Wie Du Klarheit über die Ursache Deiner Probleme bekommst und Lösungen finden kannst- die „5 Why Methode“ (Podcast)

Irgendwas ist immer, hast Du Dich das auch schon mal sagen hören? Gerade hattest Du noch das Gefühl, endlich ein Problem hinter Dir gelassen zu haben, schwupp- da steht schon ein neues vor der Tür! Und nun geht das Grübeln, Denken und Sorgen machen von vorne los. Wieder trennt uns irgendwas vom ganz großen Glück. Was also tun? Eine geniale Methode der Klarheit und Lösungssuche ist die „“ 5 Why- Methode“.


Klarheit finden


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Was wir brauchen, um aus dem Denk- und Grübelgefängnis unserer eigenen Gedanken, aus unseren Sorgen und Ängsten herauszukommen ist Klarheit. Die Klarheit zu verstehen und zu erkennen, die einzelnen Aspekte des Themas zu sortieren, ist der erste Schritt hin zu einer möglichen Lösung. Was ist eigentlich die wirkliche Ursache für unser Problem? Das liegt ja oftmals im Dunkeln.  Aber erst, wenn wir zur wirklichen Ursache vordringen, können wir auch den richtigen Weg zur Lösung finden. Sonst bleibt alles Symptombehandlung.


Niemand will sie haben und doch kommen sie immer wieder vorbei wie ungebetene Gäste: Probleme. Sie gehören einfach zum Leben dazu und ich hab mich irgendwann mit dem Gedanken angefreundet, dass wir Probleme brauchen um uns zu entwickeln. Unser Hirn ist eine Problemlösemaschine.

Wahrscheinlich hast Du bist jetzt schon ziemlich viele dieser nervigen großen und kleinen Probleme gelöst und überwunden. Denn Du bist ja da. Du bist also nicht untergegangen. Tolle Leistung! Was nichts daran ändert, dass man sich immer wieder hilflos, überfordert oder beängstigt fühlen kann. Glaub mir, ich weiß genau, von was ich spreche.

Manchmal ist man sogar regelrecht erstarrt vor einem schier unlösbaren Problem wie die Maus vor der Schlange. Das sorgt für Gefühle von Ausgeliefertsein und Ohnmacht, wir blockieren. Besser gesagt, unser Denken blockiert. Aus einem einfachen bio-logischen Grund. Die Gedanken kreisen immer wieder in denselben Bahnen und keine Lösung ist in Sicht. Der emotionale Druck erzeugt Stress, dabei werden Stresshormone in unserem Körper ausgeschüttet und diese Stresshomone machen uns vorübergehend dumm. Damit kommen wir der Lösung keinen Schritt näher, was wiederum Stress erzeugt und schon ist man drin in einer Spirale aus Angst und Hilflosigkeit, die uns handlungsunfähig macht.

 

Was wir dann brauchen sind innerer Abstand, Klarheit und Durchblick. Wir müssen dem Kern des Problems auf den Grund gehen. Sonst stochern wir im Nebel und finden keine richtige Lösung. Manchmal finden wir noch nicht mal die Richtung des Ziels, in das wir eigentlich wollen oder wo unser Ausweg liegt.

 

„Was müsste denn passieren, dass Du Dich wieder besser fühlen könntest?“, frage ich meine Klienten. Die Antwort ist oft: „Ich weiß es nicht!“. Das ist nicht schlimm, aber wie wollen wir etwas ändern, wenn wir nicht wissen, was?

Wenn wir etwas verändern wollen, müssen wir wissen, was wir ändern wollen und bevor wir dass wissen können, brauchen wir Gewissheit darüber, was genau die Ursache unseres Problems ist.

Deshalb stelle ich Dir heute ein einfaches Handwerkszeug vor, mit der Du aus der lähmenden Hilflosigkeit der akuten Problemsituation wieder zurück ins Handeln kommst und Lösungsansätze findest.

