkrete Tipps. Ein super Podcast
- Ganz wunderbar!September 2, 2021 by Cop2021 from Germany
Vielen Dank für diesen wunderbaren Podcast! Schöne Gedanken und Impulse für die Selbstreflexion!
- Tolles Thema. Gut präsentiert.August 6, 2021 by Erfolgreich schreiben Podcast from Germany
Wenn sich alle erstmal selbst lieben, können sie auch andere wahrhaft lieben. Doof nur, dass so viele Menschen sich selbst im Grunde gar nicht mögen. Irgendwas stört immer. Genau hier setzt der Podcast an. Verständlich erklärt, angenehm eingesprochen und viel Fachwissen. Reinhören lohnt sich.
- Wichtige Fragen fürs LebenAugust 5, 2021 by ditmara from Germany
Der Podcast bereitet das Thema Liebe
- So wichtigJuly 9, 2021 by Katharina Sparkles from Germany
Selbstliebe ist wichtig, um andere zu lieben - also umso wichtiger zu lernen, wie man das denn nun genau hinbekommt. Claudia leitet angenehm durch die Folgen, hat mir echt gut gefallen!
- Super sympatischJuly 8, 2021 by didih from Germany
Bitte mehr davon! Vor allem das Thema Beziehung ist wichtiger denn je...
- Alleine schon die Stimme…July 8, 2021 by RuSt_Cologne from Germany
…zieht mich sofort tief in jede Episode! Doch das ist nur der erste Eindruck, denn zum Glück hat Claudia auch wirklich etwas zu sagen und das macht sie wunderbar in jeder Folge ihres Podcasts.
- SuperJuly 8, 2021 by Glücksclaudi from Germany
Richtig klasse. Wer nicht gleich zum Therapeuten rennen will und gleichzeitig was für sich und seine Persönlichkeit weiter entwickeln will, der hört am besten direkt mal rein!
- Beziehungen pflegenJuly 8, 2021 by Paul Misar from Germany
Dieser Podcast enthält sehr wichtige Informationen und Tipps. Dabei wird jede Beziehung schöner. Vielen Dank.
- Gute ImpulseJuly 8, 2021 by PeterBluhm from Germany
Sehr gut vorbereiteter und umgesetzter Podcast. Angenehme Stimme.
- TopJuly 8, 2021 by Angie20050 from Germany
Der Podcast gibt den ein oder anderen Denkanstoß
- Inspirierend und WertvollJuly 8, 2021 by UnderdogXXX from Germany
Schön wie hier Erkenntnisse und Know How geteilt werden! 🙂 Ein toller und bereichernder Podcast!
- Super Podcast zum Thema SelfcareJuly 8, 2021 by ttt_toni from Germany
Super Podcast, spannende Themen, tolle Tipps! Und das auch noch super gut produziert! Weiter so!
- Tut gutJuly 8, 2021 by Stormbarb from Germany
Sehr gut, wertschätzend und unterhaltsam, dazu vorgetragen von einer richtig angenehmen Stimme.
- Hammer StimmeJuly 8, 2021 by Serpent.of.Yin from Germany
Tolle Themen, hammer Stimme, inspirierende Frau!
- Ein außergewöhnliches AudioerlebnisJuly 8, 2021 by Itunesiuk from Germany
Ein sehr gut aufbereiteter Podcast. Thematisch und auch Qualitativ sehr interessant aufgezogen. Gefällt mir!
- Beziehungen pflegen - wichtiger denn jeJune 4, 2021 by Kessy2017 from Germany
In Zeiten, wo jede 2. Ehe gescheiden wird und wir keinen Überblick haben, wie sich das mit Lebensgemeinschaften verhält, ist es um so wichtiger seine Beziehungen zu pflegen. Nichts selbstverständlich nehmen. Danke sehr hilfreich.
- Ich magsJune 4, 2021 by Sabthe87 from Germany
So schön um sich selber mal wieder ernst zu nehmen und zu Lieben. Oft vergessen wir im Alltag wie toll wir eigentlich sind 🙂
- Die drei L's zum Thema SelbstliebeJune 4, 2021 by Nicole_M. from Germany
Dankeschön für deinen schönen Podcast.
