Selbsterkenntnis, Selbstachtung, Selbstliebe und die ganzen anderen Selbstwörter- sagen die alle dasselbe aus oder was soll uns das sagen? In Teil 2 der Serie über die Stärkung unseres Selbstbewusstseins gehen wir heute auf Entdeckungsreise ins Selbst und schauen, wie all die Selbst-Wörter zusammenhängen und welche Bedeutung sie verbinden, das Ganze frei nach dem Motto“ nur zusammen sind wir stark“. Hast Du Lust mitzukommen? Teil 1 der Selbstbewusstseins-Serie findest Du hier.
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Diese Folge wird präsentiert von ATHELTICGREENS und AG1
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Wie ist das denn nun eigentlich mit den ganzen „Selbst“-Wörtern? Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstwert, Selbstfürsorge, Selbstvertrauen, Selbstachtsamkeit und so weiter und so weiter? Kann das jetzt alles in einen Topf und wir rühren alles zu einem Brei oder macht es vielleicht Sinn, all diese Zutaten mal einzeln anzuschauen ? Ich denke ja!
Fangen wir an mit dem Selbstbewusstsein. Was ist denn eigentlich Selbstbewusstsein? Selbstbewusstsein beschreibt laut Definition das „tiefe Überzeugtsein von den eigenen Fähigkeiten“, das Vertrauen in die Handlungskompetenz und den eigenen Wert.
Selbstbewusstsein ist ein großes Wort und die Bedeutungen die damit verknüpft werden sind vielfältig. Oft meinen wir damit dass wir uns was trauen, uns durchsetzen können oder vor nix Angst haben. Überall findest Du alle möglichen Tipps, wie Du selbstbewusster auftreten kannst, durch Worte, Gesten, Verhalten, Strategien.
Aber bist Du dann wirklich selbstbewusster, oder wirkst Du nur so? Ich glaube, solche Selbstbewusstseins-Tipps sind wie ein Schild, dass Du Dir auf die Stirn klebst. Kurz bleibt es kleben und Du wirkst selbstbewusster, aber dann fällt es wieder ab und Du bist wieder die, die Du vorher warst.
Die aufgeklebten Selbstbewusstseins-Tipps helfen nicht dauerhaft, weil sie nicht mit Deinem Inneren verbunden sind. Sie kommen von außen und nicht von innen. Deshalb sind sie nicht nachhaltig.
Echtes Selbstbewusstsein, so wie ich es meine, entwickelt sich als Folge der Stärkung der anderen Bereiche des Selbst, insbesondere Selbstakzeptanz und Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwertempfinden.
Es geht kurz gesagt um unsere innere Antwort auf die Fragen:
- Bin ich okay, so wie ich bin? Bin ich liebenswert?
- Kann ich etwas, auf das ich mich verlassen kann?
- Bin ich wertvoll für mich und andere?
Je nachdem, wie Du aus Dir selbst heraus diese Fragen beantwortest entsteht in Deiner Wahrnehmung ein insgesamt positives Selbstbild oder es ist angekratzt. Das Ganze ist ein bisschen „tricky“, denn unsere innere Wahrnehmung wird natürlich auch von den Erfahrungen beeinflusst, die wir mit anderen gemacht haben und welche Rückmeldungen wir im Laufe unserer Lebensgeschichte bekommen haben auf diese drei Fragen. Und das prägt uns sehr.
Wir können die äußeren Einflüsse auf unser Selbstbewusstsein und seine vielen Aspekte auch nur bedingt beeinflussen, zum Beispiel indem wir ein Umfeld wählen, dass wertschätzend und zugewandt ist, in dem wir akzeptiert und gemocht und respektiert werden, so wie wir sind.
Das gilt im Job, im Freundeskreis, in der Beziehung oder der Familie. Es berührt unsere psychischen Grundbedürfnisse. Das war das Thema der vorletzten Podcastfolge. Hör da gerne noch mal rein. Unsere vier psychischen Grundbedürfnisse
Hast Du schon den “Leben-Lieben-Lassen”-Podcast auf Apple Podcasts und Spotify abonniert?
Werden wir von unserem Umfeld abgewertet, kleingemacht, beschuldigt und beschämt, oder gar abgelehnt- ist es natürlich irrsinnig schwer, auf Dauer das eigene Selbstbewusstsein oben zu halten. Das ist ermüdend, wenn man ständig torpediert wird.
Es lohnt also da wirklich ein genauer Blick auf das eigene Umfeld in den verschiedensten Lebensbereichen und die ehrliche Frage: bin ich hier am richtigen Platz? Oder ist es Zeit, sich zu lösen von Umständen, von Menschen, von Gruppen? Das kann schmerzhaft, was man da entdeckt und doch ist es wichtig.
Und damit sind wir schon wieder bei einem der großen „Selbst“ Wörter, der Selbsterkenntnis. Für mich hat Selbsterkenntnis eine Schlüsselfunktion. Dazu gehören Selbstbeobachtung und Selbstreflektionsfähigkeit und eben Selbstehrlichkeit.
Ich staune immer wieder, wie Menschen sich selbst die Hucke volllügen und sich Geschichten darüber erzählen, warum eigentlich doch alles nicht so schlimm ist, warum sie bleiben müssen wo sie sind und sich selbst verbieten, sich Ihrer eigenen Wahrheit zu stellen.