Es geht um die „5 Why Methode“, mit der Du ein Licht ins Dunkle Deiner Probleme bringst. Sie ist super einfach aufgebaut, aber mega effizient um Ursachenforschung zu betreiben und damit Lösungen zu generieren. Sie funktioniert, indem man mehrfach nach dem Warum fragt. So wie kleine Kinder, die in ihrem Forscherdrang immer wieder „Warum“ fragen, selbst bei Dingen und Umständen, bei denen wir glauben dass hier ein „Warum“ unangebracht ist und wir dann vielleicht. „Weil es eben so ist antworten!“. Aber genau dieses forschende hinterfragen bringt uns erst oft den wirklichen Ursachen und Zusammenhängen auf die Spur- und damit auch der Lösung.

Erfunden hat sie übrigens Saichi Toyoda, Gründer des Automobilherstellers Toyota. Das klingt technisch, sollte aber nicht darüber hinwegtäuschen dass sich die Strategie für alle Lebensbereiche eignet, für persönliche Themen genauso wie für Beziehungsprobleme und ich habe Sie für meine Arbeit mit Klienten noch ein bisschen angepasst.

Probleme zu handhaben, bedeutet damit umzugehen, das ist etwas vollkommen anderes, als es über sich ergehen zu lassen . Merke! Wir sind nicht das Problem, wir haben es. Damit kann man etwas machen.

 

Die „5-Why-Methode“ in einfachen Schritten

Der erste Schritt zur Klarheit, Schreiben Dein drängendstes Problem auf. Verschaffen Dir einen Überblick, über das, was Sie im Moment am meisten belastet. Schreiben Sie am besten mit der Hand, das hilft Ihrem Gehirn bei er Bewältigung.

Stellen wir uns einmal vor, jemand quält sich mit dem Problem: „Ich habe Angst, dass ich nie eine glückliche Beziehung haben werde!“

Schritt Nummer zwei: Warum habe ich dieses Problem? Durch mehrmaliges, also wiederholtes Stellen dieser Frage stoßen wir jedes Mal eine Ebene tiefer zum Kern unseres Problems vor. Das kann fünf Mal sein, aber auch drei oder sechsmal, je nach Thema.

Wir bleiben bei meinem Beispiel. „Ich habe Angst, dass ich nie eine glückliche Beziehung haben werde!“

Ich würde also meine Klientin fragen: „Warum befürchtest Du, dass Du nie eine glückliche Beziehung haben wirst?“

Antwort: „Weil meine Beziehungen bis jetzt immer auseinandergegangen sind.“

„Warum meinst Du, sind Deine Beziehungen bis jetzt immer auseinandergegangen?“

„Weil ich mich viel zu sehr anpasse und versuche, alles richtig zu machen. Ich richte mich viel zu sehr nach meinem jeweiligen Partner aus, damit er mich liebt. Ich vergesse mich dann selbst und irgendwann hat er kein Interesse mehr an mir.“

„Warum passt Du Dich zu sehr an und vergisst Dich selbst?“

„Ich habe Angst, dass ich nicht genüge und nicht liebenswert bin, wenn ich einfach ich bin!“

„Warum glaubst Du, dass Du so wie Du bist nicht liebenswert bist?“

„Weil ich Anerkennung immer nur bekomme, wenn ich so bin, wie andere es von mir erwarten! Das ist in allen Bereichen meines Lebens so, auch im Job. Das strengt mich so an!“

„Warum glaubst Du, dass die Anerkennung, die Du bekommst, davon abhängt, welche Erwartungen Du erfüllst?“

„Ich habe schon als Kind immer die Erwartungen meiner Eltern erfüllt und wurde mit Liebesentzug bestraft, wenn ich nicht die besten Noten hatte oder eine eigene Meinung hatte, oder irgendetwas anderes wollte.“

Jetzt sind wir am wirklichen Ursprung des Problems. Da ist jemand, der lieb sein mit Liebe verwechselt. Jemand, der Glaubenssätze aus seiner Prägung mitgenommen hat, die ihr oder ihm sagen: Beziehung bedeutet, dass Du so bist, wie ich Dich haben will. Mach Dich passend, sonst kann ich Dich nicht lieben.“

Da das noch unerkannt ist, wird diese Klientin mit diesen unbewussten Beziehungsstrategien, die sie gelernt hat in Beziehungen stets ihr Bestes geben und immer wieder die  gleiche Erfahrung machen: Wir werden uninteressant, wenn wir zu reinen Bedürfniserfüllern werden. Wirkliche Achtung und Liebe bekommen wir nicht, wenn wir uns passend machen. Wir bekommen sie nur dafür, dass wir wir selbst sind.