- EmpfehlenswertJune 3, 2021 by sabaworf from Germany
Absolut verständlich lebensnah uns sehr zu empfehlen. Toller Podcast mit angenehmer Stimme.
- Ich liebe diese StimmeJune 3, 2021 by Patrickfromthejungle from Germany
Einfach ein Genuss wie Claudia so leicht über doch sehr große Themen spricht. Hat mir viel Kraft gegeben
- Ich hab dich gleich abonniert!June 3, 2021 by Sandkastengeflüster from Germany
Einfach genial! Einfach reinhören dann wisst ihr was ich meine!
- Auf den Punkt gebrachtJune 3, 2021 by Rs2509 from Germany
Du hast eine sehr angenehme Stimme. Dadurch kommst dein wertvoller und klarer Inhalt sehr gut rüber. Dein Mehrwert ist klasse.
- Super spannendJune 3, 2021 by G. Krünelt from Germany
Unbedingt anhören! Danke für die Einblicke.
- Wow! Cool! Tolle Inhalte!June 3, 2021 by Anjalein2 from Germany
Super hilfreich und wertvoll! Tolle Stimme und super inspierirend! Weiter so!
- toller Input!June 3, 2021 by zeitautomat.com from Germany
ein wunderbarer Begleiter in allen Lebenslagen…
- DankeJune 3, 2021 by Sun Gr from Germany
So wertvoll dieser Podcast und ich nehme wirklich aus jeder Folge immer etwas für mich mit ☺️
- Absolut empfehlenswertMarch 21, 2021 by Just VW from Germany
Tolle lebensnahe Betrachtungen, pragmatische Ansätze für die Verbesserung von Lebensqualität & Zufriedenheit. Immer wieder Momente zum Schmunzeln. Super!
- Soooo tolle Denkimpulse,...February 18, 2021 by Maria.Zi from Germany
Vielen lieben Dank für Ihre tolle Podcastsendung. Ich höre Sie immer auf dem Weg zu Arbeit und ich hatte schon ganz viele erhellende Momente!!
- Unfassbar gut - Stimme, Inhalt, Gesamtpaket!January 15, 2019 by annie.me from Germany
Ich bin so froh, diese tollen Podcasts gefunden zu haben. Claudia hat eine Stimme, der man unbedingt zuhören möchte. Sie bringt die Themen so verständlich rüber und hat sofort Beispiele wenn man doch kurz überlegen muss. Die positive Art ist ganz wunderbar! Bitte bitte mach weiter so, liebe Claudia! Ich würde mich sehr freuen, wenn regelmäßiger neue Podcast hochgeladen werden.
- WowDecember 20, 2018 by *Lulilali* from Germany
Die Stimme ist wirklich so angenehm, dass man gerne zuhört. Aber auch das Gesagte enthält so viel Wahres und Hilfreiches für jeden von uns, dass sich das Zuhören einfach lohnt! Ich kann mit Deiner Art Dich auszudrücken so viel anfangen, fühle mich verstanden und kann die Tipps so gut annehmen. Danke dafür! Nur eine ganz große Bitte hätte ich, mir geht es etwas zu schnell. Ich kann nur für mich sprechen, aber während ich versuche das Gesagte aufzunehmen und darüber nachzudenken, komme ich kaum mit! Mir würden ein paar kleine Gedankenpausen oder „Verschnaufer“ zwischendrin sehr helfen!
- Tolle Lebenshilfe!July 24, 2018 by grimmixo1 from Germany
Gut gesprochen und die einzelnen Aspekte sind stark und sehr hilfreich erklärt.
- Mega Stimme!!!February 12, 2018 by Plachooo from Germany
Zum Inhalt kann ich noch nicht viel sagen. Bitte bitte bei audible bewerben!!!! Mega gute Stimme!!! Unfassbar angenehm!
- Sehr gut!April 2, 2017 by you yoi you from Germany
Schöne Stimme, guter Inhalt
- Super interessantNovember 27, 2016 by rumpelchen from Germany
Die Beiträge sind gut gesprochen und absolut interessant Phantastisch sind die Entspannungsübungen. Hier sorgt besonders die wirklich warme und ruhige Stimme für viel Entspannung. Da happert es ja leider all zu oft bei anderen Sprechern. Kann ich nur empfehlen!