Stattdessen harren viele in belastenden Beziehungen aus, ertragen familiäre Demütigungen oder leiden im Job Höllenqualen. Ich verstehe natürlich, warum jemand sich seiner Selbsterkenntnis verweigert: weil das bedeuten würde, man müsste losgehen und für sich eintreten und Mut haben. Konsequenzen machen Angst, das ist menschlich.
Unter sich selbst, den anderen und den Umständen zu leiden dagegen ist viel einfacher, als wirklich etwas zu verändern in seinem Leben.
Das ist eine bittere Wahrheit, ich weiß. Aber genauso ist es. Deshalb ist es ja so schwer. Veränderung ist leicht zu verstehen, aber schwer umzusetzen.
Kommen wir also zum inneren Einfluss auf unser Selbstbewusstsein. Hier haben wir wirklich Einfluss und den sollten wir auch nutzen. Egal, welche Erfahrungen wir in unserem Leben gemacht haben, wie schwieg die Umstände sind aus denen wir herausgewachsen sind, hier können wir aktiv etwas tun um unseren Blick auf uns selbst und damit auch unser Auftreten in der Welt zu stärken. Was dann wiederum die Resonanz auf uns verändert.
Ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstbewusstsein ist, sich selbst besser kennenzulernen. Das stärkt unser Vertrauen in unsere Selbstwahrnehmung. Es geht darum zu der Haltung zu kommen:
- Ich bin okay so wie ich bin. Ich bin liebenswert, auch wenn ich Fehler mache.
- Ich habe viele wunderbare Eigenschaften und Fähigkeiten, auf die ich mich verlassen kann
- Ich bin wertvoll für mich und andere und niemand kann mir meinen Wert wegnehmen.
Daraus ergibt sich die Selbsterkenntnis: „Das bin ich.“, verbunden mit der Selbstakzeptanz: „Ich bin gut genug.“ Die Selbstannahme bedeutet: „Ich mag mich.“ Wenn man noch einen Schritt weitergehen möchte in Richtung Selbstliebe: „Ich liebe mich.“ Selbstwirksamkeit bedeutet: „Ich kann das.“, Selbstsicherheit: „Ich schaffe das.“
Selbstglaube: „Ich wird mir gelingen.“ Selbstkontrolle: „Ich kann gestalten und habe Einfluss auf die Umstände meines Lebens.“
Selbstverantwortung: „Es ist meine Aufgabe, gut für mich zu sorgen.“, Selbstachtung bei positivem Selbstbild lautet in etwa: „Ich achte und respektiere mich.“
Na, wie geht’s Dir bei diesen positiven Selbstbild-Assoziationen? Kannst Du im Großen und Ganzen „ja“ dazu sagen oder musst Du schlucken. Erschrick bitte nicht, wenn es etwas anderes in Dir sagt.
Es ist nur ein Hinweis darauf, dass Du den eigenen Einfluss auf Dein Selbstbild noch stärken darfst, zum Beispiel durch positive Affirmationen, gelingende Erfahrungen und Würdigung Deiner eigenen Fähigkeiten und Stärken. Viele kleine praktische Schritte auf dem Weg dahin stelle ich Dir in Folge Drei der Selbstbewusstseinsreihe zur Verfügung, die kommende Woche erscheint.
Aber ganz sicher ist Dir aufgefallen, dass all diese „Selbst“ Bedeutungen sich bedingen, beeinflussen und sich gegenseitig stärken. Sie wechselwirken miteinander: Wer Vertrauen in seine Fähigkeiten hat, sich seiner Stärken und Qualitäten bewusst ist, sich selbst als wertvoll erachtet, der mag sich selbst viel mehr, verliert Ängste und Zweifel und gewinnt dafür stetig an Selbstbewusstsein.
Wenn Du also eine Wurzel des Selbstbewusstseins-Baums stärkst, hat das immer auch Wirkung auf alle anderen Wurzeln und Zweige.
Das ist der beste Weg, um sich von der Gunst anderer unabhängiger zu machen. Denn die fehlende innere Versorgung in Sachen Selbstbestärkung macht uns abhängig davon, dass wir von Außen gefüttert werden mit guten Selbstgefühlen. Und welche absurden bis hin zu perversen Formen das annehmen kann, lässt sich in hervorragend in Social Media beobachten. Wenn Likes und Follower über Deine Selbstwahrnehmung bestimmen, dann ist das ein echtes Problem.
Echtes Selbstbewusstsein hat übrigens nichts mit Perfektion zu tun.
Wer ein inneres grundsätzlich positives Selbstbild hat, hat eine offene Haltung, weiß um eigen Stärken und Schwächen und kann ganz locker damit umgehen. So ein Mensch erhöht sich weder über andere, noch macht er sich kleiner als er oder sie ist. Sie oder er muss nicht so tun, als ob, er ist einfach.
Selbstbewusstsein kommt nicht daher, immer richtig zu liegen, sondern daher, keine Angst zu haben, auch mal daneben zu liegen.
Ich habe in meiner Zeit als Radiomoderatorin und Redakteurin viele prominente Menschen getroffen und interviewt, und auch unter meinen Klienten sind immer wieder Menschen, die in der Öffentlichkeit sehr präsent sind.