Wenn ich aber mit dem Glaubenssatz „Lieb sein ist Liebe- ich muss es Dir recht machen, damit ich gemocht werde!“ in Beziehung gehe, werde ich vermutlich auch Menschen anziehen, bzw. unbewusst einladen, die genau das von mir wollen. Menschen, die gar nicht an mir als Mensch interessiert sind, sondern nur daran, dass sie meine Anpassung für mich nutzen können.

 

Und so lange ich im Unklaren bin über meine wirkliche Motivation, mich so zu verhalten, suche ich die Ursache immer außerhalb von mir.

 

Ich denke dann, ich müsste nur den richtigen Partner oder die richtige Partnerin finden und dann wird alles gut. Aber so werden meine Bestrebungen in Bezug auf eine gelingende Beziehung ins Leere laufen, weil ich noch mehr von dem mache, was eh schon zu viel vom Guten ist, nämlich der Überanpassung.

Sind wir aber mit den „5 Why“ Fragen zur Ursache unseres Problems vorgestoßen und haben sie aufgedeckt, dann können wir auch einen neuen Weg einschlagen und eine wirkliche Veränderung auf den Weg bringen, die aus uns selbst heraus kommt.

Und hier habe ich die „5Why-Methode“ noch ein bisschen erweitert. Ab dem Punkt der Ursachenkenntnis kann man in die Lösungsfindung kommen mit zwei weiteren Schritten:

„Du hast also auch heute noch in Beziehungen Angst, dass Du mit Liebesentzug bestraft wirst, wenn Du eine eigene Meinung hast oder Dich nicht ständig anpasst?

Was möchtest Du denn stattdessen?“

„Ich möchte so sein wie ich bin, und auch dazu stehen können. Ich möchte meine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen.“

„Und was müsste passieren, dass Du Dir erlauben könntest so zu sein, wie Du bist und Deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen?“

„Ich müsste mich selbst wichtig nehmen, selbstbewusster sein, Nein sagen lernen.“

Jetzt sind wir schon auf dem Lösungsweg. Jetzt gibt es vielfältige Möglichkeiten, wie man mit sich selbst oder mit Unterstützung zu diesem selbstbestimmten Ziel kommen könnte.

Das Etablieren, neuer gelingender Glaubenssätze z.B. ist hier genauso hilfreich, wie die lösungsorientierte Arbeit mit den sogenannten Ausnahmen. Dabei macht man sich auf die Suche nach Situationen, in denen man genau das Verhalten oder die Fähigkeit, die man gerne hätte, schon einmal konnte.

Ausnahmen gibt es immer. Wenn man die Situationen gefunden hat, kann man schauen: Wie habe ich das damals gemacht, wie ist mir das gelungen, was war damals anders  und wie könnte ich das auf die jetzige Situation übertragen. Ich liebe die Arbeit mit den Ausnahmen, weil es sehr viel Freude macht zu sehen, wie jemand in der Beschäftigung mit den Ausnahmen wieder in seine eigene Kraft hineinwächst.

Noch ein Beispiel? Okay?

Thema: „Ich bin unzufrieden, ich kann mich nicht mehr richtig freuen, obwohl ich mich so anstrenge. Ich habe alles erreicht, was ich wollte und doch fühle ich mich leer.“

„Warum hast Du das Gefühl der Freudlosigkeit und Leere, obwohl Du Dich anstrengst?“

„Weil sich alles wie eine Pflicht anfühlt, weil ich so viel Verantwortung habe und so viele Sachen mache, die ich machen muss.“

„Warum glaubst Du, so viel machen zu müssen, was sich wie eine Pflicht anfühlt?“

„Weil ich mich um alles und alle kümmern muss und keine Zeit für mich habe.“

„Warum musst Du Dich um alle kümmern und hast keine Zeit für Dich?“

„Ich erlaube mir nicht, Dinge zu machen die mir Freude machen. Ich fühle mich schlecht, wenn ich einfach mal nichts mache oder meiner Freude folge.“

„Warum erlaubst Du Dir keine Freude und fühlst Dich schlecht, wenn Du Dich um Dich und Deine Bedürfnisse kümmerst?“

Ich habe gelernt, dass es egoistisch ist, an sich selbst zu denken und dass das Leben anstrengend ist.

