Haben Sie schon einmal etwas von Reaktanz gehört? Nicht? Aber Bekanntschaft haben Sie mit diesem psychologischen Phänomen ganz bestimmt schon gemacht, um Umgang mit anderen oder sich selbst. Reaktanz – das ist eine Art Blindwiderstand, der in Menschen ausgelöst wird, wenn sie sich in ihrer Einflussnahme beraubt oder bevormundet fühlen. Mehr dazu in diesem Mini-Podcast.
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Vielleicht haben Sie das auch schon mal erlebt: Sie sind bei einem Konzert, natürlich in Vor-Corona Zeiten, und der Künstler auf der Bühne verkündet plötzlich, dass Sie Ihren Nachbarn unterhaken und schunkeln sollen. Zack, sofort werden Sie stocksteif, und Ihr inneres NEIN wird riesengroß. Sie sind dagegen, ohne einen wirklichen Grund zu haben. Diese plötzlich auftretende Bockigkeit heißt Reaktanz. Irgendwas stimmt nicht, ist aus dem Gleichgewicht geraten, Sie wissen nur nicht warum.
Ihre Kollegin war beim Friseur. Ein Kollege nach dem anderen lobt artig beim Betreten des Büros die neue Haarfarbe. „Na so toll sieht es nun auch nicht aus!“, denkt es in Ihnen unwillkürlich. Aber nicht, weil Sie ein böser Mensch sind, sondern weil die Reaktanz in Ihnen zuschlägt und einen Widerstand gegen die Schleimspur erzeugt, die die Kollegen gelegt haben. Ein innerer Sensor in Ihnen findet, das ist einfach zuviel des Guten. Ein Widerstand baut sich auf. Das passiert ganz unwillkürlich.
Oder denken Sie an Ihr pubertierendes Kind. Wenn Sie einmal zu oft darum im erzieherischen Ton darum gebeten haben, doch endlich den Mülleimer runterzubringen, verschwindet das sich fremdbestimmt fühlende, empfindsame Pubertier türzuschlagend in seinem Zimmer. Reaktanz!
Reaktanz, sprich der Widerstand gegen den empfundenen Beeinflussungsdruck spiegelt sich übrigens auch sehr häufig bei gesellschaftlichen und politischen Prozessen wieder. Wenn Menschen das Gefühl haben, dass Ihre persönliche Entscheidungsfreiheit nicht genug Raum bekommt, reagieren Sie mit Reaktanz. Je größer der wahrgenommene Beeinflussungsdruck, desto stärker wird der Blindwiderstand, der keinen logischen Grund braucht.
Stößt man bei Freunden oder der Familie, oder auch im Job auf Reaktanz, ist man meist erst einmal erschrocken. Man sieht den Widerstand als gegen sich gerichtet. Wenn man sich davon aber befreit, kann man die Reaktanz für sich nutzen, sie als Hinweis für ein Ungleichgewicht oder für überbordende Fremdbestimmtheit und mangelnde Einflussnahme des Betroffenen verstehen.
Diese Reaktanz hat besonders in Gruppen und Teams eine ausgleichende Funktion. Wer es versteht, Reaktanz als Frühwarnsystem und Gerechtigkeitssensor zu erkennen und zu nutzen, kann alle zwischenmenschlichen Begegnungen, Meetings, Entscheidungen und Neuerungen stressfreier, effektiver und gerechter gestalten und ungeahnte Kreativität und Gruppenklugheit entfalten.
Wenn Sie merken, dass jemand ohne ersichtlichen Grund „dagegen“ zu sein scheint, sich bockig oder trotzig verhält, dann lohnt es sich kaum, der Sache ebenfalls mit Widerstand zu begegnen. So baut sich ein Kampf auf.
Bemerken Sie die Reaktanz rechtzeitig, dann gehen Sie auf den Widerständler ein, fragen Sie nach, interessieren Sie sich für seine Meinung. Das löst den Widerstand auf und bringt oft erstaunliche und wertvolle Meinungen und Ansichten ans Licht.
Das wünsch ich Ihnen. Herzlichst, Ihre Claudia Bechert- Möckel
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