Ich habe dabei immer wieder festgestellt, dass man diese sogenannten „Promis“ in zwei Gruppen einteilen kann: da gibt es die, die ziemlich wichtig tun und meinen, dass sie wegen Ihrer Bedeutung in einem Bereich auch als Mensch bedeutender sind. Das beeindruckt mich ehrlich gesagt 0. Ich weiß, dass wir alle in uns die gleichen Konflikte austragen, egal wer wir in der äußeren Welt sind.
Und dann gibt es die, die so ganz normal daherkommen, die einen auf Augenhöhe sehen und sich einfach so zeigen, wie sie sind. Das ist nicht nur irrsinnig sympathisch, es ist auch eine beeindruckende Haltung, die dahintersteckt und die ungefähr so lautet:
Ich weiß darum, dass ich in diesem und jenem Bereich eine besondere Fähigkeit entwickelt habe, auf die ich stolz bin. Aber ich bin auch ein Mensch, ich habe Ecken und Kanten, Fehler und Macken und ich stehe dazu.
Das bringt eine große Natürlichkeit mit sich und ist für mich Ausdruck von großer Souveränität im Gegensatz zum aufgesetzten Selbstbewusstsein, dass über Getue und Starallüren manifestiert wird.
Selbstbewusstseins-Test
Beantworte die Fragen einfach für Dich mit Ja oder Nein.
- Wie geht es mir in ungewohnten Situationen? Fühle ich mich eher aufgeregt oder häufig unwohl?
- Plagt mich häufig die Angst, Fehler zu machen?
- Traue ich mich selten, meine Meinung zu sagen?
- Schlucke ich Probleme gerne herunter, oder traue ich mich, andere damit zu konfrontieren?
- Fällt es mir schwer, „Nein“ zu sagen?
- Frage ich mich permanent, wie andere über mich denken und wie ich ankomme?
- Habe ich häufig Schuld- oder Schamgefühle?
- Vergleiche ich mich viel mit anderen Menschen und schneide dabei schlecht ab?
- Warte ich lieber ab und halte schwierige Situationen lange aus, anstatt etwas zu unternehmen?
- Bin ich besonders harmoniebedürftig?
- Fürchte ich mich vor der Kritik anderer?
- Versuche ich häufig, es anderen recht zu machen?
- Würde ich mich als konfliktvermeidend beschreiben?
- Fühle ich mich anderen oft unterlegen und unbedeutend?
- Kann ich schlecht Forderungen stellen oder Grenzen setzen?
Wenn es bei mehr als einem Drittel, also mehr als fünf Fragen „ja“ in Dir sagt, dann kann Dein Selbstbewusstsein einen Anschub von innen vertragen. Du darfst Dich bewusst auf das konzentrieren, was Du bist und kannst und aus Deinen gelingenden Erfahrungen Kraft schöpfen. Einige Tipps dazu gibt’s von mir nächste Woche.
Ansonsten ist es normal, hier und da ein paar kleine Hänger zu haben. Es geht nicht um Perfektion, es geht um die Tendenz.
Zusammenfassung zu Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz:
Die Wurzeln von Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz, bzw. Selbstliebe lassen den Baum Deines Selbstbewusstseins mit seinen vielen Verzweigungen wachsen.
Dein Selbstwertgefühl speist sich aus der Erfahrung, dass Du grundsätzlich okay und wertvoll bist, für Dich und andere. Es ist die Bewertung, die Du Dir selbst gibst.
Dein Selbstvertrauen nährt sich aus der Gewissheit, dass Du in der Lage bist Erfahrungen zu machen, zu lernen, auch Schwieriges zu bewältigen. Das setzt voraus, dass Du Dich Themen auch stellst, also Selbstverantwortung übernimmst.
Deine Selbstakzeptanz oder Selbstliebe ist der Weg, freundlich und wertschätzend mit Dir umzugehen und Dich in Deiner Einzigartigkeit und Ganzheit zu sehen, mit allem was dazu gehört.
Alle Selbst-Bestandteile interagieren und wechselwirken miteinander. Sie stärken oder lähmen sich gegenseitig. Tust Du etwas Gutes für Dich in eine Selbst-Richtung, hat es immer auch Auswirkungen auf alle anderen Bereiche.
Jeden Tag eine gute Tat, für Dich selbst ist daher eine schöne Gewohnheit, um Dein Selbst zu stärken:
- Tue täglich etwas, dass Du liebst
- Feiere Deine Erfolge, auch die kleinen
- Tue etwas für andere, aus dem Herzen heraus
- Nimm Dir jeden Tag Zeit für Dich
- Lass Dich inspirieren
- Gönne Dir etwas, dass Du liebst
- Beschenke Dich jeden Tag mit einem Kompliment
Genauso würdest Du es ja auch mit einem Menschen machen, den Du magst. Warum also bist Du nicht auch so ein Mensch. Du hast alles Gute verdient, denn Du bist ganz und gar wunderbar, einfach weil Du da bist- Du musst Dich noch nicht einmal darum bemühen.
Ich bin sicher! Alles Liebe, Deine Claudia
Im Podcast genannte Episoden:
- Unverschämte Ziele- wie Du den Turbo für Dein inneres Wachstum einschaltest
- Podcast „100 g Erdnüsse“, Tony und David
Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der „Leben-Lieben-Lassen“-Sprechstunde und werde Teil der Show.