Hier sind wir wieder am Ursprung des Problems angelangt: den inneren Haltungen, die aus Prägungen und Erfahrungen, meist in der Kindheit entstanden sind. Wie diese entstehen und wir sie verändern können, darauf bin ich schon in den Folgen über „Das innere Kind“ oder „Dein böses Ich“ eingegangen.  Höre da gerne noch mal rein, ich verlinke sie Dir am Ende dieses Artikels.

Diese Prägungen entstehen auf drei Wegen: über das, was uns gesagt und vermittelt wurde, von Eltern, Großeltern,  Lehrern, der Gesellschaft. Zum anderen beobachten wir aber auch, wie unsere wichtigsten Bezugspersonen (das sind meist die Elternfiguren) sich selbst verhalten, wie sie ihr Leben leben. Haben wir Eltern, die sich selbst angestrengt und freudlos durchs Leben bewegen, als wäre es ein Marathon an Pflichten- dann wird dieses Vorbild nicht wirkungslos an uns vorbeigehen. Eventuell übernehmen wir dieses Lebensmodell versehentlich. Wenn es aber unser Eltern schon nicht froh gemacht hat, wieso sollte das dann bei uns passieren?

Der dritte Kanal, durch den unsere Prägungen und Konditionierungen auf uns einwirken sind unsere eigenen Rückschlüsse, die wir in unserem Kindsein ziehen, auf die uns umgebende Situation. Wir sind klein, die Welt ist groß, die Eltern sind die Götter unserer Kindheit. Wie sie sich zu uns verhalten, was sie sagen, das nehmen wir nicht nur wörtlich, wir nehmen das auch durch die Brille der Kleinheit und Abhängigkeit war. So kommen wir manchmal zu Schlussfolgerungen, die niemand beabsichtigt hatte, und doch haben sie sich in uns verankert.

Ich habe meine Mutter in meiner Kindheit kaum gesehen, sie kam von der Arbeit als ich schon im Bett lag. Hat sie mich geliebt? Ich denke, das hat sie. Hab ich es gespürt? Nein! Mein Rückschluss: „Ich bin allein und verloren, ich bin nicht gut genug!“ Hatte das jemand beabsichtigt? Nein, schon gar nicht meine Mutter. Und dennoch hatte ich diese kindliche Schlussfolgerung viele Jahre zu meiner Grundannahme gemacht.

Aber zum Glück muss das nicht so bleiben, wir können unser Leben selbst gestalten, wir müssen nicht in den Mustern unserer Kindheit für immer Karussell fahren, noch eine Runde und noch eine.

Wir können erkennen, verändern, neue Erfahrungen machen und neue Schlussfolgerungen ziehen. Deshalb gibt’s diesen Podcast und ich freue mich, dass Du wieder mit dabei warst.

Ich wünsche Dir spannende Erfahrungen mit der „5 Why- Methode“ und allen anderen Inspirationen aus diesem Podcast.

Herzlichst, Deine Claudia

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  • Ehrlich und ermutigend
    April 25, 2022 by Jakob Sichtbär from Germany

    Claudias Einblicke in die verschiedensten Themen sind immer spannend und inspirierend. Und so herrlich leichtbekömmlich, trotz tiefgreifender Themen.

  • Sehr wertvoll, interessant! und großer Mehrwert für alle Hörer. Klare Empfehlung!
    April 13, 2022 by SgP_90 from Germany

    Im Leben, lieben, lassen Podcast wird dir nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern du hast die Möglichkeit selbst aktiv zu werden. Claudia hat eine sehr angenehme Stimme, vermittelt Kompetenz und macht außerdem sehr viel Spaß zuzuhören. Klare Empfehlung.