Ich hoffe, Du bist jetzt um einiges schlauer, was die Jahreszeiten der Liebe anbelangt und ich hoffe auch, Du bist nicht etwa demotiviert, weil Dir das alles so schwierig erscheint.
Ich möchte Dir wirklich Mut machen, wenn die Krisen in Deiner Beziehung kommen, diese nicht als Ende der großen Liebe – sondern als Hindernisse zu sehen, die man gemeinsam nehmen kann. Probleme sind normal, auch in Beziehungen, sie sind ein Turbo für Entwicklung, wenn beide die Herausforderung annehmen.
Natürlich weiß ich, dass es Momente gibt, da will man von diesem „Krisen sind auch Chancen“- Gelaber absolut nix hören. Dann tut es einfach nur weh und Du hast keine Kraft mehr.
Beziehung ist nicht nur Glitzerstaub, Beziehung heißt auch Dreckecken. Es kommt wirklich alles zum Vorschein.
Du kannst natürlich auch hinschmeißen! Aber auch in der nächsten Beziehung kommt der Moment, an dem der Zuckerguss abgetropft ist und dann wird aus Traummann und Traummann ein ganz normaler Mensch.
Das heißt nicht, dass jede Beziehung genug Kraft hat, um den Weg bis zur innigen Verbundenheit zu gehen. Manchmal ist „sich lösen“ tatsächlich die bessere Lösung.
Aber ich glaube, die Leute werfen viel zu schnell hin und kommen gar nicht an den Punkt, an dem man einen Beziehungsraum geschaffen hat, in dem beide sowohl sie selbst sein können und sich gegenseitig befördern in Ihrer Entwicklung, als auch die Beziehung auf ein neues Level heben.
Man bezieht sich aufeinander, ohne zu klammern. Man liebt und fühlt sich dennoch frei. Man erschafft zusammen etwas, das größer ist als man selbst, ein emotionales Zuhause. Man weiß, wie man Konflikte auf Augenhöhe lösen kann.
Ich bin dankbar, dass ich das erleben darf. Und auch ich hab ne Menge Dreck gefressen auf meinen Beziehungswegen. Aber ich bin auch daran gewachsen und beziehungsfähiger geworden. Daher sage ich gern:
„Unsere Beziehungsprobleme sind nicht das Problem, das Problem ist, wenn wir uns den Problemen nicht stellen und damit die Chance zur Entwicklung verpassen.“
Zusammen mehr sein als die Summe der Teile, das ist ein wunderschönes Ziel. Aber das ist kein rosaroter Rausch, es ist eine Reise auf der wir auch einiges an Scheiße miteinander erleben und richtig herausgefordert werden.
Und hier noch mal die Zusammenfassung der fünf Phasen der Partnerschaft:
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Phase 1) Die Verliebtheitsphase- der große Rausch
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Phase 2) Das Verliebtheitsgefühl lässt nach, die Erwartungen nehmen zu
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Phase 3) Der Beziehungs-Machtkampf- die Rangelei um das Kräfteverhältnis beginnt
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Phase 4) Entspannungs-, und Veränderungsphase -Wir denken uns neu
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Phase 5) Ich liebe Dich- so wie Du bist, die Beziehung als emotionales Zuhause
Diese Beziehungphasen, die von Verliebtheit über Ernüchterung, Kampf und Veränderung bis hin zur tiefen Liebe reichen, sind typisch für Partnerschaften. Dennoch ist das Modell der Beziehungsphasen nicht statisch, sondern lebendig. Zum einen erleben Partner die Phasen in unterschiedlicher Länge, zum anderen befinden sie sich nicht unbedingt zeitgleich in denselben Phasen. So kann sich der eine Partner durchaus noch in der Verliebtheitsphase befinden, während der andere Partner bereits die rosarote Brille verlegt hat.
Hier findest Du ein Arbeitsblatt als PDF-Datei zum Download mit einer Übersicht der fünf Beziehungsphasen und ein paar erhellenden Fragen zu Deiner Beziehung. 5 Phasen der Beziehung
Ich wünsch Dir spannende Entdeckungen, alles Liebe Deine Claudia