- Möglichkeiten, nachzudenken
November 7, 2024 by Jacky89! from GermanyVielen, vielen Dank für die warme Stimme, die einen während des Hörens einhüllt. Die Inhalte sind tiefgründig und sprechen so viele verschiedene und wichtige Bereiche des Lebens an. Das zweiteilige Gespräch mit Dami Charf über Beziehungen und Trauma ist wunderbar gestaltet und bei genauem Zuhören einfach mit viel Wissen von Dami Charf gefüllt und ist letztlich packend. Chapeau für die ganze emotionale Vielfalt!
- Toll!!!October 16, 2024 by Yvelenchen from Germany
Sehr gute, tiefe Themen, die helfen, sich zu reflektieren.So eine schöne Stimme noch dazu.
- Drei tiefgreifende FragenSeptember 21, 2024 by Stern am Horizont from Germany
Herzlichen Dank…genau das was ich gerade gebraucht habe
- DankeAugust 29, 2024 by Cooperjess from Germany
Vielen Dank! Deine Stimme ist sehr angenehm und schön. Ich fühlt mich direkt bei dir wohl, obwohl wir uns nicht persönlich kennen. Menschen wie du sind wirklich wichtig und bereichern das Leben. Es wäre schön, wenn jeder einen Menschen wie dich im Leben hätte, in welcher Form auch immer. Danke
- vielen Dank!August 23, 2024 by kkklllaaauuusss from Germany
genial, finde ich die Gespräche mit katje Körner!
- BegeistertAugust 17, 2024 by Mija!77 from Germany
Mit DER Stimme könntest Du mir auch aus dem Telefonbuch vorlesen, wenn dann noch so tolle Inhalte mit viel Liebe übertragen werden=Suchtfaktor! Tausend Dank! Manchmal treffen die Inhalte so ins Schwarze, dass die Tränen kullern…
- Absolute top-Empfehlung für PersönlichkeitsentwicklerJune 7, 2024 by DieBii24 from Germany
Liebe Claudia, ich danke dir von Herzen für deine so wertvolle Arbeit. Dein Podcast ist definitiv in meinen Top3 der Lieblingspodcasts. Du hilfst mir wirklich immer wieder sehr mit deinen Beiträgen, damit ich mich besser erkenne und gibst mir immer wieder so tolle neue Blickwinkel. Bitte mach weiter so.
- Absolut empfehlenswertApril 25, 2024 by Just VW from Germany
Bin sehr lange schon Zuhörerin und kann nur immer wieder feststellen: Tolle lebensnahe Betrachtungen, pragmatische Ansätze für die Verbesserung von Lebensqualität & Zufriedenheit. Immer wieder Momente zum Schmunzeln. Super!
- Hätte ich gerne früher gehörtApril 23, 2024 by choconili from Germany
Gerade habe ich als erste Folge die Nummer 36 gehört, in der es um emotionalen Missbrauch und toxische Beziehungen geht. Ich habe nun endlich nach 3 Jahren schlimmster emotionaler Erfahrungen und einen weiteren Jahr Aufarbeitung den Absprung geschafft, bin mittlerweile „clean“, äußerst glücklich aber gesund vergeben und stolz auf mich, dass ich es herausgeschafft habe. Diese Episode war wie ein Auszug aus meinem Leben. Ich habe mich in so vielen Punkten wiedererkannt und wünschte sehr, ich hätte diese Folge viel früher gehört. Durch diese freundliche, sympathische, vertrauensvolle Stimme wird selbst ein solches Thema ein sicherer Raum, selbst wenn der Inhalt erschütternd sein kann. Ich finde diese Episode wirklich bemerkenswert gut und ich bin sehr sicher, dass sie mir damals geholfen hätte. Vielen Dank für diese wichtige Aufklärung, für das Gefühl von Rückhalt und Verständnis für Betroffene. Das ist so wichtig und hilfreich. Allen Menschen, in einer solch destruktiven Beziehung wünsche ich von Herzen, dass sie sich nicht aufgeben und durchhalten. Dass sie die Kraft daraus und zurück zu sich selbst finden. Ich war damals kurz davor aufzugeben weil dieses Leid nicht mehr mit Leben zu vereinbaren war und ich stand vor der Entscheidung: diese Beziehung oder ich. Ich habe mich für mich entschieden. Und diese Entscheidung sollte JEDER IMMER treffen. Wer auch immer das hier gerade lesen muss: gib dir eine zweite Chance, du hast es verdient!
- Gute Inhalte, leider wie gelesenFebruary 13, 2024 by sara.eireen from Germany
Ich finde es so schade, dass sie nicht frei spricht, alles klingt abgelesen und dadurch nicht wie ein Gespräch. Die Inhalte sind wertvoll
- Danke für diesen tollen PodcastNovember 7, 2023 by Kimdahouse from Germany
Ich habe den Podcast erst vor Kurzem entdeckt und habe bereits soo viel gelernt und mitgenommen. Freue mich über jede neue Folge.