  • Liebe!
    April 10, 2022 by Havi ☀️ from Germany

    Ein sehr schöner Podcast, den ich mir jede Woche anhöre. Liebevoll gesprochen, aktuelle Thematiken die schön ausgearbeitet sind und so verständlich, dass sie gleich umsetzbar sein können. Vielen vielen lieben Dank für deine Energie, deine Zeit und deine liebe!

  • Ein Podcast Rund um's Leben
    April 7, 2022 by TorBla from Germany

    Leben, Lieben, Lassen ist ein sehr schöner Podcast für alle die, die sich für Ihr eigenes Leben interessieren. Jede Folge ist sehr kurzweilig. Egeal ob unterwegs oder am Schreibtisch ein sehr guter Podcast!

  • Toll produziert!
    April 3, 2022 by radiofreak1985 from Germany

    Richtig schön gesprochen, super Mikro-Technik, einfach angenehm zu hören. Danke!

  • Mehrwert mit Tiefgang
    February 22, 2022 by ffm12 from Germany

    Mir wurde dieser tolle Podcast empfohlen und schon nach dem ersten Reinhören war ich begeistert. Nicht nur die sehr angenehme Stimme von Claudia, sondern insbesondere auch der klar strukturierte Mehrwert, machen diesen Podcast zu einem Hörerlebnis. Ich kann ihn jedem weiterempfehlen, der sich für Persönlichkeitsentwicklung und funktionierende Beziehungen interessiert.

  • Eben entdeckt und sofort Fan
    February 4, 2022 by Tremser327 from Germany

    So spannende Themen, die wirklich zum Nachdenken anregen. Vielen Dank!

  • Danke Claudia!
    February 3, 2022 by Juullliaaaaajules2356 from Germany

    So tolle und hilfreiche Tipps, ich höre deinen Podcast super gerne 🙂 Ich freue mich auf jede neue Folge. Klasse um zu mehr Selbstliebe zu finden.

  • Wahnsinnig toll Stimme, klasse Inhalte
    February 3, 2022 by Tima Roe from Germany

    Das A und O für mich als Podcast-Hörerin ist die Stimme. Und die ist hier so wahnsinnig toll, dass ich mir tatsächlich ein Hörbuch wünsche. So kann ich die wertvollen Impulse und Inhalte ganz wunderbar aufnehmen und genießen, auch, wenn mal unangenehme Themen angesprochen werden. Danke!

  • Wunderbare Themen
    February 3, 2022 by Kitty_47 from Germany

    Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll, so viele interessante Themen! Danke. Die Stimme ist auch toll!

  • Super
    February 3, 2022 by _anonym_28091996 from Germany

    Sehr interessant 🙂

  • Hier können Konflikte gelöst werden
    December 3, 2021 by Silversdaler from Germany

    Mehrer Folgen zum Thema menschliches miteinander und Konfliktelösung. In Zeiten des Wandels und geforderter Anpassung an Berufswelt und unter der Menschen ist das ein Podcast mit sinnvollen Impulsen. Gruß Kai Schimmelfeder

  • Ein so wichtiges Thema
    December 2, 2021 by Laura Pfaffenbach from Germany

    Einfach, Einleuchtend und super gut Erklärt mit vielen hilfreichen Tipps

  • Interessante Themen
    December 2, 2021 by Goalgetterwoman from Germany

    Vielen Dank, liebe Claudia, für deine tolle Arbeit! Es macht Spaß zuzuhören und man lernt auch etwas dabei:)

  • Mega Stimme und super Input
    December 2, 2021 by Jil.L from Germany

    Danke dafür! Du hast mir wirklich mit deinen Folgen weitergeholfen. Bitte mehr davon 🙂

  • Toller Inhalt
    November 17, 2021 by It is me Eva from Germany

    Guter Inhalt zum Nachdenken und weiterentwickeln. Sich selber besser kennenzulernen. Zudem eine unglaublich tolle und angenehme Stimme. Höre ich mir sehr gerne an.