- Ein gelungener PodcastNovember 6, 2023 by Ministück from Germany
Ich habe so viele Aha-Effekte in den Folgen, die ich bisher gehört habe. Besonders der Narzissmus und seine Dynamiken und die Elternwunden haben mich abgeholt. Vielen Dank auch für die tollen Anwendungsbeispiele! Und: liebe Claudia, Du hast eine wirklich sehr schöne Stimme. Sie passt thematisch so gut.
- Unglaublich wervoll!!!November 4, 2023 by Süsi5 from Switzerland
Danke, danke, danke für diesen sooooooo wertvollen Podcast!! Besonders die letzte Folge mit dem Vergleichen hat mir so gut getan. Deine Stimme ist wie Samt! Bitte lass dich nicht von negativen Kommentaren beeinflussen und mach weiter. Du bist genial❤️❤️❤️
- Danke für deine Hingabe!October 22, 2023 by Tess Hess from Germany
Liebe Claudia, gerne höre ich deinen Podcast beim Kochen und lerne jedes Mal etwas Neues dazu! Es ist offensichtlich, wie viel Zeit und Leidenschaft du in den Podcast investierst. Als Psychologiestudent kann ich die Inhalte deines Podcasts immer gut auf mein Studium übertragen. Vielen Dank, dass es dich gibt und du uns so viel Mehrwert bietest! Mit herzlichen Grüßen, Tessa
- Folge 214October 22, 2023 by AnESA65 from Germany
Ich höre zwar nicht alle Ihrer Podcasts, aber aus allen, die ich bisher gehört habe, konnte ich für mich was mitnehmen. Vielen Dank dafür ☺️ Liebe Grüße
- Ein einzigartiger PodcastApril 22, 2023 by Freundin:) from Germany
Danke, dass es diesen wundervollen Podcast gibt. Ich kann jedes Mal etwas für mich mitnehmen und fühle mich nach jeder Folge inspiriert und entspannt.
- Gemeinsam einsamMarch 12, 2023 by Onny23 from Germany
Danke für diesen Podcast Reihe! War sehr interessant und hilfreich.
- Einfach tollMarch 9, 2023 by Kicki;) from Germany
Ein sehr gelungener Podcast um sich selber zu reflektieren, kennen zu lernen oder auch bei schlechteren Angewohnheiten zu ertappen. Für mich eine sehr angenehme und ruhige Stimme
- 5 Sterne!January 8, 2023 by Mia!1812 from Germany
Für mich ein wirklich gelungener Podcast! Authentisch, ehrlich, spritzig und wunderbar tiefgehend ohne belehrend zu sein! Liebe Claudia, einer meiner Lieblingspodcasts! Danke!
- Dank und AnmerkungDecember 23, 2022 by Florence_L from Germany
Liebe Claudia, Ich bin wirklich begeistert von deinem Podcast und er gefällt mir sehr. Dennoch würde ich mich noch mehr freuen, wenn du gendern würdest. Leider sprichst du noch sehr oft von „Hörern“, was mich wundert, da ich sicher bin, dass auch viele Frauen deinen Podcast hören und sich von ihm inspirieren lassen. Lieben Dank!
- Persönlichkeitsentwicklung auf den Punkt gebrachtSeptember 9, 2022 by Lizzies Opinion from Germany
Ohne viel Drumherum wird von Claudia erklärt und an Beispielen verfeinert, was den Menschen durch Gefühle, Umstände oder Schicksale belasten oder beflügeln kann. Es werden Ansätze und Bewältigungsstrategien beschrieben, die Situationen erleichtern oder verständlicher machen. Vielen Dank für den wertvollen Input und die kurzweiligen Beiträge - und die wohltuende Stimme!
- Wenn Claudia spricht ...July 10, 2022 by Der-Schalltrichter from Austria
.. ist es erstmal warm im Herzen. Es ist nicht nur die wunderbare Stimme, es ist das verbale Strahlen, das dabei maßgeblich ist. Das sie mir mit so manchem Thema aus dem oder tief in das Herz spricht, will ich nicht verheimlichen. Ich sage Danke und alles Gute!
- Danke Claudia!July 8, 2022 by Sonnyshine0720 from Germany
Was für ein schönes Thema 🙂 Besonders klasse unterwegs anzuhören, wenn man selbst wachsen möchte. Vielen Dank für diese großartigen Episoden
- InspirierendJuly 8, 2022 by MJoshi_ from Germany
Interessante Themen mit Gedanken und Hinweisen die zum Denken anregen. Vielen Dank!
- Ganz großes KinoJuly 7, 2022 by Zuckerjunkies - DiaPodcast from Germany
Vielen lieben Dank für Deine wichtige Arbeit. Mach bitte weiter.
- Ehrlich und ermutigendApril 25, 2022 by Jakob Sichtbär from Germany
Claudias Einblicke in die verschiedensten Themen sind immer spannend und inspirierend. Und so herrlich leichtbekömmlich, trotz tiefgreifender Themen.
- Sehr wertvoll, interessant! und großer Mehrwert für alle Hörer. Klare Empfehlung!April 13, 2022 by Sg_90 from Germany
Im Leben, lieben, lassen Podcast wird dir nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern du hast die Möglichkeit selbst aktiv zu werden. Claudia hat eine sehr angenehme Stimme, vermittelt Kompetenz und macht außerdem sehr viel Spaß zuzuhören. Klare Empfehlung.
- Liebe!April 10, 2022 by Havi ☀️ from Germany
Ein sehr schöner Podcast, den ich mir jede Woche anhöre. Liebevoll gesprochen, aktuelle Thematiken die schön ausgearbeitet sind und so verständlich, dass sie gleich umsetzbar sein können. Vielen vielen lieben Dank für deine Energie, deine Zeit und deine liebe!
- Ein Podcast Rund um's LebenApril 7, 2022 by TorBla from Germany
Leben, Lieben, Lassen ist ein sehr schöner Podcast für alle die, die sich für Ihr eigenes Leben interessieren. Jede Folge ist sehr kurzweilig. Egeal ob unterwegs oder am Schreibtisch ein sehr guter Podcast!
- Toll produziert!April 3, 2022 by radiofreak1985 from Germany
Richtig schön gesprochen, super Mikro-Technik, einfach angenehm zu hören. Danke!
- Mehrwert mit TiefgangFebruary 22, 2022 by ffm12 from Germany
Mir wurde dieser tolle Podcast empfohlen und schon nach dem ersten Reinhören war ich begeistert. Nicht nur die sehr angenehme Stimme von Claudia, sondern insbesondere auch der klar strukturierte Mehrwert, machen diesen Podcast zu einem Hörerlebnis. Ich kann ihn jedem weiterempfehlen, der sich für Persönlichkeitsentwicklung und funktionierende Beziehungen interessiert.
- Eben entdeckt und sofort FanFebruary 4, 2022 by Tremser327 from Germany
So spannende Themen, die wirklich zum Nachdenken anregen. Vielen Dank!
- Danke Claudia!February 3, 2022 by Juullliaaaaajules2356 from Germany
So tolle und hilfreiche Tipps, ich höre deinen Podcast super gerne 🙂 Ich freue mich auf jede neue Folge. Klasse um zu mehr Selbstliebe zu finden.
- Wahnsinnig toll Stimme, klasse InhalteFebruary 3, 2022 by Tima Roe from Germany
Das A und O für mich als Podcast-Hörerin ist die Stimme. Und die ist hier so wahnsinnig toll, dass ich mir tatsächlich ein Hörbuch wünsche. So kann ich die wertvollen Impulse und Inhalte ganz wunderbar aufnehmen und genießen, auch, wenn mal unangenehme Themen angesprochen werden. Danke!
- Wunderbare ThemenFebruary 3, 2022 by Kitty_47 from Germany
Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll, so viele interessante Themen! Danke. Die Stimme ist auch toll!
- SuperFebruary 3, 2022 by _anonym_28091996 from Germany
Sehr interessant 🙂
- Hier können Konflikte gelöst werdenDecember 3, 2021 by Silversaler from Germany
Mehrer Folgen zum Thema menschliches miteinander und Konfliktelösung. In Zeiten des Wandels und geforderter Anpassung an Berufswelt und unter der Menschen ist das ein Podcast mit sinnvollen Impulsen. Gruß Kai Schimmelfeder
- Ein so wichtiges ThemaDecember 2, 2021 by Laura Pfaffenbach from Germany
Einfach, Einleuchtend und super gut Erklärt mit vielen hilfreichen Tipps
- Interessante ThemenDecember 2, 2021 by Goalgetterwoman from Germany
Vielen Dank, liebe Claudia, für deine tolle Arbeit! Es macht Spaß zuzuhören und man lernt auch etwas dabei:)
- Mega Stimme und super InputDecember 2, 2021 by Jil.L from Germany
Danke dafür! Du hast mir wirklich mit deinen Folgen weitergeholfen. Bitte mehr davon 🙂
- Toller InhaltNovember 17, 2021 by It is me Eva from Germany
Guter Inhalt zum Nachdenken und weiterentwickeln. Sich selber besser kennenzulernen. Zudem eine unglaublich tolle und angenehme Stimme. Höre ich mir sehr gerne an.
- Ein toller Podcast der alle Hörer weiter bringtNovember 15, 2021 by SabrinaFlaus from Germany
Claudia hat einen tollen Podcast mit einem echten Mehrwert. Sie bildet ihre Hörer durch viele tolle Impulse und teilt ihre Gedanken. Claudia führt u.a. tolle Wege zur Konfliktbewältigung auf und hilft der Stärkung des Selbstbewusstseins. Ich höre gerne zu, nehme für mich persönlich vieles mit und empfehle diesen schönen Podcast gerne weiter 🙂
- Super Inhalte, tolle Stimme!November 13, 2021 by Arminia-Fan from Germany
Super Inhalte, tolle Stimme!
- Ein MUSS für jeden, der an der Entwicklung seiner Persönlichkeit arbeitetOctober 20, 2021 by airotkiva from Germany
Liebe Claudia, ich verfolge deinen Podcast seit mehr als einem Jahr und bin so glücklich ihn und dich gefunden zu haben! Ich finde, du bist von Folge zu Folge mit der Zeit professioneller und noch besser geworden. Ich liebe alle deine Inhalte und sie verändern mein Leben sehr, da ich fast bei jeder Folge das Gefühl habe, du sprichst gerade über mich und über das, was mich bewegt. Ich danke dir, dass du dir die Zeit nimmst und die Energie, uns dein Wissen mitzuteilen und uns kostenlos (!!) zur Verfügung zu stellen. Mach weiter so, du bist genau richtig! Viele liebe Grüße aus Heilbronn Viktoria
- Wiichtiger Podcast zu einem wichtigen Thema!October 7, 2021 by Jana Misar from Germany
Ich liebe diese Podcast! Es sind immer wieder wertvolle und neue Impulse für mich und meine Partnerschaft dabei. Danke für Dein Wirken!