  • Ein toller Podcast der alle Hörer weiter bringt
    November 15, 2021 by SabrinaFlaus from Germany

    Claudia hat einen tollen Podcast mit einem echten Mehrwert. Sie bildet ihre Hörer durch viele tolle Impulse und teilt ihre Gedanken. Claudia führt u.a. tolle Wege zur Konfliktbewältigung auf und hilft der Stärkung des Selbstbewusstseins. Ich höre gerne zu, nehme für mich persönlich vieles mit und empfehle diesen schönen Podcast gerne weiter 🙂

  • Super Inhalte, tolle Stimme!
    November 13, 2021 by Arminia-Fan from Germany

    Super Inhalte, tolle Stimme!

  • Ein MUSS für jeden, der an der Entwicklung seiner Persönlichkeit arbeitet
    October 20, 2021 by airotkiva from Germany

    Liebe Claudia, ich verfolge deinen Podcast seit mehr als einem Jahr und bin so glücklich ihn und dich gefunden zu haben! Ich finde, du bist von Folge zu Folge mit der Zeit professioneller und noch besser geworden. Ich liebe alle deine Inhalte und sie verändern mein Leben sehr, da ich fast bei jeder Folge das Gefühl habe, du sprichst gerade über mich und über das, was mich bewegt. Ich danke dir, dass du dir die Zeit nimmst und die Energie, uns dein Wissen mitzuteilen und uns kostenlos (!!) zur Verfügung zu stellen. Mach weiter so, du bist genau richtig! Viele liebe Grüße aus Heilbronn Viktoria

  • Wiichtiger Podcast zu einem wichtigen Thema!
    October 7, 2021 by Jana Misar from Germany

    Ich liebe diese Podcast! Es sind immer wieder wertvolle und neue Impulse für mich und meine Partnerschaft dabei. Danke für Dein Wirken!

  • Wiederentdeckt und wieder gerne gehört
    October 7, 2021 by furchtbarkreativ from Germany

    Dieser Podcast habe ich schon vor einiger Zeit gehört, deshalb gibt es jetzt eine Bewertung beim Wiederentdecken. Danke für die tollen Inhalte 🙂

  • Spanned und interessant
    October 7, 2021 by ichbaue from Germany

    Super Themengebiet! Sollte jeder mal reinhören!

  • Klasse!
    October 7, 2021 by BeritJS from Germany

    Spannende Anreize zur Selbreflektion und sein Wohlbefinden zu bessern.

  • Toller Podcast
    October 7, 2021 by Judith Geiß from Germany

    für diejenigen, die sich mit ihrer eigenen Entwicklung beschäftigen. Weiter so!

  • Toller Podcast!
    September 3, 2021 by Ursula Kittner from Germany

    Danke für diese Neuentdeckung! Sehr angenehme Stimme, tolle Themen, ich freue mich aufs Zuhören.

  • Klassse Themen!
    September 3, 2021 by Stefan_HH from Germany

    Danke für diesen tollen Podcast! Habe ihn gleich abonniert.

  • Tolle Podcast Stimme!
    September 3, 2021 by Anika Bors | Podcastwonder from Germany

    Wow, tolle Stimme! Da höre ich gerne weiter. Wichtiges Thema und spannend aufbereitet. Freue mich auf weitere Episoden.

  • Ich mag mich selbst
    September 2, 2021 by Sansirion from Germany

    Claudia versteht es gut, dieses abstrakte Thema, sich selbst lieben und mögen, anschaulich rüber zu bringen. Sie gibt viele konkrete Tipps. Ein super Podcast

  • Ganz wunderbar!
    September 2, 2021 by Cop2021 from Germany

    Vielen Dank für diesen wunderbaren Podcast! Schöne Gedanken und Impulse für die Selbstreflexion!

  • Tolles Thema. Gut präsentiert.
    August 6, 2021 by Erfolgreich schreiben Podcast from Germany

    Wenn sich alle erstmal selbst lieben, können sie auch andere wahrhaft lieben. Doof nur, dass so viele Menschen sich selbst im Grunde gar nicht mögen. Irgendwas stört immer. Genau hier setzt der Podcast an. Verständlich erklärt, angenehm eingesprochen und viel Fachwissen. Reinhören lohnt sich.