- Wiederentdeckt und wieder gerne gehörtOctober 7, 2021 by furchtbarkreativ from Germany
Dieser Podcast habe ich schon vor einiger Zeit gehört, deshalb gibt es jetzt eine Bewertung beim Wiederentdecken. Danke für die tollen Inhalte 🙂
- Spanned und interessantOctober 7, 2021 by ichbaue from Germany
Super Themengebiet! Sollte jeder mal reinhören!
- Klasse!October 7, 2021 by BeritJS from Germany
Spannende Anreize zur Selbreflektion und sein Wohlbefinden zu bessern.
- Toller PodcastOctober 7, 2021 by Judith Geiß from Germany
für diejenigen, die sich mit ihrer eigenen Entwicklung beschäftigen. Weiter so!
- Toller Podcast!September 3, 2021 by Ursula Kittner from Germany
Danke für diese Neuentdeckung! Sehr angenehme Stimme, tolle Themen, ich freue mich aufs Zuhören.
- Klassse Themen!September 3, 2021 by Stefan_HH from Germany
Danke für diesen tollen Podcast! Habe ihn gleich abonniert.
- Tolle Podcast Stimme!September 3, 2021 by Anika Bors | Podcastwonder from Germany
Wow, tolle Stimme! Da höre ich gerne weiter. Wichtiges Thema und spannend aufbereitet. Freue mich auf weitere Episoden.
- Ich mag mich selbstSeptember 2, 2021 by Sansirion from Germany
Claudia versteht es gut, dieses abstrakte Thema, sich selbst lieben und mögen, anschaulich rüber zu bringen. Sie gibt viele konkrete Tipps. Ein super Podcast
- Ganz wunderbar!September 2, 2021 by Cop2021 from Germany
Vielen Dank für diesen wunderbaren Podcast! Schöne Gedanken und Impulse für die Selbstreflexion!
- Tolles Thema. Gut präsentiert.August 6, 2021 by Erfolgreich schreiben Podcast from Germany
Wenn sich alle erstmal selbst lieben, können sie auch andere wahrhaft lieben. Doof nur, dass so viele Menschen sich selbst im Grunde gar nicht mögen. Irgendwas stört immer. Genau hier setzt der Podcast an. Verständlich erklärt, angenehm eingesprochen und viel Fachwissen. Reinhören lohnt sich.
- Wichtige Fragen fürs LebenAugust 5, 2021 by ditmara from Germany
Der Podcast bereitet das Thema Liebe
- So wichtigJuly 9, 2021 by Katharina Sparkles from Germany
Selbstliebe ist wichtig, um andere zu lieben - also umso wichtiger zu lernen, wie man das denn nun genau hinbekommt. Claudia leitet angenehm durch die Folgen, hat mir echt gut gefallen!
- Super sympatischJuly 8, 2021 by didih from Germany
Bitte mehr davon! Vor allem das Thema Beziehung ist wichtiger denn je...
- Alleine schon die Stimme…July 8, 2021 by RuSt_Cologne from Germany
…zieht mich sofort tief in jede Episode! Doch das ist nur der erste Eindruck, denn zum Glück hat Claudia auch wirklich etwas zu sagen und das macht sie wunderbar in jeder Folge ihres Podcasts.
- SuperJuly 8, 2021 by Glücksclaudi from Germany
Richtig klasse. Wer nicht gleich zum Therapeuten rennen will und gleichzeitig was für sich und seine Persönlichkeit weiter entwickeln will, der hört am besten direkt mal rein!
- Beziehungen pflegenJuly 8, 2021 by Paul Misar from Germany
Dieser Podcast enthält sehr wichtige Informationen und Tipps. Dabei wird jede Beziehung schöner. Vielen Dank.
- Gute ImpulseJuly 8, 2021 by PeterBluhm from Germany
Sehr gut vorbereiteter und umgesetzter Podcast. Angenehme Stimme.
- TopJuly 8, 2021 by Angie20050 from Germany
Der Podcast gibt den ein oder anderen Denkanstoß
- Inspirierend und WertvollJuly 8, 2021 by UnderdogXXX from Germany
Schön wie hier Erkenntnisse und Know How geteilt werden! 🙂 Ein toller und bereichernder Podcast!
- Super Podcast zum Thema SelfcareJuly 8, 2021 by ttt_toni from Germany
Super Podcast, spannende Themen, tolle Tipps! Und das auch noch super gut produziert! Weiter so!
- Tut gutJuly 8, 2021 by Stormbarb from Germany
Sehr gut, wertschätzend und unterhaltsam, dazu vorgetragen von einer richtig angenehmen Stimme.
- Hammer StimmeJuly 8, 2021 by Serpent.of.Yin from Germany
Tolle Themen, hammer Stimme, inspirierende Frau!
- Ein außergewöhnliches AudioerlebnisJuly 8, 2021 by Itunesiuk from Germany
Ein sehr gut aufbereiteter Podcast. Thematisch und auch Qualitativ sehr interessant aufgezogen. Gefällt mir!
- Beziehungen pflegen - wichtiger denn jeJune 4, 2021 by Kessy2017 from Germany
In Zeiten, wo jede 2. Ehe gescheiden wird und wir keinen Überblick haben, wie sich das mit Lebensgemeinschaften verhält, ist es um so wichtiger seine Beziehungen zu pflegen. Nichts selbstverständlich nehmen. Danke sehr hilfreich.
- Ich magsJune 4, 2021 by Sabthe87 from Germany
So schön um sich selber mal wieder ernst zu nehmen und zu Lieben. Oft vergessen wir im Alltag wie toll wir eigentlich sind 🙂
- Die drei L's zum Thema SelbstliebeJune 4, 2021 by Nicole_M. from Germany
Dankeschön für deinen schönen Podcast.
- EmpfehlenswertJune 3, 2021 by sabaworf from Germany
Absolut verständlich lebensnah uns sehr zu empfehlen. Toller Podcast mit angenehmer Stimme.
- Ich liebe diese StimmeJune 3, 2021 by Patrickfromthejungle from Germany
Einfach ein Genuss wie Claudia so leicht über doch sehr große Themen spricht. Hat mir viel Kraft gegeben
- Ich hab dich gleich abonniert!June 3, 2021 by Sandkastengeflüster from Germany
Einfach genial! Einfach reinhören dann wisst ihr was ich meine!
- Auf den Punkt gebrachtJune 3, 2021 by Rs2509 from Germany
Du hast eine sehr angenehme Stimme. Dadurch kommst dein wertvoller und klarer Inhalt sehr gut rüber. Dein Mehrwert ist klasse.
- Super spannendJune 3, 2021 by G. Krünelt from Germany
Unbedingt anhören! Danke für die Einblicke.
- Wow! Cool! Tolle Inhalte!June 3, 2021 by Anjalein2 from Germany
Super hilfreich und wertvoll! Tolle Stimme und super inspierirend! Weiter so!
- toller Input!June 3, 2021 by zeitautomat.com from Germany
ein wunderbarer Begleiter in allen Lebenslagen…
- DankeJune 3, 2021 by Sun Gr from Germany
So wertvoll dieser Podcast und ich nehme wirklich aus jeder Folge immer etwas für mich mit ☺️
- Absolut empfehlenswertMarch 21, 2021 by Just VW from Germany
Tolle lebensnahe Betrachtungen, pragmatische Ansätze für die Verbesserung von Lebensqualität & Zufriedenheit. Immer wieder Momente zum Schmunzeln. Super!
- Soooo tolle Denkimpulse,...February 18, 2021 by Maria.Zi from Germany
Vielen lieben Dank für Ihre tolle Podcastsendung. Ich höre Sie immer auf dem Weg zu Arbeit und ich hatte schon ganz viele erhellende Momente!!
- Unfassbar gut - Stimme, Inhalt, Gesamtpaket!January 15, 2019 by annie.me from Germany
Ich bin so froh, diese tollen Podcasts gefunden zu haben. Claudia hat eine Stimme, der man unbedingt zuhören möchte. Sie bringt die Themen so verständlich rüber und hat sofort Beispiele wenn man doch kurz überlegen muss. Die positive Art ist ganz wunderbar! Bitte bitte mach weiter so, liebe Claudia! Ich würde mich sehr freuen, wenn regelmäßiger neue Podcast hochgeladen werden.
- WowDecember 20, 2018 by *Lulilali* from Germany
Die Stimme ist wirklich so angenehm, dass man gerne zuhört. Aber auch das Gesagte enthält so viel Wahres und Hilfreiches für jeden von uns, dass sich das Zuhören einfach lohnt! Ich kann mit Deiner Art Dich auszudrücken so viel anfangen, fühle mich verstanden und kann die Tipps so gut annehmen. Danke dafür! Nur eine ganz große Bitte hätte ich, mir geht es etwas zu schnell. Ich kann nur für mich sprechen, aber während ich versuche das Gesagte aufzunehmen und darüber nachzudenken, komme ich kaum mit! Mir würden ein paar kleine Gedankenpausen oder „Verschnaufer“ zwischendrin sehr helfen!
- Tolle Lebenshilfe!July 24, 2018 by grimmixo1 from Germany
Gut gesprochen und die einzelnen Aspekte sind stark und sehr hilfreich erklärt.
- Mega Stimme!!!February 12, 2018 by Plachooo from Germany
Zum Inhalt kann ich noch nicht viel sagen. Bitte bitte bei audible bewerben!!!! Mega gute Stimme!!! Unfassbar angenehm!
- Sehr gut!April 2, 2017 by you yoi you from Germany
Schöne Stimme, guter Inhalt
- Super interessantNovember 27, 2016 by rumpelchen from Germany
Die Beiträge sind gut gesprochen und absolut interessant Phantastisch sind die Entspannungsübungen. Hier sorgt besonders die wirklich warme und ruhige Stimme für viel Entspannung. Da happert es ja leider all zu oft bei anderen Sprechern. Kann ich nur empfehlen!