  • Wichtige Fragen fürs Leben
    August 5, 2021 by ditmara from Germany

    Der Podcast bereitet das Thema Liebe

  • So wichtig
    July 9, 2021 by Katharina Sparkles from Germany

    Selbstliebe ist wichtig, um andere zu lieben - also umso wichtiger zu lernen, wie man das denn nun genau hinbekommt. Claudia leitet angenehm durch die Folgen, hat mir echt gut gefallen!

  • Super sympatisch
    July 8, 2021 by didih from Germany

    Bitte mehr davon! Vor allem das Thema Beziehung ist wichtiger denn je...

  • Alleine schon die Stimme…
    July 8, 2021 by RuSt_Cologne from Germany

    …zieht mich sofort tief in jede Episode! Doch das ist nur der erste Eindruck, denn zum Glück hat Claudia auch wirklich etwas zu sagen und das macht sie wunderbar in jeder Folge ihres Podcasts.

  • Super
    July 8, 2021 by Glücksclaudi from Germany

    Richtig klasse. Wer nicht gleich zum Therapeuten rennen will und gleichzeitig was für sich und seine Persönlichkeit weiter entwickeln will, der hört am besten direkt mal rein!

  • Beziehungen pflegen
    July 8, 2021 by Paul Misar from Germany

    Dieser Podcast enthält sehr wichtige Informationen und Tipps. Dabei wird jede Beziehung schöner. Vielen Dank.

  • Gute Impulse
    July 8, 2021 by PeterBluhm from Germany

    Sehr gut vorbereiteter und umgesetzter Podcast. Angenehme Stimme.

  • Top
    July 8, 2021 by Angie20050 from Germany

    Der Podcast gibt den ein oder anderen Denkanstoß

  • Inspirierend und Wertvoll
    July 8, 2021 by UnderdogXXX from Germany

    Schön wie hier Erkenntnisse und Know How geteilt werden! 🙂 Ein toller und bereichernder Podcast!

  • Super Podcast zum Thema Selfcare
    July 8, 2021 by ttt_toni from Germany

    Super Podcast, spannende Themen, tolle Tipps! Und das auch noch super gut produziert! Weiter so!

  • Tut gut
    July 8, 2021 by Stormbarb from Germany

    Sehr gut, wertschätzend und unterhaltsam, dazu vorgetragen von einer richtig angenehmen Stimme.

  • Hammer Stimme
    July 8, 2021 by Serpent.of.Yin from Germany

    Tolle Themen, hammer Stimme, inspirierende Frau!

  • Ein außergewöhnliches Audioerlebnis
    July 8, 2021 by Itunesiuk from Germany

    Ein sehr gut aufbereiteter Podcast. Thematisch und auch Qualitativ sehr interessant aufgezogen. Gefällt mir!

  • Beziehungen pflegen - wichtiger denn je
    June 4, 2021 by Kessy2017 from Germany

    In Zeiten, wo jede 2. Ehe gescheiden wird und wir keinen Überblick haben, wie sich das mit Lebensgemeinschaften verhält, ist es um so wichtiger seine Beziehungen zu pflegen. Nichts selbstverständlich nehmen. Danke sehr hilfreich.

  • Ich mags
    June 4, 2021 by Sabthe87 from Germany

    So schön um sich selber mal wieder ernst zu nehmen und zu Lieben. Oft vergessen wir im Alltag wie toll wir eigentlich sind 🙂

  • Die drei L's zum Thema Selbstliebe
    June 4, 2021 by Nicole_M. from Germany

    Dankeschön für deinen schönen Podcast.

  • Empfehlenswert
    June 3, 2021 by sabaworf from Germany

    Absolut verständlich lebensnah uns sehr zu empfehlen. Toller Podcast mit angenehmer Stimme.

  • Ich liebe diese Stimme
    June 3, 2021 by Patrickfromthejungle from Germany

    Einfach ein Genuss wie Claudia so leicht über doch sehr große Themen spricht. Hat mir viel Kraft gegeben

  • Ich hab dich gleich abonniert!
    June 3, 2021 by Sandkastengeflüster from Germany

    Einfach genial! Einfach reinhören dann wisst ihr was ich meine!

  • Auf den Punkt gebracht
    June 3, 2021 by Rs2509 from Germany

    Du hast eine sehr angenehme Stimme. Dadurch kommst dein wertvoller und klarer Inhalt sehr gut rüber. Dein Mehrwert ist klasse.

  • Super spannend
    June 3, 2021 by G. Krünelt from Germany

    Unbedingt anhören! Danke für die Einblicke.

  • Wow! Cool! Tolle Inhalte!
    June 3, 2021 by Anjalein2 from Germany

    Super hilfreich und wertvoll! Tolle Stimme und super inspierirend! Weiter so!

  • toller Input!
    June 3, 2021 by zeitautomat.com from Germany

    ein wunderbarer Begleiter in allen Lebenslagen…

  • Danke
    June 3, 2021 by Sun Gr from Germany

    So wertvoll dieser Podcast und ich nehme wirklich aus jeder Folge immer etwas für mich mit ☺️

  • Absolut empfehlenswert
    March 21, 2021 by Just VW from Germany

    Tolle lebensnahe Betrachtungen, pragmatische Ansätze für die Verbesserung von Lebensqualität & Zufriedenheit. Immer wieder Momente zum Schmunzeln. Super!

  • Soooo tolle Denkimpulse,...
    February 18, 2021 by Maria.Zi from Germany

    Vielen lieben Dank für Ihre tolle Podcastsendung. Ich höre Sie immer auf dem Weg zu Arbeit und ich hatte schon ganz viele erhellende Momente!!

  • Unfassbar gut - Stimme, Inhalt, Gesamtpaket!
    January 15, 2019 by annie.me from Germany

    Ich bin so froh, diese tollen Podcasts gefunden zu haben. Claudia hat eine Stimme, der man unbedingt zuhören möchte. Sie bringt die Themen so verständlich rüber und hat sofort Beispiele wenn man doch kurz überlegen muss. Die positive Art ist ganz wunderbar! Bitte bitte mach weiter so, liebe Claudia! Ich würde mich sehr freuen, wenn regelmäßiger neue Podcast hochgeladen werden.

  • Wow
    December 20, 2018 by *Lulilali* from Germany

    Die Stimme ist wirklich so angenehm, dass man gerne zuhört. Aber auch das Gesagte enthält so viel Wahres und Hilfreiches für jeden von uns, dass sich das Zuhören einfach lohnt! Ich kann mit Deiner Art Dich auszudrücken so viel anfangen, fühle mich verstanden und kann die Tipps so gut annehmen. Danke dafür! Nur eine ganz große Bitte hätte ich, mir geht es etwas zu schnell. Ich kann nur für mich sprechen, aber während ich versuche das Gesagte aufzunehmen und darüber nachzudenken, komme ich kaum mit! Mir würden ein paar kleine Gedankenpausen oder „Verschnaufer“ zwischendrin sehr helfen!

  • Tolle Lebenshilfe!
    July 24, 2018 by grimmixo1 from Germany

    Gut gesprochen und die einzelnen Aspekte sind stark und sehr hilfreich erklärt.

  • Mega Stimme!!!
    February 12, 2018 by Plachooo from Germany

    Zum Inhalt kann ich noch nicht viel sagen. Bitte bitte bei audible bewerben!!!! Mega gute Stimme!!! Unfassbar angenehm!

  • Sehr gut!
    April 2, 2017 by you yoi you from Germany

    Schöne Stimme, guter Inhalt

  • Super interessant
    November 27, 2016 by rumpelchen from Germany

    Die Beiträge sind gut gesprochen und absolut interessant Phantastisch sind die Entspannungsübungen. Hier sorgt besonders die wirklich warme und ruhige Stimme für viel Entspannung. Da happert es ja leider all zu oft bei anderen Sprechern. Kann ich nur empfehlen!

 


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Liebe Grüße, Claudia
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